第9部分(第4/4 頁)

些，第二步百分百刪掉了一些，剩下的專案明顯少了。

第三，剩下的專案應該說都不是你這位主編身不由己的了，也就是說，都在你可調整的範圍之內。

那麼，你就需要把剩下的專案按重輕急緩的順序排列下來。

第一位，一定是對於明天來講最重要最急迫的事情。

第八式：釜底抽薪（2）

第二位，自然是次重要次急迫的事情。

要採取首位確定制，也即從一至二至三逐項選擇，並且將它們確定的時間一二三四安排下來，直至明日所有的上班時間都排滿。

第四，這樣，還會剩下若干項。

這些專案中如果有一兩項依然非常急迫，需要及時解決，那麼，你只能把它們排入下班時間，加班加點。

除此之外，剩下的專案順延到後天的日記卡中，與後天又將出現的新專案彙集在一起，成為你安排後天工作時要面對的專案安排。

朋友，你可能就像這位網站總編一樣，是公司或者部門的高層領導，甚至你就是大公司的CEO或總裁，那麼，這種“日記卡”的方法說來簡單，其實真正高效。它每日都使你從千頭萬緒的糾纏中超脫出來，自覺清醒地知道明天要幹什麼，不必幹什麼。

除去你別無選擇必須去幹的事，除去你已經按重輕急緩順序優先選定要乾的事情，其餘的事情都屬於明日的時間表中要刪除的。

這種自覺的刪除能廓清思路，減輕壓力。

特別是減除你那種萬事纏身應付不過來的多餘焦慮。

當一個人覺得有很多事要幹又應付不過來時，那份心不甘情不願的內心衝突是很大的額外支出。“釜底抽薪”將多餘的工作專案暫時舍掉，廓清了思路，我們一下就輕裝上陣了。

朋友們何樂而不嘗試呢？

這一式的操作要領已經簡單明瞭不用多言。

往下，我們將解決更復雜的問題。

這裡插一句，“釜底抽薪”的另一個名字，叫明日活動卡。

txt小說上傳分享

第九式：上下夾攻（1）

寫字樓/辦公室常見疑病症

“減床去屋”是從上至下消減額外支出，達到減壓。

“釜底抽薪”是從下入手，直接減壓。

在生活中，我們有時陷入難解的困境，減壓時很可能上下難解難分。

這時，我們就推出了心靈太極第九式，“上下夾攻”。

有一個十分典型的例子，一位年輕朋友大學畢業後在京工作，奮鬥了幾年，事業有所發展，但是狀態很不好。

他對我說，第一方面，他感覺工作壓力特別大，越來越不堪重負。

第二方面是身體，總是腰背疼痛，特別是腰疼得厲害，腸胃也經常不舒服，懷疑胃裡長了腫瘤，為此精神負擔很重，至於失眠更是早就有的現象。因為失眠覺得精力不夠用