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藥等的藥效。

這是因為大多數藥物的正確使用劑量源於它們的親脂性，或是它們在脂肪組織中的分佈程度。而對於那些沒有或只有少許親脂性的藥物，其使用的理想劑量則是按照病人的正常理想體重來計算的；大多數抗菌藥和抗癌藥物的計算方式更為特殊，它是依據理想體重加上實際超重的一個百分比來計算的。

同時研究也發現，對於那些親脂性高的藥物，由於它們在親脂性程度和體內分佈之間沒有一致的關係，因此就很難計算出肥胖患者的準確劑量。如果藥物使用的劑量不對症，必然會影響到藥物的效能。

為了健康，要少坐多蹲

很多人因為工作需要，在椅子上一坐就是一天。這種生活細節往往容易被人忽略，但它直接影響著你的健康。因此，為了你的健康，不要久坐不動，多蹲蹲更健康。

◎久坐不動宜生病

王先生在一家雜誌社做編輯，他每天的工作就是坐在電腦前編寫稿子。前段由於工作量大，王先生常常忙得連廁所都沒有時間去，一坐就是一天。結果最近王先生突然發現自己胖了好幾斤，而且頸椎經常沒來由的疼痛，最難以啟齒的是，痔瘡突然犯了。這些疼痛把王先生折磨的坐也不是，站也不是，非常痛苦。

其實這些都是久坐不動帶來的後果。久坐者吃完飯後不動，會使攝入的食物聚積於腸胃，加重腸胃負擔。食物中的脂類、澱粉也會由於久坐不動而更多的轉化為脂肪。同時由於身體壓迫，體內靜脈回流受阻，血液迴圈不暢，容易導致身體內直腸肛管靜脈出現擴張，並且會因血液淤積引發痔瘡。

此外，因為缺少頸部運動，久坐者的骨連線處無法產生足夠的粘液而變得乾燥，繼而引發關節炎和頸椎病。

◎面壁下蹲能健身

上班一族由於要長時間坐在電腦前，常常會感覺腰痠背痛，嚴重的還會引起全身肌肉痠痛、脖子僵硬、頭痛頭暈和頸椎疼痛等症狀。久坐不動不是個好習慣，每天應該抽一定時間“蹲一蹲”。

“下蹲法”是一種簡單而有效的健身方法，是一項能夠運動全身的活動。經常練習面壁下蹲，不僅可以增強股四頭肌、臀大肌和減縮臀腹部脂肪，使下肢富於曲線感，還能擴大胸腔和增強肺活量。

面壁下蹲法沒有任何招式，也不用什麼器械，做起來十分簡單，而且有很大的靈活性，既可以上午練，也可以下午練，既可以室內練，也可以室外練，不受時間和地點的任何限制。

它的正確做法是：兩腳併攏，周身中正，重心放在前腳掌上，含胸收腹，全身放鬆，頭不可後仰、不可傾斜，始終將兩腿併攏，徹底蹲下後再緩緩上起，如此反覆多次。一組以30個為宜，多多益善。

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飯後6件事謀殺你健康

一般飯後你會做什麼呢？是吸菸，吃水果，喝茶，洗澡還是松褲帶，唱歌，散步，睡覺呢？如果你在飯後有以上的一項或多項習慣，要提高警惕了，這些生活細節正在謀殺你的健康！

◎飯後吃水果

不少人喜歡飯後吃點水果，認為這樣有利於清口。其實這是一種錯誤的生活習慣，飯後馬上吃水果會影響消化功能。因為，當食物進入胃部後，需要消化1～2個小時才能緩緩排除，飯後馬上吃水果，水果會被之前吃進的食物阻擋，而不能正常地消化。

◎飯後喝濃茶

茶葉中含有大量單寧酸，飯後喝濃茶，會使剛剛吃進的還沒消化的蛋白質同單寧酸結合在一起形成沉澱物，影響蛋白質的吸收；茶葉中的物質還會妨礙鐵元素的吸收，長期養成飯後喝濃茶的壞習慣，容易引發缺鐵性貧血；此外，飯後馬上喝茶，大量的水進入胃中，還會沖淡胃所分泌的消化液，從而影響胃對食物的消化工作。

◎飯後吸菸

有人認為，“飯後一顆煙，賽過活神仙。”事實上，這種做法對人體危害是極大的。因為飯後人體的腸胃蠕動十分頻繁，血液迴圈也隨之加快，消化系統開始了全面的運動。如果在這個時候吸菸，肺部和全身組織吸收煙霧的力度大大加強，致使煙中有害成分大量被吸收，對呼吸、消化道都有很強的刺激作用，無疑會給人體機能和組織帶來比平時吸菸大得多的傷害。

◎飯後飲水

飯後馬上飲水會稀釋胃液，使胃中的食物沒有來得及消化就進入了小腸，削弱了胃液的消化能力，容易引發胃腸道疾病。如果飯後喝的是汽水那對身體就更為不宜了，汽水產生的二氧化碳容易增加胃內壓，導致急性胃擴