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嘲笑我（防止情緒困擾） 魔鬼信函解析與轉換表 情境事件是什麼？（Activating　Events） 對此事件的想法是什麼？（Belief　System）有哪些非理性的想法？ 所引起的情緒結果是什麼？（Emotional　Consequence） 理性的想法RB是什麼？（Rational　Belief）&nbsp&nbsp＇返回目錄＇&nbsp&nbsp

遊戲4——爭奪獎金

積極反饋的遊戲 遊戲4——爭奪獎金 學習是枯燥乏味的，極少數人能夠學習自己真正感興趣的東西而化被動為主動地學。因此，　好的培訓者懂得利用一些小技巧來提高學員的積極性。比如可以引入小小的競爭機制或者經　濟獎勵。這個遊戲就是透過這些活動來提高學員的積極性，鞏固學習效果。 遊戲規則和程式 1。培訓者選出一些曾經向學員講授過的知識，比如一個新市場的開拓，或者一種新銷售理　唸的提出等。 2。對每個問題想出一些正確選項和錯誤選項，把它們混在一起，寫在一個大的題板紙上，　不要讓學員看到題目。 3。將學員分成3～5人一組，讓他們來分別答題，要求他們在正確的選項前畫√。 分鐘後停止遊戲，各組學員回到座位上。 5。把題目公佈出來，讓大家指出答案中的錯誤。 6。每挑出一個真正的錯誤，可加1分，獲勝的小組可以得到10元錢獎勵。 相關討論 1。你們組的“戰績”如何？ 2。加入物質獎勵是否對提高你們參加遊戲的積極性有幫助？為什麼？ 總結 1。這個遊戲可以幫助學員複習學過的知識，使培訓者及時瞭解教學效果，獲得一定的反饋　。但是，這種遊戲需要學員的積極配合，否則會影響培訓者總結的效果。因此，就需要用一　些手段提起學員的興趣。這個遊戲採用的是競爭機制和物質刺激，實驗證明這些方法真的有　效，可以使學員們參加他們本不感興趣的遊戲或活動。 2。這個遊戲既增強了學員的競爭意識，又向他們提供了獲得獎勵的機會。而且，這個遊戲　不僅可以測試學員的學習效果，還能測試學員的其他水平，比如一般“勝利者”會用獎金為　“失敗者”買一些吃的，這反映了同學之間的情誼。 3。其實這個遊戲值得深入進展下去，如果時間允許可以多問一些問題或多出一些選項，把　問題展開得深入一些。本練習可以重複數次。 參與人數：3～5人一組 時間：5分鐘 道具：事先列好選項，準備好題板紙，面值10元的人民幣 場地：不限 應用：（1）提高員工的積極性 （2）激勵員工競爭&nbsp&nbsp＇返回目錄＇&nbsp&nbsp

遊戲5——化解對抗

破冰遊戲 遊戲5——化解對抗 這個遊戲介紹了“五步對抗模式”（見附件），幫助學員理解使用尊敬的和確定的語言的重要　性。讓學　員們掌握這種五步對抗模式的交流方法，自信地與他人交流重要資訊，並採用不會使他人心　存戒備的方式。這個遊戲還能向學員提供一種策略地表達敵意的技巧。向學員提供“反覆消　化”的學習方法，幫助他們提高對講授內容的長期記憶。 遊戲規則和程式 1。選擇一個有趣的開場白。讓人們對任何話題都感興趣的一個好辦法就是，把這個話題與　他們有強烈感受的事物聯絡起來。 （1）如許多人對下面這件事有很強烈的感受——和並不喜歡自己的人一起工作。說明面對這　種無法選擇的情況，他們只能採取一些必要措施。 （2）而在大多數人心中，至少有兩個對抗“專家”給我們建議。一邊是比薩羅博士向你建議　一個詳盡的復仇幻想，如果你採納他的建議，真正對抗同事或老闆，最可能發生的是什麼？　（答案：幾乎沒有。） （3）還有另一位專家，他能向你建議一個方法，使你很可能獲得成功。他就是“明智”博士　，他會建議你使用面對對抗的一個五步模型。 2。介紹這個五步模型。 （1）第一步：不要描述不快樂的現在，而要描述充滿希望的未來，你希望消除對抗達到的結　果。在這種情況下，你可以說：“我希望我們可以處好關係，使我們在一起工作時感覺很舒　適。” （2）第二步：詳細地描述問題。比如，你覺得你的同事在其他人面前貶低你，你可以這麼說　：“在我們上一次小組會議中，有三次都是，我一講話，你就滴滴溜溜地轉眼珠，你把我關　於轉型的想法描述得一文不值。” （3）第三步：假設那個人並沒有意識到，向他表明，這種行為是一個問題。你應該使你的表　述更充實