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同樣利用大拇指、食指、中指的指腹力量。　順勢拉到臉頰，再往上到眼尾，在眼部部位，動作要更加輕柔，以免弄巧成拙，反而加速皺紋的產生。

最後將頭低下，運用大拇指的力量按壓兩頰中心點。

■瘦臉小動作，塑出瓜子臉

1。　伸舌頭瘦臉

不時伸伸舌頭，可以防止形成雙下巴，或把舌頭用力頂牙齦，同樣可以收到收緊頸部肌膚的效果，從而減少臉部脂肪堆積。每天做10分鐘的舌頭瘦臉操，臉上贅肉掃光光。

舌頭四步操：

（1）　把舌頭向裡面卷，使舌尖能夠到達喉嚨的部位。

（2）把舌頭捲起，使舌頭和嘴巴里的每一個部分都能接觸。

（3）做完舌頭運動後把嘴裡的唾液一點點吞下去。

（4）　把舌頭伸到外邊，儘量伸長，使舌頭幾乎能夠舔到鼻子或下巴。

2。　每天輕輕敲打自己的臉蛋

把除了大姆指以外的四隻手指靠攏，放在臉上大約是上下臼齒的位置，在臉上畫圓，以從內向外的方式，而且要輕輕地拍打3~5圈，一邊做完之後再換另一邊，重複5次。動作時，嘴巴肌肉要處於放鬆狀態，所以會呈現出微微張開的樣子。

■瘦臉工具來幫忙

不管是按摩還是使用塑臉產品，只要方法正確、產品質量沒問題，那都能對瘦臉起到一定的作用。但是如果你再為自己加上一個瘦臉小工具，那是不是更能起到事半功倍的作用呢？

下面給大家介紹幾款實用的瘦臉小工具：

1。　塑臉瘦臉機

來自日本最新技術，採用流線型設計，以高科技研製而成，具有電子和氣壓按摩雙重功效。氣囊充氣工作時壓迫臉部，能達到一個輕拍臉部的效果，它模擬正常臉部肌肉運動，幫助再塑臉部造型。利用電子脈衝效應及氣壓按摩，模擬掌心推擠般的氣囊效果，讓愛美的女人舒服又輕鬆調整臉部線條。

2。　V形臉頰專用舒緩按摩器

V形臉頰按摩器可促進臉部肌膚新陳代謝。使用此按摩器在臉上來回摩擦，可以令臉部肌膚細緻有彈性。經常使用有很好的瘦臉效果。按摩球很柔軟，不會令面板敏感。

3。　滾輪瘦臉器

要使臉部富有彈性，前提條件是消除臉部僵硬的肌肉。用滾輪按摩臉部，達到促進臉部脂肪代謝的效果，從而收緊臉部肌肉，還你一張瘦瘦小臉。它可幫助促進臉部的血液迴圈、淋巴按摩，有效消除臉部肌肉的疲憊僵硬感及浮腫現象，並改善肌膚鬆弛現象。

堅持使用塑臉產品，告別細紋和鬆弛

現在，明星效應使得“小臉即美”成為一種時尚，但削骨、磨腮、打瘦臉針等整容手段對大多數普通人來說還是有點極端。其實，目前一些含有新科技成分的保養品，可讓面板更緊緻，也有助於我們成為小臉美人。

■小圓臉怎麼緊膚

雖然臉部的脂肪含量不多，但隨著身體脂肪的增加，臉部脂肪細胞仍會出現脹大這一問題。你可以選擇針對面部脂肪的緊緻瘦臉產品，此外，還需要戒掉口味重的食物和頻繁嚼口香糖的習慣。保養品的成效絕不可能數天內達到，至少要堅持使用兩個月以上才有可能看出效果。

■浮腫臉怎麼緊膚

那種只要多喝點水，或是熬夜、血液迴圈不佳時便難逃面部浮腫的人，代謝較差，可以選擇改善並加強肌膚血液迴圈或水分代謝為主的保養品，成分以咖啡因、葡萄柚、天竺葵等為主。這些保養品可恢復微迴圈正常的運作，讓血液運送的水分量與被回收的水分達到平衡，讓臉蛋看起來更緊緻。

■鬆弛臉怎麼緊膚

真皮層內的膠原蛋白會隨著年齡的增長而逐漸流失，因而當老化現象發生、肌膚變得鬆弛下垂時，就會有雙下巴、臉形線條走樣的情形。

這種情況應該使用具有緊緻提拉效用的臉部保養品，幫助改善膠原蛋白的質量與數量，以達到維持真皮層完美的彈性度，從而使臉形看起來更具立體感。

食物助你快速瘦臉

要想快速地在短短兩個星期瘦臉成功，女人在平日的食物挑選上，就應該多多注意攝取含高鉀質的食材，因為鉀質能夠增強體內代謝功能，排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題。此外，高纖維質的海藻類、豆腐、豆乾及青菜、水果，都是小臉的好朋友。

■菠菜

菠菜含有豐富的鉀及維生素A和C，但是必須特別注意烹調