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的，反而對我們影響最小。人不能看清這種關係，是因為自然界與人類有開玩笑的壞習慣。人要麼糾正它，要麼自認倒黴。人不能既不去糾正，遇事又悲天憫地的。因此，關注健康，首先要關注人類賴以生存的環境，“皮之不存，毛將焉附”？澆樹、澆花、灌溉農作物，我們都知道滋潤它們的根，對待我們自己的時候，為什麼只去澆葉子呢？

雖然土壤、空氣、水都很重要，雖然它們是人類賴以生存的根，但這個宏觀的大道理自己知道就行了，因為這畢竟不是我們一個人或一代人就能解決的事，因為個人的力量對這些問題的影響，還不及一片樹葉對一棵大樹的影響。只要我們去愛護了環境，只要我們沒有去破壞自然環境，即使有什麼天人感應的災難降臨，我們也能問心無愧地對待自己。要想讓自己更健康，就應該留更多的時間，解決一些與我們息息相關的微觀現實問題。衣食住行就是這一系列問題的佼佼者。衣服的主要功能是防寒保暖，輔助功能是透過美觀來提升人的愉悅心情。防寒保暖、提升愉悅心情，對人的健康都有好處。不能因為這事很小，就掉以輕心，否則感冒了，人的健康就會受到切實損害。由小感冒引發的重大疾病，也是時而有之的。當然也不要草木皆兵，小題大做。根據自身的精力狀況，以及自身的經濟條件，做適度的防範，才是合理和明智的。條件允許的話，服裝一定要講究講究，好的印象不但可以獲得他人的尊重和愛慕之情，也能使人意氣風發，獲得精神的愉悅。這些無疑都可以幫助人的心理以及身體達到更佳的健康狀態。如果收入也不錯的話，買一些高檔名牌服裝無疑也是錦上添花的事情，雖然貴一些，但貴一定有貴的道理，賤也一定有賤的壞處。與衣相比，食就更重要了，因為肌肉、骨骼、五臟六腑、大腦、毛髮、血液，以及身體一切的一切，都要靠食來協助完成。沒有衣服還能活，因為動物沒有衣服就活的不錯，但沒有食是無論如何也沒法活的，更別談什麼健康了。食，擴充套件開來看，能進入人體內部的，對人體健康形成影響的無外乎食物（含藥品、香菸）、水、空氣這三種東西。一枚金幣如果儲存好的話，它應該一直光亮如新。從理論上講，人也應該如此。如果現實生活和理論不相一致，只能證明人是受內外雙重腐蝕夾擊的結果。現代文明社會的完善，已使現代人類受外力（例如被猛獸、火、洪水、地震等）侵害的數量大量減少，現代醫學的發展，也基本能抑制微生物及細菌對人類的侵害。毒素對人類的威脅，越來越佔到突出的位置。一想到每日吃的大米竟含有一百多種毒素，真是一件讓人不寒而慄的事情，儘管它的作用還是利大於弊。一想想水和空氣也含有大量有毒物質，人又怎麼會不衰老呢？假設它們都是0毒素，人又有什麼辦法使自己衰老呢？因此，人為了健康，條件允許的話，要儘量去正規賣場買綠色食品，雖然不能使人長生不老，但對健康的改善，總會有益處的。喝水比選擇食品更重要，心血管疾病已經成為人類的頭號殺手。流水不腐，如果有乾淨、新鮮、健康的血液，在血管裡不斷地流動，有害細菌、病毒又怎麼會有表演的舞臺呢？因此，條件允許的話，一定要喝桶裝水等更清潔、毒素更少的水。“冰凍三尺，非一日之寒”。想必人類的衰老也是由這一點一滴的侵蝕造成的。100元錢被人拿走30元，人通常都有明顯的感覺，或顯著的意識，可是人的壽命被拿走30％，我們卻是不明不白的，連一點顯著的感覺和顯著的意識都沒有。空氣究竟對人有什麼樣的影響，遺憾的是科學並沒有精確的答案。想必它也不會比食物與水對人類的影響更小。另一種遺憾是，即使知道，也沒什麼更好的辦法，畢竟用更換居住環境來改善空氣質量，不是每個普通人都能做到的。但也不要氣餒，畢竟在每天空氣質量好的時候，人還是有權利多做一些深呼吸的，儘管效果不是最好的，但日積月累仍然會積攢一大筆健康財富的。住，對人健康的影響更多的體現在安全、舒適和睡眠三個方面。這三個方面，當數睡眠對人的影響更大，因此，床與床上用品要多下一些功夫。行，沒什麼好說的，如果是體力勞動者，就應該節約一些體力，而採取乘坐公共汽車的方法上下班。如果是腦力勞動者，最好是騎腳踏車上下班。除非是為了節約時間去參加定期的鍛鍊活動而開車上下班，否則就沒有必要，因為經常開車會使人發胖，既影響健康，又影響美觀。

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論健康（2）

運動無疑是提高身體質量一種最好的方式，對於女性而言，美麗的膚色，遠比鮮亮的服裝更有吸引力，愉快的神情也可以遮掩服飾的不足，但愉快的神情必