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、打遊戲、聽高分貝音樂及打麻將、撲克等，均易造成一定程度上的生理功能失調，患上不同程度的神經衰弱、失眠、胃病、眼病等疾病，導致體質的下降。
不良生活習慣的一個突出表現，還體現於部分人極不喜歡行走、跑步、球類、游泳、健身等運動，且以〃生命在於不動〃而自居，長久下去，身體肥胖，心臟功能衰減，肺活量降低，及加上其他方面的誘因，而患上程度不等的心肺功能性疾病的機率增加。有些人對性生活不加節制，比較隨意，也對身體的健康造成直接的危害。
如此等等的不良生活方式與習慣，使現代社會中相當部分人們的〃亞健康〃狀態越來越多，人們的身體、生理乃至某些心理上的弊病不斷顯露，生命曲線的劇烈波動程度加重，甚至促成〃未老先衰〃等現象。正如美國賓州大學人類表現研究所實驗室主任威廉·埃文斯博士所指出的：〃你衰老的過程更多情況下反映了你日常生活習慣及你每天所作所為的積累結果。而這些很大程度上是由你控制的。〃從某種意義上講，不良生活方式是威脅人生健康的〃新殺手〃。
存在的問題是，之所以不良的生活方式與習慣大行其道，且呈現年輕化、多樣化的傾向，源於人們認識上的誤區與自我思想上的放縱。部分人們對人生的享受，以單一的感官刺激與滿足為根本，無需講什麼〃規矩〃，遵循什麼〃規律〃。有的人以人生苦短，及時行樂為由而掩蓋自己的某些不良行為；有的人知曉不良生活方式及相應習慣，對身心不利的影響，但缺乏自我控制力，不願付出必要的努力，等�
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