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泡個熱水澡，是最愜意、最有效的解乏方法。點一盞香薰燈，泡一缸溫水，加入2～4湯匙浴鹽，更可以灑幾片新鮮的玫瑰花瓣，讓身體埋入水中，輕輕安撫肌膚，閉目養神15分鐘……死海海鹽能溫和地去除老廢角質，而不會帶走肌膚水分，比食鹽更勝一籌。含有海藻、薰衣草、蘆薈、杏仁油等精華成分的沐浴鹽，在促進體迴圈、消除身體疲勞的同時，也能讓暗淡、粗糙的身體肌膚迅速回復光潔水嫩。

因為度假期間受氣候、環境、飲食等變化的影響，面板的代謝也多少會“亂了陣腳”，所以給全身的面板來個大清理，非常必要。如果不泡澡，也可在按摩中用顆粒細膩的浴鹽或潤體磨砂膏等來輕柔地給身體去角質。

香乳：最後，別忘了用身體精華液、滋潤護體乳等給全身充分的滋養，特別可用香氛、香水身體乳，讓淡淡的芳香給身體更多的舒緩和愉悅。

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脫敏耐心修護

春天，是容易“發”的季節。天氣轉暖了，肌膚細胞的新生趨於活躍，較多未成熟的角質細胞呈現在面板表層，減弱了面板天然的屏障功能，遇到外部環境的變化就很容易受刺激發生不適、過敏。

出遊時，好多人換用平時不用的護膚新品小樣，或忘了防曬、或為了更好地防曬而改用高指數的防曬產品，這些，都很容易因為面板一時難以適應而引起發紅、腫癢、小丘疹等。

發生這種情況，嚴重的應該及時就醫；不嚴重的，則要多一點耐心，讓面板慢慢地恢復。備一罐補水保溼噴霧，多多水敷，對於褪紅、消腫、舒敏的效果相當明顯。日常護膚，在一段時間內改用溫柔修護系列的護膚品，可以幫助修復和重建受損的水脂膜。白天，還要用純物理防曬的保溼隔離霜或防曬露來隔離紫外線，已經受傷的面板，就更不可再受紫外線的侵害了。

當敏感開始消退時，面板表面可能會特別粗糙。別擔心，它們終會被代謝掉，千萬別因為心急而採取激烈的去角質方法，那會像傷口結了疥，若老是去剝它，就會被一次次地重新揭開傷口，令面板更難以痊癒。

補水深層舒緩

春風拂面，帶來了春意，也帶走了面板水分。所以出遊歸來，充分地補水是誰都必須做的護膚功課！

“喝水”除了多多喝水為身體解渴，更要讓面板直接“喝水”。多噴或水敷活泉水雖然能很好地補水和舒敏，但因為它完全不能保溼，稍不留神面板表面就幹了。所以，要讓面板更長久地水潤，還應多“喝”不含酒精、不含清潔功效的保溼型補溼液、柔膚水。不是用棉片蘸溼了擦，而是倒在手心或四指間，一下一下地按到臉上；眼周要也用無名指輕按。手的溫度更能增加“水”的滲透，還可視需要重複補“水”，讓面板“喝”得飽飽。

“修護”在出遊歸來的第一週，應該至少3天甚至每天，在“喝水”之後立刻敷保溼面膜，為面板做深層的補水修護。不管你看得到看不到，在日曬之後，面板都會有一些小炎症，何況出遊期間根本無暇好好地去修護它。所以這個時候選擇的保溼面膜，最好能有舒緩、修護的功效。有些保溼面膜很稠，容易讓人感覺“富含保溼精華”，其實不過是新增了“增稠劑”，在出遊後修護使用，反而容易引起刺激。

祛黑及時美白

春光明媚的五月，好多人還把防曬霜鎖在櫥裡；或沉迷自然，哪裡還記得“補防曬”？度假歸來照照鏡子：啊喲，黑了，斑也出來了。

褪黑淡斑，總是越早越好。但是，一定要依面板狀況而定：首先是脫敏；無敏感的，則補水鎮靜，消退小炎症；這兩種狀況都沒發生或都不成問題了，才是美白祛黑——否則很容易引起刺激，使敏感、發炎的狀態久久延續，甚至可能加重。

這個階段的美白，扮演最重要角色的，是美白晚霜、修護型美白精華和美白麵膜，增加了修護日曬受損細胞、抵禦自由基的作用。如果你的美白產品不含美白晚霜，則可使用一些修護型的美白麵膜來深層補充美白修護精華，迅速消除膚色暗沉與淡化色斑。

要注意的是，在出遊歸來的一兩週內，美白麵膜一定要與保溼面膜隔天交替使用，不要過於密集地天天使用，因為不管怎麼說，補水保溼才是對面板最好的修護。

春季SPA補水一日計劃

SPA　第一站：7點

睡足八小時，也等於面板沒有主動吸收水分8個小時。所以面板會有點幹，最簡單有效的方法是喝一杯清水，讓身體機能重新運轉起來。

建議補水措