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在學習時浪費時間的現象很多，主要是指邊學邊幹其他事。

下面要求你來做一個小小的自我檢查。下面列出了十種在學習時浪費時間、不專心的表現，如果有符合你的情況，你就在後面的括號裡劃對號。

（1）胡思亂想；（）（2）坐立不安；（）（3）東尋西找；（）

（4）勤去廚房；（）（5）讀書寫信；（）（6）胡寫亂畫；（）

（7）電視吸引；（）（8）抓耳撓腮；（）（9）閉目打盹；（）

（10）別人干擾。（）

為了有效地杜絕這種對時間的浪費，我們必須仔細對照“查詢”這些干擾，並有針對性地進行改進。

那麼為了提高自己的學習效率，學習時就要做到：

（1）嚴格要求自己，有成就感和責任感。

（2）在精力充沛和情緒良好時進行學習，這樣才能專心致志，聚精會神，排除外界的各種干擾。

（3）學前要有良好準備，教材文具齊備有序，才能迅速進入學習狀態。

（4）不斷改進學習方法，合理、靈活地使用學習方法。

（5）優時優用，形成優良的時間定勢和良好的學習節奏。

◎不要等明天◎

李大釗說：“世界最寶貴的就是今，最易喪失的也是今。”許多同學有把今天的事情拖到明天去辦的習慣，並且還要千方百計地找理由來安慰自己。須知，要想有時間，就必須抓住每一分、每一秒，不讓每天虛度。嚮往明天、等待明天而放棄今天的人，就等於失去了明天，結果還是一事無成。把握今天的秘訣是“今天的事情今天做”。這首《今日歌》也許對你大有啟發：

今日復今日，今日何其少，今日又不為，此事何時了？人生百年幾今日，今日不為真可惜，若言姑待明朝至，明朝又有明朝事。為君聊賦今日詩，努力請從今日始！

只爭朝夕，抓住今日，兼程而進，這就是非凡成功者的用時精神，也是他們的成功所在！每個中學生都應該牢記大劇作家莎士比亞的話：時間給勤奮者以智慧，給懶漢以悔恨。放棄時間的人，時間也會放棄他。沒有一種不幸可以與失去時間相比。我們中學生應該避免這種不幸。

1�你認為還有哪些空餘時間可用來學習？你是否都合理利用了呢？

做學習的主人：學習習慣（4）

2�對照十種浪費時間的表現，檢查一下自己是否存在與之相類似的問題，制定改進方法，將之寫在紙上貼於書桌一角。

（1）自己浪費時間的表現：

改進方法：

（2）自己浪費時間的表現：

改進方法：

（3）自己浪費時間的表現：

改進方法：

（4）自己浪費時間的表現：

改進方法：

（5）自己浪費時間的表現：

改進方法：

知識窗

什麼時間學習效果最好？

生理學家研究認為，　一天之內有4個學習的高效期，如果你使用得當，就可以輕鬆自如地掌握、消化、鞏固知識。

1�清晨起床後，大腦經過一夜的休息，　消除了前一天的疲勞，腦神經處於活動狀態，沒有新的記憶干擾，此刻的認、識、記印象都會很清晰，學習一些難記憶而必須記憶的東西較為適宜，如語言、定律、事件等的記憶和儲存。有時即使強記不住；大聲念上幾遍，記熟的可能性也強於其他時候，這是第一個記憶高潮。

2�上午八點至十點是第二個學習高效期，體內腎上腺等激素分泌旺盛，精力充沛，大腦具有嚴謹而周密的思考能力、認知能力和處理能力，此刻是攻克難題的大好時機；應當把握戰機，充分利用大腦興奮來攻關。

3�第三個學習高效期是下午六點至八點；這是用腦的最佳時刻，不少人利用這段時間來回顧、複習全天學過的東西，加深印象，分門別類，歸納整理。也是整理筆記的黃金時機。

4�入睡前一小時是學習與記憶的第四個高潮期，利用這段時間來加深印象，特別對一些難以記憶的東西加以複習，則不易遺忘。

除以上一般性的學習時間規律外，對於不同的人來說，還有自己獨特的學習時間規律和習慣。為提高學習效率，要善於發現並充分利用自己獨特的最佳時間段，同時，要養成在固定的時間進行學習的習慣。

賓賓上初中一年級，是個聰明卻頑皮的