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煩躁，回家後又如何能心情舒暢呢？

透過權威部門的採訪和調查，我們發現那些在工作中產生幸福感的人，都是對工作具有很大的熱情，他們熱愛自己的工作，他們覺得這份工作非常有意義，他們願意投身於這樣的工作中。正是因為這樣的心理，他們做多少工作都不會覺得沒有意思或辛苦，如此，他們做起工作來才會充滿激情和信心！因為在這種情況下，工作常常不再是單純的謀生手段，而昇華到了一定的“事業”高度。

擁有了工作的熱情和激情就很容易產生快樂的心情，如此情況下，又如何不會創造出好的工作業績呢？而業績一旦產生，心裡就會有很強的成就感。成就感作為工作中的高峰體驗，常常能化解過程中的眾多瑣碎和勞累，讓職場人士剎那間升騰到幸福的雲端。尤其對於參加工作不久的職場新人，更加珍視這份感覺。在一家房地產公司任策劃主管的許亞夫說，每年由自己掌控流向的資金達到一千萬元，一想到自己利用組織的資源做了那麼多的事，就非常滿足。

良好的幸福指數還需要融洽的人際關係，有些人不喜歡和同事打交道，覺得做好自己的工作就行了。可是，就職場人士來說，對這種環境的依賴和感受是積久日深的。融洽的人際關係能營造出細水長流的幸福氛圍。一個良好的工作環境，首先需要的就是融洽的同事關係，雖然你們可以在某些嚴肅的問題上爭個面紅耳赤，但持續時間不會超過半個鐘頭，只要達成共識，馬上就會有人找出輕鬆的話題來稀釋有點僵硬的氣氛。而且，良好的同事關係可以幫你調節心情，當你不開心或不舒服的時候，同事會爭著幫你處理一些事情，這些都會使你非常開心！

有些時候，你覺得自己的工作很輕鬆，你每天都不知道自己在做什麼，一天又一天就這麼過去了，而你也沒覺得怎麼開心。其實，充足的工作也能讓自己的心情快樂起來。從事媒體工作的Dennis就認為密集的工作能夠讓自己緊張亢奮起來，認識很多人，見識很多事，體味到生活的意義。因此，在跑熱線的時間裡，雖然每天遇到的事多數都不是大事，但他也會化腐朽為神奇，讓自己津津有味地投入進去。

當然，一個人職場中的快樂除了自我調節外，還要看企業。員工在企業中有歸屬感是非常重要的，中國人力資源開發網的調查顯示，62？2％的人覺得單位的管理制度與流程不合理，這極大地影響了他們的工作積極性，那麼，試著在自己的職責範圍內做些改變吧。

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第13節：趕跑辦公室裡的壞心情（1）

第二章　趕跑辦公室裡的壞心情

辦公室裡的你，心情很壞！為了賺錢，埋頭苦幹！

躋身於職場中的你有千萬個理由讓自己不快樂，那整天面臨的工作壓力，那隱藏於內心的憂鬱心情，那面對有能力同事的嫉妒之心，那感覺自己技不如人的自卑之感，那面對突發事件的緊張心態……還有你的自戀、報復、追求刺激之心，使你開始感到心情疲憊……

而這所有的不快樂日益累積，終於把你的事業打垮，讓你一蹶不振！

或許你不明白，你可以很快樂，只要你懂得趕跑辦公室裡的壞心情！

從明天開始，為自己選一套漂亮的衣服，學會悠然地走在人群中，懂得埋頭於辦公桌前快樂地工作，不要理會別人的種種抱怨；懂得維護自己的自尊，用成績來博得大家的關注。明天，就從明天開始，讓一切都快樂起來吧！

壓力——通向心理地獄的門

心理學家認為，你眼中的世界是你想看到的世界；你作出的反應，不僅因為外部因素的導引，也是內心慾望驅使的結果。而禪宗也有句名言：“不是風動，不是幡動，而是仁者心動。”所以，緩解職場心理壓力需要有個良好的心態。

也許你在公司中有著不錯的職位，收入不菲、衣著光鮮；你兢兢業業，業績卓越不凡，你的上司拍著你的肩膀告訴你，準備給你大展拳腳的機會。所有的這些，細細思索一下，這似乎都預示著美好的前景……

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第14節：趕跑辦公室裡的壞心情（2）

然而，在這美好的前景背後，卻是越來越大的壓力，可能讓你無法承受……

潘女士是一個大型公司的高層管理人員，她的業績一直被老闆所稱讚，為同事所羨慕。然而，潘女士心裡卻非常擔憂，她知道公司的外部競爭越來越激烈，自己的業績雖然很好，但也有著被老闆炒魷魚的