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顯得比實際年齡更小，而緊實的臉部讓你的面部肌膚時時洋溢著健康和青春的氣息。

胖臉的四大因素

1。　水腫

面部浮腫多發時期是月經來潮前的2天。在此期間，水分和毒素排洩困難，導致血管擴張，使水分自血管滲出並滯留於組織內。

當然，如果你平日疏於飲食，貪食高鹽、辛辣食物等，浮腫就會隨時困擾你。

對策：這樣的胖臉其實是最幸福的，你無須減肥、整容以及受任何的“折磨”，只需要吃清淡一點、睡前不要喝水就ok了。

2。　脂肪

身體的肥胖不僅會體現在腰腹和四肢，臉部也是最顯而易見的地方。面部脂肪過多，而又極少運動，很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉。

對策：脂肪性的胖臉美女也是十分幸運的一群。因為你想瘦臉的話，是無須大動干戈的。只要採用正確的減肥方法加部分的臉部按摩，你的臉就會一天天地變小、變美。

3。　咬肌發達

面部咬肌發達，也是導致你臉胖的一大因素。

對策：咬肌發達使得很多本來可以是小臉美人的女生，看起來臉部鼓鼓的。這類臉形的女生想要瘦臉有些麻煩，透過瘦臉針的注射使這類臉形變小的最快速的方式。否則就只能透過“天天對咬肌進行按摩＋不吃硬的、過於有彈性的食物”，來慢慢“縮小”我們的咬肌了。

4。　大骨骼

如果你生來就是張“大臉龐”、“大骨骼”，那麼無論你有多麼瘦，也不可能變成一個小臉美人。

對策：這樣的大臉是最讓愛美的女人頭疼不已的，因為不管自己已經有多麼的瘦，臉卻因為骨骼的原因仍然圓圓的，又或者方方的。這種臉形的女人想要瘦臉，唯一的辦法就是進行整形手術，這很麻煩，也存在一定的隱患。

生活中關於瘦臉需要注意的細節

在日常生活中，好多小細節只要我們稍加註意，也能達到瘦臉的目的。

1。　遠離菸酒，菸酒會破壞維生素C，對面板彈性構成威脅。

2。　進食時慢慢咀嚼食物，以鍛鍊臉部肌肉。

3。　用溫水冷水交替洗臉，來促進血液迴圈及新陳代謝。

4。　常喝咖啡以幫助排除多餘水分。

5。　多吃薏仁，促進身體水分的新陳代謝。

6。　改掉高枕睡覺的習慣。

7。　太誇張或面無表情的講話方式都需要改善。

塑臉按摩操，讓臉部“緊繃繃”

按摩對熟齡肌膚真的很重要。不管使用什麼保養品都可以配合按摩來讓保養功效更向上提升。

按摩的基本程式，是“由下往上、由內往外”。在每天早晚進行保養過程中加入按摩這一步驟，絕對能讓你明顯感受到肌膚的變化，如果再配合每天刺激能消除浮腫的穴道，長時間下來，臉部的線條當然也會變得更緊實。

■重塑臉部輪廓線，讓臉小一號

1。　促進淋巴迴圈

利用大拇指、食指、中指三個手指指腹的力量，按捏下巴的肌肉。這樣的力道是最合適的。之後延伸到耳下的肌肉，此時力量可以稍微重一點，促進淋巴的迴圈。

2。　改善眼周細紋

在太陽穴附近輕輕按壓，改善眼周的細小紋路。

3。塑造頸部線條

以大拇指、食指、中指三指的指腹輕捏頸部線條，以平行頸部紋路為主。

最後延伸到下巴部位的線條即可。

4。　雕塑臉部中心線

改善下巴輪廓。從右邊面頰做起，以拇指沿耳朵凹位向下順按至鎖骨位，迴圈做10~20次，能暢通淋巴腺和改善下巴輪廓；左面按法相同。

輕捏嘴巴周圍，利用指腹力量，慢慢捏。尤其是法令紋的位置，要更仔細，就像是要把紋路統統捏消失。

輕捏額頭部位，記得要停留10秒鐘左右。

以中指指腹的力量按壓鼻翼兩側，可以促進臉部血液迴圈，賦予肌膚活力。

消除臉頰浮腫。從鼻翼兩旁以食指做小打圈式於顴骨下方按到唇邊，能消除臉頰浮腫，迴圈做10~20次，能撫平笑紋。

預防面肌鬆弛。由下巴尖端開始，按壓至耳背骨，迴圈做10~20次，可控制荷爾蒙分泌，保持面板彈性及預防肌肉鬆弛。

5。　塑造臉頰的紋路

由唇周開始揉捏，改善臉頰附近的紋路現象。