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須依賴於健康的體質。因此，運動是健康的必經之路。這個道理大家都知道，但對問題的嚴重性認識不足，懶惰以及時間不足、運動場所不足、經費有限這些事情，都成了運動難以實施的藉口。健康不僅是為了延長壽命，更重要的是提高生活質量。健康已婚的成年人，往往都會有和諧的性生活，而和諧的性生活又會使婚姻更加牢固。運動有這麼多好處，有什麼理由放棄呢？當然運動計劃也不要制訂得太苛刻，也許苛刻的運動計劃正是扼殺運動的兇手。因此隨遇而安的運動方式，應該是一個不錯的辦法，運動無論多少總比沒有強。至於經費，就更不是什麼正當理由了，算一算因缺少運動而花銷的醫藥費，就知道這筆錢花在運動上會是多麼綽綽有餘了。有人說年輕人用健康換金錢，中老年用金錢換健康。不過，一看到老年人到醫院也沒有講價的餘地，還真覺得年輕人用健康換金錢有些不明智。年輕人買一些時尚商品總覺得貴，老年人大把大把地往嘴裡送藥片，不知道他年輕時算沒算過這筆賬，也不知道比年輕人的時尚商品到底便宜多少？

經常保持坦蕩的胸懷、愉快的心情，也是促進健康的秘訣之一。尤其應當克服嫉妒、暴躁以及焦慮、抑鬱、怒氣、苦悶、煩躁等情緒。中醫《內經》說：“怒傷肝，喜傷心，恐傷腎，思傷脾，憂傷肺。”這足以證明這些不良習性可以損害人的健康。這些東西和糧食、水、空氣中的毒素一樣，可以成為人類健康的天敵。精神上的毒素，有時甚至比物質上的毒素更險惡，本來一些精神毒素並不源於自己，但由於沒有有效地克服而釀成悲劇。曾經就有一位被蒼蠅打敗的世界檯球冠軍：1965年，遙遙領先的路易斯·福克斯已經勝券在握，再贏幾分就可以登上冠軍寶座，偏偏在此時，一隻蒼蠅落到主球上，當路易斯·福克斯揮手趕走蒼蠅後，再次準備擊球時，蒼蠅又回到主球上，接連五六次的較量，他終於在觀眾的鬨笑聲中控制不住自己的情緒，而將球竿向可惡的蒼蠅砸去，最後這位前冠軍終於因為犯規，而失去了那次冠軍頭銜，第二天早上，有人發現他投河自殺了。因此一旦人的思想出了毛病，再也沒有醫藥可以治療了。這裡奉獻一首清末理財家閻敬銘的《不氣歌》，大家不妨欣賞一下。

他人氣我我不氣，我本無心他來氣。

倘若生病中他計，氣下病來無人替。

請來醫生將病治，反說氣病治非易。

氣之為害大可懼，誠恐因病把命廢。

我今嘗過氣中味，不氣不氣真不氣。

用別人的愚蠢，打自己的耳光，實在是一件不敢恭維的事，當然天底下有蒼蠅，也是一件更可惡的事。

一切愚蠢都可以透過學習來改善，一切怒氣也可以透過學習來消除。醫學博士約翰·摩西甚至說：“學習可以減緩血管老化和硬化過程。”這樣說來，學習不僅可以治療思想上的疾病，也可以治療身體上的疾病。其實學習確實是防微杜漸的靈丹妙藥，如果日常知道大棗可以補血，大蒜可以殺菌，芹菜可以降壓，絲瓜可以消炎，韭菜可以補腎，跑步可以增加肺活量，即使不能使人遠離疾病，至少也可以減少掛號次數。

對健康最有趣的莫過於“幫助他人，快樂我自己”的這種說法。研究過1500多人健康記錄、人格特點與死亡證明的美國心理學家弗萊德曼也跑來圓場說：“好人最長壽。”亞利桑那州大學心理學教授查狄尼又補充說：“伸出援手能令人產生美好的感覺，對健康及情緒都有莫大的補益，助人可以讓你在情緒低落時變得較為開朗。”不管這些說法或觀點正確與否，都不妨去試一試。但有一點可以證明，那就是固持己見，確實可以妨礙見到光明。

論知識（1）

泥石交替砌成牆

選根長木作棟樑

兩邊斜坡鋪稻草

中間方口置門窗

蚊子逃生飛得快

豺狼結夥欺孤羊

科普建立物秩序

哲學對映神之光

知識就是知道和認識，例如想確定時間，知道可以藉助鐘錶來達到目的，以及認識鐘錶的12個阿拉伯數字，就是一個相對完整的知識。古人沒有鐘錶，那麼他們知道可以藉助太陽來達到認識時間的目的，以致認識了太陽的位置，也算一個相對完整的知識。

像建房子一樣，把石頭、木料、泥巴按順序堆積在一起，就可以建起一所房屋。知識也一樣，把看到的、聽來的、思考的融合到一起，就是一種知識。我們總認為小小的蚊子是沒有什麼知識的，當我們悄悄瞄準它，準備消滅它時，它