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自由，是把執著吹走。

自愛

她自命一生平凡，沒經歷過大成大敗，可她很討厭自己，討厭看到照片中的自己。

〃我該如何去愛，接受自己呢？我相信自療是唯一的方法，曾修讀靈脩和催眠治療等課程，但和自己的潛意識始終聯絡不上，甚至連自己的內在小孩也未碰上過。

讀過修煉當下力量的書，瞭解到需要觀照當下的自己，可是日復一日的練習，彷彿只讓我看到一個完全不認識的自己，有點迷失。可以教我一些瞭解自己的練習嗎？〃

瞭解自己，似乎是每個人都很渴求的方向。

能瞭解是好的，但瞭解並不是目的，那只是接受自己的手段。

人是內在分裂的，沒有一個全整的自己，所以我們經常處於矛盾狀態，不清楚自己到底需要什麼，怎樣才能滿足自己多變飄忽的慾望。

往腦裡認知和了解，確定一個自己，對生命的提升，是否能成長，安心達命不能起關鍵性的幫助。透過觀照探索自己很好，但也別忘了流動。

觀照是令能量集中的練習，那是陽性的修煉方式。男性世界充斥著練習，女性有更適合自己的修煉方向，那是開啟自己的愛，釋放她的流動性。

別老是坐著空想和求靜，起步，走出來，從感受世界，靠近大自然開始投放自己，迴歸孕育生命的原始動力。

讓愛在心裡紮根，開枝散葉，你將變成一棵樹，迴歸大地之母原始的愛，繞過了解，迴歸自己，獲得平靜與喜樂。

愛是最佳化生命的入口。

每個人也可以走出來。

你有真誠地活過，愛過自己嗎？

別跟自己過不去。

尋求他愛是藉口，自愛才是出口。

自己是愛最長久的物件，沒有愛比自愛更遲死。

第30節：自愛（2）

不懂自愛的人，自會害怕何時失去愛。

自愛是愛到放下自我的境界，對自己不離不棄。

每個人也有重生的能力，沒有必然的受害者，也沒有必然的傷害，只要你有自愈的勇氣和決志。

自愛是生命最基本的原動力，像吃飯呼吸一樣自然和重要，偏偏我們卻失去自愛的本能，經常自虐危害自己。

不愛自己，將不知道什麼是愛，即使愛已站在你面前。可笑是我們經常是這樣把愛趕走的，然後埋怨愛沒出現過。

愛的條件是先培養強壯的自愛能量，覺知和慾望管理的能力。

當你還未真正愛過自己，感受過自由的流動愛戀狀態時，所謂真正深愛，可能只是慾望的陷阱，無力自控的病態。

愛是個人的修行，由自愛開始。

最終能一生一世的，永遠是自愛，沒有比這更堅定不移、天長地久的愛情。

自愛，是人生最終極的追求和意義。

得到天下最多的關係，也不能換取一份不離不棄的自愛。

自愛的目的是自由，方法要花一生去尋找。

自愛的關鍵在信念和付出，而不是技巧，際遇，性格或什麼。

人為愛某個人而痛苦，但不愛某個人，我們又不懂得愛，原來我們失去了自愛的本能，所以才需要戀愛，這是愛情最奇怪的陷阱。

人最大的心病不是被否定或離棄，而是自我否定，從沒接受過自己，需要找別人去愛自己。

心是主宰情緒的總部，開啟心胸是自愛的第一步。

活得不稱意，需要能量補給時，找個情人依偎很好，依賴自己更好。

依賴要付出代價，以尊嚴付賬。

你是自己的主人，無須乞求愛。

與其百分百依賴男人給安全感和愛，不如從自愛開始強化心安感覺的層次，追求更高價值的愛。

先愛自己，令自己變得美麗可人，站在鏡前深感自己值得被愛，你將不怕失去什麼。

我們的不完整不是因為失落了另一半，而是自我分裂不懂自愛的結果。

有信念的人才有希望，有希望的人才能自愛和他愛。

學習自愛的第一步，便是懂得在適當時候過濾負面思想，鞏固正面想法。

第31節：自愛（3）

愛很難，愛自己更難，因為只能怪自己，不再有推御責任的藉口。

自愛不容易，因為人有惰性。

你才是自己的主人，別否定自己。

從來沒有容易的自愛過程，不是