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風油精浴

在浴水中，加入十幾滴風油精，用此水洗浴後，會渾身涼爽，精神抖擻，還有防止生痱子的效果。

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十滴水浴

將十滴水3～5支加入浴水裡，洗浴後，雙目明清，體表涼爽舒適。尤其小兒生痱子，洗浴幾次即可痊癒。

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翠衣浴

取翠衣（西瓜皮）若干，去皮後搗汁，塗抹身上，五六分鐘後用溫水洗淨；或直接用瓜皮搓擦十來分鐘，再用水衝淨。此法不僅可防痱子，常洗可使面板細嫩。

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菊花浴

取菊花適量，煎汁去渣，加入浴水中，洗泡20分鐘左右，再用水衝淨。此浴有解暑、明目、清火、醒腦之功，最宜腦力勞動者洗浴。

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金銀花浴

取金銀花適量，煎水，濾汁後放入浴水，洗泡20分鐘左右，再衝洗乾淨，浴後涼爽舒暢，治痱效果理想。

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死海鹽浴

死海浴鹽含豐富的礦物質及微量元素，能深入毛孔作深層清潔；而死海海底美容泥的特殊孔狀結構具有超凡的吸附能力，能吸附皮脂分泌的多餘油脂及毛孔內的不潔物。　泡浴後，在全身擦遍死海礦物鹽，沖洗後用木製抹刀將死海黑泥塗敷全身，再用保險紙包裹，用遠紅外線太空毯包裹加熱15～20分鐘，然後沖洗乾淨。

精油香薰浴

夏季因氣溫的原因，毛孔處於張開狀態的時間也明顯增多，精油最容易發揮其功效，因此，以純天然精油為原料的泡浴很受歡迎。根據提煉精油的花卉不同，精油的作用也不一樣，如天竺葵精油適用於各種膚質，可收縮毛孔、淨化面板；玫瑰精油能保持水分、調節內分泌、淡化細紋；甜橙精油則能改善乾燥肌膚，使面板恢復彈性。薰衣草精油可促進細胞再生，幫助傷口癒合，並可平衡油脂分泌，可治療灼傷與曬傷，對心臟有鎮靜效果。茶樹油具有淨化效果，可治療膿瘡、粉刺，改善面板溼疹，去除頭皮屑等。

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夏季更易泡溫泉

夏天是排毒瘦身儲備美麗的好季節。排毒從面板開始，面板是人體最大的排毒器官，能夠透過出汗等方式排除其他器官很難排除的毒素。

排毒有很多種方式，隨著人們生活水平的提高，泡溫泉也是很好的一種。平時我們都有這樣一種感覺，出汗後洗個溫水澡最暢快；給發燒的孩子粘呼呼的身體洗個溫鹽水澡，孩子就恢復得快；臺灣林光常博士在《無毒一身輕》書中建議自制鹽水仿溫泉泡能量澡。

溫泉除了水溫起作用，其豐富的礦物質才是最佳主角。這些礦物質大多能在泡湯時附著在面板上，經吸收後部分滲透到體內，進而使血管擴張、改變面板的酸鹼值，提高人體美麗度。其中硫化氫能增強腎排除金屬和尿素物質的能力；偏硼酸、氡均有消毒消炎作用；氡還能改善內分泌腺功能，加快細胞代謝，分解血液中多餘的膽固醇和毒性物質並排出體外，促進血液迴圈。另外，溫泉的pH值也有錦上添花的妙用。我國溫泉大部分屬於低礦化的重碳酸鹽泉，水呈弱鹼性，清潔能力好，能使汗腺更通暢。面板洗乾淨了，等於為礦物質微量元素進入人體開闢一條綠色通道，使溫泉更好地發揮美白肌膚等作用。所以，泡澡時，別忘了趁機多掬一捧溫泉水洗洗臉，真正實現從頭美到腳哦。

古代醫書告誡人們春夏要注意養陽。盛夏季節，人體消耗增大，易耗損陽氣，中醫提倡輕鬆運動。對於現代人來說，最輕鬆最偷懶的莫過於去泡澡了。專家指出，人體浸泡在42℃的溫水中20分鐘，約可消耗300卡路里，有助身材健美。另據網上報道，作為溶脂氣體，氡泉還有良好的減肥效果，西方飛行員也用它來瘦身。

按一般人的想法，夏季不宜泡溫泉。天氣這麼炎熱，還泡溫泉，不虛脫才怪呢。其實大可不必擔心。現在的溫泉浴所綠意蔥蘢，仿古建築透風陰涼，本身就是消暑聖地，當然，要注意避開中午的毒陽。泡浴時，專家建議，選擇水溫38℃~40℃或更高38℃~42℃（視個人耐受能力而定），每泡10~15分鐘，就起來調整一會兒，每週進行一次，對人體有益無害。就如同冬天冷水浴或冬泳提高耐寒能力一樣，夏季泡溫泉可增強人的抗暑能力。

但泡溫泉也有一定的適應症，體質比較虛弱，肝、腎、心臟等臟器有器質性病變者不宜。泡澡時，還要注