第4部分(第3/4 頁)

始的時候設定幾分鐘，就要遵守那麼多時間。不要開始的時候說十五分鐘，然後又減價。“暫停”不是報復。如果你向來只用三分鐘，不要發了火就大吼：“好，‘暫停’一百分鐘。”要遵守定量的時間，並保持（A1）的“暫停”。

13。不要在他“暫停”當中或以後，和他爭辯公不公平的問題。如果你很在意的話，讓你的配偶或朋友在旁觀察，然後告訴你，你是否處罰得太過分。有些父母確實如此。剛開始幾天，你可能發現你為了同一個問題運用“暫停”次數不下半打。以後應該次數會減少到一天一次或（A1）次。

14。你也可以使用延後“暫停”。例如購物的時候他有不規矩的行為，就說：“好，等我們回家你馬上就‘暫停’去！”一旦你開始一項改變行為的計劃，記得要前後一致，並且（A1）次那個問題出現的時候就要使用“暫停”。

“暫停”聽起來很容易，事實不然。如果你有困難，可以聽聽培特森和佛加奇（1975，1976年版）製作的錄音帶，上面有更多例子，或者請專家輔導。如果你運用得當，那麼你應該愈來愈少罵孩子，而且極少打孩子。

■　解答

1。打人或揍人或打耳光

2。沒有

3。一

4。更糟

5。不要

6。浴室

7。改變

8。暫停

9。拖或任何暴力行為

10。乾淨

11。後果

12。短時間或三分鐘

13。兩

14。每

。。

009。重新訓練（1）

父母的任務在於想辦法減弱孩子不當的行為，並強化好的行為。

□　為什麼鳥兒在我們走近時會飛走？

□　人類是殘忍的。我們總是捕殺鳥類，折磨它們，並將它們關進籠子。在我們對鳥類犯下如此暴行之後，我們再去靠近它們，它們能不害怕嗎？然而，如果你能靜靜地坐著，一動不動，非常溫和，鳥兒就會向你飛來。這一切需要你擁有極大的耐心，就是說，你要富有愛心，不要緊張。動物能夠覺察到我們的殺心，此時，它們往往會被我們內心的狂暴所嚇跑。可見，瞭解自己該有多麼重要。□　為什麼高年級同學要欺負低年級同學呢？

□　在自然界中，弱肉強食。人類社會也遵循這一規則。強者飛揚跋扈，可以欺負所有人，弱者只會欺負更弱小者。你問為什麼我們會這樣做。理由很簡單，這就是我們想這樣做。如果我們被一個大人物打了，我們就想把氣撒在小人物身上。你知道，我們都有極強的傷害欲。我們渴望傷害他人。欺負、辱罵、醜化、貶低別人，可以讓我們感到快活。我們決不會說別人的好話。我們在提到別人的長處時，總是嗤之以鼻。本單元複習一些到目前為止所談過的主要觀念。你必須瞭解這些觀念才能改變行為。

1。在重新訓練你的孩子時，涉及兩項一般觀念。你的計劃的第一部分，是弱化不當的行為；同時進行的第二部分，則是強化與不當行為對立的好的行為。例如，如果你的孩子經常和人吵架，你就需減弱吵架的行為而（A1）與其對立的行為：譬如“乖乖地玩”或“和其他小孩合作”。

2。對立的行為，就是無法同時做的行為，例如分享和搶奪兩者。因此，針對每一個問題，你要想想可以取而代之的行為。對一個不聽話的小孩來說，與其（A1）的行為就是合作。

3。對一個老愛哭鬧，而不讓媽媽離開他視線的孩子，對立的行為就是自個兒玩耍。每次這種行為發生時，你要（A1）他。

4。你的任務就是想辦法（A1）不當的行為，並強化（A1）行為。

5。假設你兒子在超級市場因為想要一個冰淇淋而大鬧脾氣。如果你買冰淇淋平息他的行為，將來到超級市場他更可能會再（A1）。

6。如前所述，處理這種情形的方法之一，就是回家以後把他關“暫停”。那表示每一次他（A1）都要關“暫停”。

7。在建立改變該行為的計劃時，你也要強化某種行為以取代鬧脾氣。每次他到超級市場而能舉止像個“大孩子”，例如不（A1），就獎賞他或在他的圖表上（見第十章）貼一顆金星。

8。切記，改變行為不是一蹴可及。在他（A1）的圖表顯示出任何改變之前，可能你會為了他鬧脾氣把他關“暫停”十數次。

9。這表示你一定要