第4部分(第1/4 頁)

帶著各種美好的期望，舉行盛大的歡慶儀式。“新年快樂！”我們向每一個人喊道。我們相信，在未來的365天裡，生活會有很大的改善，大家都在期待著那些美好的事情。新年真是太棒了，就讓它快些到來吧！在美國，我們會用陽光、快樂的嬰兒來象徵新的一年，而用乾癟疲憊的老人象徵蕭條逝去的舊時光。我們總想讓舊年快點結束，好去迎接新的一年。

諷刺的是，即將結束的這一年，正是我們在12個月前為之大肆慶祝的那一年，現在它就像一條爛魚一樣，被我們扔到了垃圾桶裡。

12月31號和一年中的其他日子，比如5月10號，有什麼不同呢？一年和另外一年又有什麼不一樣呢？它們之間的不同，只是在於我們為其創造了不一樣的故事，我們賦予了它們不同的意義。我們告訴自己，新的一年代表了希望，我們應該去歡慶這美好的未來。然而，當過了幾個月的時候，關於我們生活的那些老故事就闖進來了，它們就像潮水一般，將那些新年的渴望和期待統統壓碎、淹沒？？就這樣，一直到下個新年來臨？？我們一直在重複著這個過程。

我們每個人，都是敘事心理學中活生生的例子。心理學家丹·麥克亞當斯進一步闡述了這個觀點：“從青春期開始，我們就開始為自己創造一些很有戲劇性的故事。這當中，我們會有選擇地發掘出一些經歷，也會刻意忽略甚至忘懷一些經歷。”而塔迪亞斯·戈拉在他的著作《懶人啟蒙指南》中，是這樣描述的：“你所說的話，只對你自己或是同意你觀點的人起作用。”

改善關係的秘密

如果你真的想改善你和別人的關係，就必須要承認，“你”才是各種關係中最主要的因素。你和別人的關係是你對他人看法的一種反映。你可以向自己講述一些關於別人的不同的故事，試著去改變對別人的看法，把別人列到你的“乖孩子”名單裡。這樣，你和他們之間的關係也會得到改善。

幾年前的一天，我和妻子桂兒外出同朋友吃晚飯。聚會結束後，我們開著各自的車一起回家，我開在前面帶路。雖然桂兒就在我後面不遠，可是我卻很難從後視鏡裡確定她的位置，不知道她是不是緊跟著我。因為她的車燈太暗了，根本照不了多遠，這讓我很擔心她的安全，萬一別的車看不到她怎麼辦？

我們到家後，我就告訴桂兒剛才的擔憂，那樣很不安全。她也說因為車燈太暗，很難看見前面的路，還告訴我說這種狀況持續了快一年，而且更奇怪的是，它們是一點一點變暗的。

“我本以為車燈要是壞了的話，它會一下子就熄滅了呢，沒想到它會像現在這樣一點一點地變暗。”桂兒說。我跟她一樣，從來沒遇見過這樣的事。所以我們認為問題肯定很嚴重，不僅是燈泡壞了，估計這部車的發電系統也快壞了。

第二天，我們就把車送到附近的修理廠去維護。取車的時候，我問修理工要給他多少錢。

神奇的是，他居然說：“不要錢。”

“不要錢？！”我問，“為什麼啊？”

“燈泡和發電系統都沒壞。”他解釋說，“只是你的頭燈太髒了。”這說法有點讓人難以置信，桂兒是個愛整潔的人，總是把車清洗得非常乾淨，她還經常拿這個來炫耀呢！修理工看到我臉上迷惑的表情，說：“您妻子的車裝的是彈跳式的車頭燈。她在夜間開車時，會把頭燈開啟。而車燈一旦彈跳出來，一些小飛蟲啊、灰塵啊、還有其他髒東西就會粘到那上邊。”

“可是她每週都會洗車啊，”我說。“你看，除非她洗車時把頭燈開啟，它們才會彈跳出來，要不然她是無法清洗頭燈的。時間一長，車燈上的髒東西越積越厚，光線很難透過來，所以呢，在你們看來，車燈就越來越暗了。”

想想那些對你來說很有挑戰性的關係吧，它們又何嘗不是這樣呢。表面上看，你覺得自己已經盡力了。可能你在面對那個人時，會有意識地朝他微笑，或許你也做了很多事情，想盡辦法讓他高興？？但是實際上，這些都是沒用的。你雖然認真地清洗了汽車的表面，可是頭燈還是不能發出光亮，因為你忘記了去清洗它。問題不在於事物的表面或外在，而在於事物內部。你會在一段時間裡，不斷地向自己講述關於那個人的故事，時間一長，你就覺得他就是你想的那樣。可是別人不一定也這樣認為，你對他的看法，只是你一個人的觀點。你可以改變你所創造的故事，進而改變你們關係。

現在，你可能要問：“你是不是在建議我，要不斷地問自己，我是怎麼向自己描述遇見的每一個人的？”是的，完全正