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第10部分(第3/4 頁)

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卑感,而令人享受愉快的生活。

完全的自我接受

誰是你最愛的人?是你自己嗎?如果不是的話,希望你在讀完此小節的時候,可以成功地愛上自己。畢竟,你每天24小時都和自己在一起。即便有時不能完全理解自己的行為,比起對別人的瞭解,你還是更加熟悉自己,也只有你才能把自己塑造成你理想中的樣子。說到底,在這個世界上,你能保證去改變的人只有你自己。而你真的可以把自己改造成你最最喜歡的樣子。

但是,在變成自己最喜歡的樣子之前,你必須做到:

喜歡自己;

重視自己;

關心自己;

接受自己

因為只有接受自己、喜歡自己的人,才能過上充實、幸福的生活,才能與周圍的人保持良好的關係。相反,如果我們錯誤認識或低估了自己,給自己帶來的不僅僅是心理上的巨大傷害;如果我們懷疑自己、甚至否定自己,我們生活中的一切都將受到負面的影響……包括我們與其他人的關係、工作和閒暇時間。

你對自己價值的認識,是由你對自己的看法所決定的。不自信的人心裡總有那樣的一個人……他一再地掠奪我們的自信。不管我們走到哪裡,他總是如影隨形。不論我們感到幸福還是不幸,我們在個人生活和職業生涯中是成功還是失敗,我們的生活是豐富充實還是空虛乏味,我們面對困難時是迎頭痛擊還是潰不成軍,我們是充滿勇氣還是懦弱膽怯,我們與他人的關係是融洽和諧還是劍拔弩張,我們對其他人是充滿愛心還是滿懷憎恨,我們對外界是有堅實的防禦還是像含羞草一樣敏感……這一切都取決於這個人。我說的不是別人,就是我們內心的那個苛求者。

我們內心的那個聲音,他時刻準備著抓住我們的失誤和弱點,然後馬上作出最為嚴厲的批評,讓我們揹負令人痛苦的情緒,覺得自己一無是處。我們腦海中那個不斷折磨著我們的聲音總是讓我們的心傷痕累累,它摧毀著我們的自信。

你應該明白,內心深處的那個消極的聲音就是我們最大的敵人。假如你能拋開這個聲音,或讓它轉變為一個積極的、振奮人心的聲音,你就能為自己幸福和充實生活創造前提,你將對自我價值有積極的認識,並且有充足的自信,去實現人生中的夢想。

那些擁有自信的人,都接受自己,也就是說他們善待自己,絕不會一有機會就用傷人的話責備自己。他們認為自己是值得愛的、有用的,因為他們認為自己有價值,所以他們也覺得自己有價值,不管他們有多少弱點、犯過多少錯,也不管別人怎麼看他們。

你也許認為,喜歡自己是自大、不道德、病態、自負和極度自私的表現,如果自己達不到完美,就更是如此。但我的看法恰恰與之相反,我不但認為喜歡自己是世界上最理所當然的事情,還甚至把它看作是每一個人的義務。如果我們連自己都我法忍受,總是對自己評頭品足,那我們對自己的感覺必然是不見天日的。這樣我們不成為自己的負擔,也是其他人的包袱。

真正的喜歡自己並不意味著虛榮和自誇,也不意味著一定要把自己當作世界的中心,而把其他人當作二、三流的。喜歡自己不是指不帶任何批判色彩地看待自己,無視自己的任何錯誤和缺陷。喜歡自己意味著不計較自己的所有錯誤和缺點,也就是無條件地接受作為人的自己,並對自己保持正面、熱情的感覺。喜歡自己意味著要像對待一位親愛的、珍貴的朋友一樣對待自己。喜歡一個人不僅僅指接受他。對他的感覺也一定是正面的,會對他有好感,不是嗎?

仔細想想,你是如何對待你喜歡的人呢?如果你對某個人有好感,你就不會用傷人的話來責罵他。並不是要把他所說的、所做的一切都看作是正確的,但即便不同意他的觀點或認為他做錯了,你也不會對他進行嚴厲的責備或離開他。你還是會繼續跟他交談,嘗試理解他,尊重、接受他與自己的不同。比方說你會用充滿愛的眼光看待他,談論他的優點,讓他知道你對他的看法。你會受他的吸引,在他身邊感覺舒服。你會讚美他,送給他小禮物,親切地對待他。你會表示對他的關心,為他的存在感到喜悅並把這些告訴他。你會顧及他的感受,原諒他的過錯,在他遇到困難時幫助他,當他失去勇氣時鼓勵他,在他悲傷時安慰他,不會對處於困境中的他不聞不問。我會充分信任他,並寬容對待他。你絕對不會對他進行人身攻擊,最多批評他的行為,並對用詞斟酌再三。對他這個人和他所做的事情,你會表現出真正的興趣。

如果我們喜歡自己,我們

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