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控制別人併為某些事情進行辯護。〃我一直是這樣做事的〃；好象傳統習慣是如何做某事的理由似的！這句話的潛臺詞是：〃我以後還要這樣做事〃。你總是按照某種習慣方式行事；甚至從不考慮能否以另一種方法行事。這樣；你還可確保周圍所有人也都按照你那樣行事。這是一種以惰性取代思維的標籤。

（7）〃我記性不好〃；〃我是馬大哈〃；〃我缺乏責任心〃；〃我待人太冷淡〃等等。

當你沒有做好某事而要辯解時；這幾個標籤特別有用。它們使你永遠不去努力增加記憶力或克服粗心大意；因為你只需說〃我就是這樣〃；就可以開脫自己。每當你作出上述行為並給自己貼上這一標籤時；你就永遠不必努力改變自己。繼續〃健忘〃下去吧；再提醒你自己說；你真的對此毫無辦法；這樣你就會永遠〃記性不好〃。

（8）〃我太專橫〃；〃我愛管閒事〃或〃我太武斷〃等等。

這些標籤可以使你繼續剛愎自用；對人採取不友善的態度；而不是去努力約束自己。〃我也沒辦法；我一直都是這樣。〃你是在用這些話來文過飾非。

（9）〃我太老了〃；〃我已到中年〃或〃我身體吃不消了〃等等。

有了這些標籤；便可以年齡為由不參加有風險或沒把握的活動。每當你面臨一項活動時；比如體育比賽；配偶去世後或離婚後重找伴侶；外出旅行等等；你只需說句〃我太老了〃便可以不去做任何新的；促進發展的事情。這種〃年齡〃標籤意味著你在這一方面是完全沒有希望了；而且既然你總在逐步衰老；你也就不可能再發展；也不可能再經歷任何新奇的事物。

利用自我描述詞語來維持舊我只有一個〃好處〃：迴避現實。每當你想回避某一活動或掩蓋某一個性弱點時；你總可以用〃我怎麼怎麼〃作為藉口。事實上；在你反覆使用了這些標籤之後；你自己甚至也會相信這些標籤；而到那時；你將真是〃鐵板一塊〃；這輩子都不會改變了。自我描述標籤使你避免自我改變中的種種風險；並且永遠改不掉導致這些標籤的各種行為。例如；如果一個參加晚會的小夥子認為他自己很害�