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沒有啦，她只是遵照指示，跟你分享她的想法而已啊。”

“她跩什麼跩？自以為了不起！”

“幸雄你很差勁耶！被一個女人比下去了。”

“什麼擴充套件內在空間，你連個屁也沒有，什麼事都做不了。”

“你可以試試看的，就找幾個能做的先做吧！”

“你這輩子就這樣了，被外星人選上也救不了你啊！”

“幸雄你可以做到的，這些對你來說雖然是新觀念、新做法，但是你可以不鳴則已，一鳴驚人啊！”

幸雄抱著頭，聽到自己內在有這麼多不同意見的聲音，感覺都快瘋了。難怪有人說，精神病患和正常人的差別就在於：精神病患把心裡想的話都說出來，正常人沒說出口而已！

“要是沒有做這樣的自我覺察，這些心裡面的聲音會造成什麼樣的影響呢？”幸雄反思。“那可能會讓我們不停地去找些事來做、找人說話、上網、抽菸、喝酒等等，這些事可以讓我們分心，這樣就不必去聆聽這些腦袋裡分裂的聲音吧！”

幸雄終於明白自己為什麼那麼喜歡沉溺於網路遊戲了，至少在網上跟虛擬的怪獸或敵人廝殺的時候，你完全進入一個虛幻的世界，覺得很過癮，而且不必去感受內在的這些矛盾衝突。更重要的是，網路世界帶給他美好的“感受”。圖特也說過，地球人所做的每一件事，都是基於“感覺”而做的，方法也許各不相同，甚至很多是有害的、錯誤的，但目的都一致：希望感覺好一點。

幸雄這時又想起圖特說的：“去滋養、傾聽有愛成人的聲音。”他定了定神，想到當初自己對圖特的承諾：“要全力以赴！”於是他回了封信給向東。

謝謝你的分享，我很佩服你。我想起來我可以做的事就是：早上起來去慢跑，一路上把注意力放在自己身上，跟自己好好相處一段時間。另外就是要清理一下我凌亂不堪的家。還有，我從小跟母親上教堂，其實很喜歡教堂莊嚴肅穆的氣氛，我可以試著在每個主日到教堂去坐坐。加油！ 幸雄。

13　為什麼互看不順眼——回顧自己的陰影

向東和幸雄又坐在小船艙內，無趣地面對面。阿凸請他們報告自己一週來的實踐心得，向東眉飛色舞地說著自己對瑜伽的新體驗，還有和女兒一起享受大自然、花草樹木的樂趣。幸雄興味索然地聽著，正眼也不瞧向東一眼。

輪到幸雄報告，他沒好氣地說：“都讓她說完啦，我還有什麼好說的？不就是做這些事讓心裡舒服一點嘛，我有做啊！慢跑也跑了，房間也收拾了，教堂也上了，還不就是那麼一回事嘛！唉！”

向東聽了這些話，覺得這個人實在是沒有靈性到了極點，不知道為什麼外星人會挑中他來做實驗，可能是來做對照組的吧。想到這裡，向東又輕蔑地看了幸雄一眼。

幸雄這下子真的氣不過了，倏地站起來，朝向東開罵：“你看什麼看？老子這樣不行嗎？一天到晚擺什麼架子，自以為高人一等，有什麼了不起？”向東被幸雄沒來由的怒氣嚇了一跳，臉色大變，倔強地抿著雙唇，不說話也不看他。

幸雄跟人家吵架，最恨碰到這種悶葫蘆，正準備繼續追擊，船艙門突然開啟，圖特進來了。幸雄看到圖特氣定神閒的樣子，頓時像個洩了氣的皮球，癱坐在椅子上，一言不發。

圖特看了看他們，然後點頭說：“很好！很好！我們正好要進入陰影投射的課程了，這樣一來，你們倆都有題材可以發揮了。”阿凸肚子上的燈光剛才被幸雄的怒吼擾亂了好一陣子，在圖特沉穩的語音下，這才安定下來。

圖特看著兩人，語重心長地說：“你們地球人在與外在的人事物互動時，如果產生了負面的感受或情緒，都認為是外在的那個人或情境所引發的。殊不知，那個不滿與不快其實源自你的內心，不在外面。”

圖特看看幸雄，柔聲地問：“幸雄，你覺得向東哪裡惹到你了？”幸雄被圖特這樣一問，有點不好意思，搔搔頭說：“沒什麼啦，就是，嗯，我覺得她老是不可一世的樣子，高高在上的，讓人覺得很不舒服。”在圖特面前，幸雄變得文雅許多。

“好。”圖特包容地說，“那麼，你是否可以斷言，向東就是一個高高在上，喜歡睥睨他人的人？”幸雄聳聳肩，不在乎地說：“應該是吧！”圖特又問：“那麼，這輩子所有遇到向東的人，都會對她有這樣的評語嗎？”幸雄一愣，不確定地說：“我不，嗯，不敢確定。”

圖特笑笑：“其實，當你覺得別人‘高高在上’的時候，是因為你內在有一