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案並反映你的思想、感情和行為。事實上，這能反映出你生活的各個方面。

我們的研究表明，時間觀念有多個維度。就像你不能用一個數字把握一個木箱的所有維度一樣，你需要測量長度、寬度和高度；你也不能以一個數字把握時間觀念的多個維度。時間觀念還將不斷湧現、變化和發展，而我們為西方世界界定了六個時間觀念：兩個過去維度，兩個現在維度和兩個未來維度。這些時間觀念被命名為：

·消極的過去時間觀；

·積極的過去時間觀；

·宿命主義的現在時間觀；

·享樂主義的現在時間觀；

·未來時間觀；

·超未來時間觀。

理論上，這些時間觀念彼此沒有相關，你在某一維度的得分與其他維度的得分無關。然而在現實中，我們發現在個人的時間觀檔案中存在著一致的模式。

我們建議您在閱讀後面的內容之前，先完成“津巴多時間觀念表”和“超未來時間觀念表”。您可以點選。thetimeparadox。完成它們，也可以在本書所附的測試中完成，並上網查閱比較你的分數。不要擔心，這些答案沒有對錯之分，並且只有你本人知道結果。作弊可是有懲罰的喲——它會剝奪你瞭解自己以及自己在這個世界中的處境的獨特機會。

以後的章節將詳細討論每個類別，幫你確定最有益於你自己生活狀況的時間觀念——幫你找到最適合你觀察世界的“時間眼鏡”。

另一個現在導向的時間觀被稱做“整體的現在時間觀”。它涉及能讓人生活在現在的修養，還涉及讓人在以目前為重點的延展狀態中把過去和未來包容進來的修養。這種時間意識是禪宗的中心，禪宗冥想法是實現這一獨特意識狀態的一種手段。由於它在西方不像在東方那樣常見，並且它的組成部分過於模糊，所以我們沒有把它包含在我們的津巴多時間觀念表的評估體系中。然而這是一個非常重要的“時區”，它和我們研究過的兩種現在“時區”——享樂主義和宿命主義的現在有所不同。

現在讓我們看看你的時間觀念和那些做過我們題目的人相比會有怎樣的結果。後文所描述的人物雖然是我們整合出來的，但他們的特徵是基於多年的研究以及成千上萬的資料而得出的。

津巴多時間觀念表（ZTPI）

閱讀每個專案，誠實地回答問題：這是我的特徵或這符合我的特徵嗎？在表右側選一個相應空格打勾。請答完表中所有問題。

1=極不符合；2=不符合；3　=中間狀態；4=符合；5　=極為符合

評分說明：

第9、24、25、41和56題為反向計分題，即：

1變為5；

2變為4；

3變為3；

4變為2；

5變為1。

轉換完答案之後，分別將那些組合成各種時間觀的問題的分數相加。加完之後，分別除以各自的題目數。這樣就得到五種時間觀的各自平均分。

1。消極的過去時間觀

將第4、5、16、22、27、33、34、36、50和54題的分數相加，然後除以10。

問題：

4。我常常想有些事我本不該那樣做。

5。我的決定大多受到我周圍人或事物的影響。

16。過去的痛苦經歷時常重現在我的腦海中。

22。我已經為自己在過去的胡作非為和自暴自棄自食苦果了。

27。我但願自己能勾銷我在過去做過的那些錯事。

33。事情極少如我所期望的那樣發生。

34。我很難忘記青少年時期不開心的畫面。

36。即使我對現狀很滿意，我仍然忍不住將它與過去的相似經歷做比較。

50。我會想那些過去發生在我身上的不好的事情。

54。我會想那些在我生活中錯過的美好事物。

得分：

2。享樂主義的現在時間觀

將第1、8、12、17、19、23、26、28、31、32、42、44、46、48和55題的分數相加，然後除以15。

問題：

1。我相信：和朋友聚會是生活中很重要的樂趣。

8。我做事情很衝動。

12。當聽我最喜歡的音樂，我會沉浸其中忘記時間。