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一週使用補水或者保溼面膜超過兩次，以致面板含水度過於飽和，導致毛孔失去張力，而老化的角質細胞也不易脫落，角質層變厚。

3。　明明用不著補水，卻拼命地補水、盲目地保溼，忽略了面板的其他保護。

■過度按摩

過度按摩會直接造成面板鬆弛。

面板老化鬆弛的基本原因是膠原蛋白流失、彈力纖維衰退，原本與按摩是沒有關係的。輕柔的面部按摩不但可以幫助面板吸收和代謝營養，也可以讓緊張了一天的面板恢復原本舒展的面貌。過度的按摩則會改變肌膚各種既定的肌肉線條位置，使臉部肌肉變形，甚至造成皮下纖維組織斷裂，從而形成皺紋，這與長期皺眉形成表情紋是一個道理。所以，如果你不會輕柔按摩肌膚的話，那還是不要按了，免得“多按多錯”。

過度按摩表現為：

1。　一週對面板進行兩次或兩次以上的按摩。

2。　每次按摩的時間超過15分鐘。

3。　按摩的手法過重過硬，沒有采取由下至上、由內向外的原則。

■過度清潔

在亞洲，有80％的女性正在被過度清潔傷害。

肌膚清潔不到位絕對會影響面板對營養成分的吸收，但如果因此而用過分強力的清潔產品，對面板造成的傷害同樣是破壞性的。使用過分強力的清潔產品會毫不留情地破壞肌膚的天然保護屏障。

我們應該根據自己的膚質找到溫和的潔面產品，而酸鹼度（PH值）適中，潔面後幾分鐘內不會覺得面板乾澀，也不會在臉上形成一層油脂薄膜的產品最適合。千萬不要常用磨砂潔面產品、高溫水和毛巾來清潔面板，這樣對面板的刺激很大。

過度清潔表現為：

1。　使用強力清潔產品清潔面板，破壞了面板天然的弱酸性環境。

2。　每天頻繁使用潔面產品清潔面板，使面板角質層受到破壞。

3。　洗臉時水溫過高，或者用高溫的熱毛巾敷臉。

4。　明明是不該使用磨砂潔面產品的膚質，卻使用了磨砂產品。

■過度去角質

去角質是非常容易過度的，尤其當你看到肌膚在去完角質後變得又光又嫩，讓人愛不釋手的時候，你更容易“迷戀”上去角質，結果導致過度。

敏感性肌膚、極乾性肌膚和有其他病理狀況的肌膚絕對不能擅自去角質。

乾性肌膚、中性肌膚可選擇果酸類、乳酸類的溫和去角質產品，絕對不要選擇磨砂去角質產品和含水楊酸成分的去角質產品。

果酸、乳酸（低濃度）可以去除面板表層的老廢角質，但它無法深入毛孔，所以適合乾性和含老化的肌膚。

混合性與油性肌膚要選擇含水楊酸成分的產品，因為水楊酸還可以“鑽”到毛孔中，去除毛孔中的老廢油脂細胞。至於這類面板是否還要選擇“磨砂”或機械式摩擦來去角質，是因人而異的。

過度去角質表現為：

1。　把面板當鍋底，為了它的“亮”，就成天“磨砂”，或者透過機械式的摩擦來去角質。其實油性面板一週一次，而乾性面板15～18天一次就足夠了。

2。　不清楚自己的肌膚型別就隨便去角質。

■過度營養

過度營養包括使用化妝品營養過度和超齡保養兩種狀況。

1。化妝品營養過度

看看你的臉部面板，是否有一粒粒的“小肉芽”？這是脂肪粒。如果面板攝取了過多的營養，就會產生“肌膚肥胖症”，也就是肌膚營養過度。

肌膚細胞的代謝能力是有限的，如眼睛周圍這些面板很薄的位置更是難以承擔太多的補給。脂肪粒一旦出現便很難消除，需要花很長時間並加以肌膚斷食法，它們才能慢慢消退，或者是去美容院進行針刺破除，那可是一個很痛的體驗。在脂肪粒出現之前，就先斷絕其產生的可能吧。

2。超齡保養

護膚產品不是越貴就越有效，往往高機能、高含金量、高度密集保養類的產品針對的是35歲以上已經開始衰老的面板。如果你的面板狀態好，45歲仍有如同30歲的面板，那麼即便是45歲的你，仍然不需要使用那些十分營養的護理品。所以，越是號稱有效的高機能產品，越需要做面板測試，並有針對性地使用。

具體表現為：

（1）使用不符合自己年齡的保養品，不知道25歲以前重點解決油脂分泌問題，25～35歲著力預防衰