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手腕關節的凹陷處就是神門穴；而內關穴則在橫紋的中心向手臂三指寬的地方見下頁圖。每天晚上躺在床上，用右手大拇指的螺紋處在這兩個地方各按摩三四分鐘，堅持十天半個月，失眠的問題就可以得到救治了。別的穴位一般都要按摩兩邊，而這個穴，因為心臟在左邊，所以，沒有耐性的人按摩左邊就可以了，睡覺的時候也要向右側睡，以免壓迫心臟。失眠的原因要真正論起來有千萬種，就算是最好的中醫也沒辦法一一對症去開藥方，俗話說“心病還得心藥醫”嘛。如果你是心裡有什麼特別的事情放不下的話，那乾脆別睡了，起來想辦法把問題解決了再說，否則再好的內藥、外藥都拿它沒轍。很多人在睡不著的時候喜歡躺在床上翻來覆去。其實，這時候最好的辦法就是起來，對自己的身體動手動腳，按摩自己身上的這幾大穴位，中醫說“勤動腦體不動心”講的就是這個道理！

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逢年過節的時候吃點酸的東西收斂心氣，防止心臟病發作

“喜則氣和志達，榮衛通利，故氣緩矣”。——《黃帝內經？素問？舉痛論》

中央電視臺播過的電視劇《大宅門》很多人都看過，在續集裡面，有一個情節是白佔光在被白玉亭選為財產繼承人之後，因為高興過度而精神失常，見到錢就會去數。在這個金錢至上的社會里，很多人估計會扼腕嘆息，說他沒有福氣。其實，像白佔光這樣，因為高興過度而得病，甚至死亡的現象屢見不鮮。《說岳全傳》裡面就記載過一個故事，說宋將牛皋將金兀朮打倒於地，非常高興，大笑不已，結果當場笑死。而《范進中舉》中的范進因為中了舉人，高興過度而精神失常的故事就更是路人皆知了。成語“樂極生悲”，說的就是這個意思。很多人覺得這些都是杜撰的，不真實。其實啊，藝術雖然有誇張的成分，但畢竟來源於現實。因為過喜導致身體出現問題還真不是空穴來風，它是有醫學淵源的。情緒之所以能夠作用於身體，最大的一個原因就是氣。上文已經講過，氣是人體最基本的物質基礎，各種過激的情緒都會導致氣的執行混亂。人在過度高興的時候，身體裡面原本正常執行的氣，會因為這突如其來的情緒影響，改變原來的走向。就好像厄爾尼諾現象會對大自然造成極大的破壞一樣，這種體內氣血行走方向的巨大變換，也就相當於自然界中的颱風，屬於神傷，對身體的破壞是最大的。每年到了國慶、春節的時候，醫院裡會增添很多心臟病、心腦血管疾病復發的老年人，新聞媒體在那個時候，也會不斷提醒人們，一定要注意身體。可惜，他們只從飲食和休息的角度來說，卻不知道，過節的時候，太過高興也是會影響身體的。現在年輕人大多不願意和老人一起住，再加上工作繁忙，也難得回家。老人呢，整天孤孤單單的，孩子都不在身邊，精神很失落。這一放假，孩子都回來了，很高興，做了一大桌子好吃的。結果這脾胃卻消化不了，就要借用原本供給心臟的氣，而人在高興的時候，本來心氣就渙散了，還要呼叫到脾胃去消化食物，自然就會氣血不足，心臟病復發也就在所難免了。所以，老人們一定要給自己的晚年生活找點事做，不要把所有的精神寄託都放在孩子身上。過節的時候，也不要找藉口放縱自己的嘴巴，對一些肥膩的食物，還是要少吃為好。當然，最重要的還是年輕人，平時一定要多回家看看，讓家裡老人的情緒不要起伏太大。古人講孝道，說：“父母在，不遠行”。現在的人當然沒辦法完全按照古人的意思來做，但工作閒暇之餘，勤快點，多回幾趟家，讓老人感受到孩子的這種溫情，不至於久不見面而高興過度就是最大的孝順了。人逢喜事精神爽。誰都希望每天都開開心心的，要想將這種情緒控制在一定的範圍之內，確實不是一件容易的事情。這時候該怎麼辦呢？很簡單，高興的時候多吃一些酸味的食物。按照中醫的說法，酸味是收斂的，可以凝心神、固心氣。心臟病人在夏天和情緒高漲的時候，多吃點酸味的食物，可以很好地收斂心氣，不讓它渙散過度，保護心臟。《黃帝內經？素問？臧氣法時論》認為：“心苦緩，急食酸以收之”。而清朝康熙年間名醫高士宗所註解的《黃帝內經？直解》一書當中說得更明白：“誌喜而緩，緩則心氣散逸，自傷其神矣，急宜食酸以收之”。意思是心裡很高興的時候，要趕緊吃點酸味的東西來收斂，別讓心氣渙散太過了。現代醫學也一再強調，酸味食物是心臟病人飲食的總原則。這裡給上了年紀的朋友推薦一個山楂肉乾，既能解饞，還能促進消化，預防心臟病、高血壓等老年疾病。具體做法如下。山楂消食收斂，可以凝心神、固心氣，夏天和情緒高漲的時候