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生到今，已走過106個春秋。他年輕時得過肺病，但並不悲觀，而是告誡自我：〃勞爾神，母攪爾精，母俾爾思慮縈縈〃而以良好的心情去醫愈了疾病。1961年，他因患前列腺病動手術後的不佳狀態，幾臨生死邊緣，他卻以一首《生死辯》而表明了對待病魔的態度：

有生即有死，生死自然律。

彭古八百秋，蜉蝣僅朝夕。

壽夭雖各殊，其死則為一。

造物巧安排，人嫌無能力。

勿求長生草，世無不死藥。

只應慎保健，攝生戒偏激。

欲寡神自舒，心寬體常適。

勞逸應適度，尤宜慎飲食。

小病早求醫，大病少焦急。

來之則安之，自強應勿息。

皈依自然律，天年當可必。

如此的心念使他歷經生命中的波折而始終長久的活力。他90歲的高齡時還在高吟〃桑榆還未晚，桃李正逢春，但求老來健，何必慎黃昏〃。102歲時修訂再版了《普通生物化學》一書，當時他還能在電腦上輕敲鍵盤。。。。。。

據介紹，美國人治癌症，一個一個地治，病人因無法將心中的痛苦釋放，結果去世較快；而醫生們把7~8人編成一組來治療，讓大家暢所欲言，互相鼓勵，振作精神，結果很大程度上提升了存活率。

中國的癌症患者自發地組織了〃抗癌俱樂部〃，他（她）們在配合醫生治療的同時，以樂觀、豁達的心態，長期堅持〃琴、棋、書、畫〃及跳舞、打太極拳、爬山、行走等體育運動，結果大大減輕了心理上的壓力與鬱悶，甚至有些〃抗癌明星〃超出醫生所料只能活一年或幾年的預言，而存活了十幾年或更長的時間。

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第一章　奠定好創造人生的生命基石（4）

癌症是當今威脅人們生命最大的〃殺手〃，而增強心態的〃功力〃，可以起到非凡的效果。2006年元月成都市舉辦了四川省抗癌康復會大聯歡，來自全省各地的上千名〃癌友〃會聚一堂，組織大型文娛演出，會前是以全體癌友〃哈、哈、哈〃大笑三聲為〃開場白〃。57歲的現場舞蹈導演代美煥，是一名專業舞蹈教師。她從1986便患上乳腺癌，兩年後又查出患有肛腸腫瘤，〃癌魔〃繼續進攻她，後再查出兩種癌症，結果使代美煥〃四癌〃並存。但是，代美煥以堅強的精神忍受了長期化療、藥療的巨大痛苦，以樂觀、開朗的心態對待疾病，並忙於為癌友們服務和編排文藝節目，歷經20年抗癌的她成為了名副其實的〃抗癌明星〃，其生命曲線在超常波折中仍然頑強的延續著。

本書難以從病理學的角度，去闡明保持積極、平衡的心理狀態，對戰勝疾病本身的生理作用。但可以肯定的是，對待人生不可迴避的疾病困擾及損害，是以被動、消極的態度去適應，還是以主動、樂觀、進取的態度去對待，是完全不同的兩種結果。更進一步說，實際上是人們能否具有正確的生命觀，能否具有像戰勝事業上的困難那樣去戰勝疾病的精神與毅力。加強自我的生命意識修養，從點滴做起，形成與保持個人的良好〃待病〃心理，化應對疾病的被動為主動，定將促你修補生命存續中的侵蝕，打磨出更加光潤的生命基石。

生活方式的放任與節制

據醫學專家研究，人們的生活方式已佔到影響健康因素的60％。生活方式體現了人們對生命與生活的態度、觀念、作為及風格，是一種傾向性的生活習慣。體現於人們日常的起居、飲食、衛生、勞逸及各種活動之中，良好的生活方式與習慣，無疑會對人們的身心健康起著積極的促進作用，而不良的生活方式與習慣，會逐步或加速地影響、制約或危害人們的健康。

現實中存在的問題與現象是，隨著中國由農業國家向現代工業國家的轉型，依靠經濟發展帶來越來越多的、豐富的生活物質，使絕大多數人們的溫飽及必要生活條件得以解決。人們開始過上比較充裕的生活，而部分人也形成或加重了不良生活方式與習慣的傾向。部分人們在飲食上比較放縱，大量飲酒、過量吸菸、喜好高脂肪的大魚大肉，經常不吃早餐，而晚上又狂吃，甚至深夜還加餐。長此以往，他們逐漸地患上程度不同的胃病、肥胖症、脂肪肝，高血壓、高膽固醇、高血脂的上升率亦越來越高，少數人還患上痛風等苦惱的疾病，進而嚴重地影響與危害了人們的健康。

有的人在作息時間的安排上也比較任意，早上睡大覺，晚上熬夜，黑白顛倒，睡眠無規律。在娛樂方面，過長時間的上網