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（10）時常頭疼、耳鳴、目眩、煩躁、鬱悶，去醫院檢查也沒有明確的結果。

日本“過勞死預防協會”指出：有上述兩項或以下者，處在“黃燈”警示期；累積3至5項者，為首次“紅燈”預警期，表明已具備過勞死的徵兆；累積6項以上者，為嚴重“紅燈”危險期，可視為過勞死的“預備軍”、高危人員。�“工作狂”是“癮君子”

工作，並不總是一件美妙的事！它在帶給你金錢、地位和成就感的同時，也消耗著你的時間，吞噬著你的生活。但是，為什麼工作總是如此令人上癮、孜孜不倦呢？如果我說是因為腎上腺素，你也許會發笑！

然而，科學研究發現，“工作狂”們對腎上腺素有種特殊的生理需要！他們往往刻意去尋求一些難度高、挑戰大、有高壓、很刺激的事情來做。此刻，他們的腎上腺素保持在一個很高的水平；此刻，工作蛻變成了賭博似的令人沉溺的嗜好，吸毒般令人慾罷不能。他們平時拼命工作，好不容易盼到週末或假期，卻發現自己身體不適，鬱鬱寡歡，無所事事，全身難受，無論如何也放鬆不下來。

在美國，“工作狂”有一個相對動聽的名字——“令人尊敬的癮君子”。

當然，以上只是簡單地從生理的角度來剖析。人們之所以拼命工作、廢寢忘食，還在於他們的使命感、價值感、責任心等。而其摒棄從容，一路狂奔的深層面原因，其實是因為他們健康智商的缺乏。長期如此，養成了過度耗費生命能量、資源的不良生活工作習慣，即所謂“智者的蠢行”導致令人痛惜的惡果。

曾有一位企業家如是說：成功創業一次，壽命減去十年！幾年前，曾有機構對我國3539位企業家進行了調查，發現有90％的企業家表示工作壓力大；有76％的企業家認為工作狀態緊張；平均每4個企業家中就有一位患有與工作緊張相關的慢性疾病，如神經衰弱、高血壓、慢性胃炎等；有不少企業家覺得內心孤獨，甚至產生厭世心理。

勤勉工作是一種美德，但不應以生命作為代價。如何在工作和生活之間找到平衡的支點，是一門藝術！

我們能否擁有一雙慧眼，透過生命的迷霧，找準健康的源泉，從而邁向健康幸福的人生？

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慢性疲勞：有一種絞繩名叫“累”（1）

�難道我們就不會犯青蛙那樣的錯誤嗎

美國一所著名大學做過這樣一個試驗，把一隻活青蛙扔進煮沸的大鍋，青蛙在接近水面時突然躍起生還。然後，又把一隻活青蛙放入溫水中，再用小火慢慢將水加熱，青蛙在水中怡然自得地游來游去，絲毫沒有感覺到死神的來臨；當水溫加熱到一定程度想要逃命時，一切已經來不及了，最後被煮死在鍋中。

這個試驗很簡單，內裡卻包含著一個深刻的道理：動物們在遭遇意外變故時，能夠集中全部心力來應付危機，結果往往能化險為夷；而在遭遇不太明顯的危機而且危機在慢慢加劇時，卻不會引起重視，結果等到危機激化到一定程度時再想化解，卻一切都來不及了。

作為自然界動物之一的人類，難道我們就不會犯青蛙那樣的錯誤嗎？而成語“亡羊補牢”就是比喻人們在這方面的弊病。當羊圈的柵欄上破了一個小洞時，牧羊人還不以為意；當柵欄上的洞越爛越大，以致羊都被狼給吃掉了，牧羊人才想到要趕緊去補上那個洞。對於健康也是如此，當危險徵兆初露時，人們往往認為那無關緊要、拖一拖就會好轉；當危險發展到身邊時，才匆匆忙忙去補救，然而為時已晚。

“忙”，幾乎成了當今社會大多數人生活中的口頭禪。忙工作，忙學習，忙掙錢，忙升遷，忙著買房子，忙著結婚生孩子，總是各種各樣的理由不得不忙！人們越來越忙碌，越來越在乎身外的一切，越來越縱容慾望的膨脹。在這樣的迴圈往復中，原本充滿活力的身體卻猶如那隻放入水中慢煮的青蛙，不知不覺地，就陷入了一種難以自拔的亞健康狀態，但“革命尚未成功，同志仍需努力”，所以，生命那根意志的弦還必須繃得緊緊的，直到它不堪重負，直到某一天它終於斷裂。�身在神不在，未勞心已累

張小姐是一位典型的白領麗人，在國內名牌高校受過良好教育，憑著優異的外語水平受僱於一家跨國公司。她身著一襲時尚的名牌衣著，經常到美容中心對面部、身材進行專業保養，使用著一流品牌的化妝品，典雅、高貴的氣質流露於舉手投足之間。

但有心人只要稍加觀察，就會發現，在精緻包裝的背後，掩飾不住張小姐眉宇間透