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陽。花生米本身又分陰陽：花生仁為陰；花生紅衣為陽。花生米含油脂豐富；而花生殼是降脂的良藥。花生仁補血；花生紅衣止血；而花生殼活血。花生米潤肺；治燥咳無痰；而花生殼斂肺；治氣喘咳痰。

雞蛋也有兩對陰陽。蛋殼為陽；蛋清蛋黃為陰。蛋殼能緩解吃雞蛋或者其他蛋白質類食物過多引起的溼疹、哮喘消化不良、反酸和蛋白質過敏等症；同時還有補鈣壯骨的作用。

蛋清和蛋黃也是一對陰陽。蛋清為陰；性涼；能補氣、提神；蛋黃為陽；性溫；能補血、安神。所以蛋清蛋黃一定要一起吃才能陰陽平衡。有些朋友害怕蛋黃膽固醇高不敢吃；這是誤解。只要你蛋清蛋黃一起吃；不僅不會升高血脂；如果吃法科學反而有降低血脂的作用。

請注意；陰陽是個相對的概念。一種食物的皮與肉如果形態比較類似；它們的陰陽性質差別就小；作用會比較相近；可以相互補充、促進對方的功效；一種食物的皮與肉的形態差別越大；它們的陰陽性質也差別越大；作用就會相反；可以相互平衡、中和對方的偏性。

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不適合您的食物可能是毒藥……分清體質；一補就準（1）

做什麼事兒；都不能盲目；食補也一樣；別一看身體不好就忙著進補。〃補〃字的本來意思是什麼？是打補丁；是修補損壞的地方。沒找到破的地方你怎麼去補？那不就是把補丁打到新衣服上了嗎？

先問大家一個問題：　藥店裡治什麼病的藥都有；為什麼我們還要去看醫生？

你肯定會回答：〃因為我們不確定自己得了什麼病啊。〃

說得沒錯。要治病；首先得診病。食補也是一樣的。再好的東西；如果不適合你；也會變成毒藥。要搞清楚吃什麼好；首先得搞清楚自己是什麼體質。然而；好多朋友感到最困惑的；就是怎麼辨別自己的體質。

教你一招最容易入手的方法；還是先從陰陽上分。

人分陰陽；人體分陰陽；人的五臟六腑分陰陽；人的病也分陰陽。

人怎麼分陰陽

這個問題你不用想就能回答：女為陰；男為陽嘛。但它對於養生的意義是什麼；你想過嗎？

女為陰；男為陽。從養生的角度來看；就是女子以陰為根本；男子以陽為根本。所以女性最怕傷陰；男性最怕傷陽。僅此一個男女之別；食補的重點就有所不同了。

如果你身體不錯；那麼不需要吃什麼補藥；女性注意補充一些助陽的食物；男性注意補充一些滋陰的食物；就能錦上添花；彌補先天的偏性。

身體不太好的朋友；那麼不管你得的是陽虛病還是陰虛病；在調理的時候；女性一定要兼顧養陰；男性一定要兼顧養陽。血屬陰；氣屬陽；所以女性要注意補血；男性要注意補氣。你看古代的宮廷御方；給皇后吃的多是燕窩、阿膠之類滋陰的東西；給皇帝吃的多是人參、鹿茸這些壯陽的東西；就是這個道理。

人體怎麼分陰陽

從表裡來分：

體表為陽；體內為陰。所以陽虛的人怕冷；容易感冒；因為體表的保護屏障不夠強。而陰虛的人手心腳心發熱；這種熱是從體內發出來的；是內熱。

從部位來分：

上為陽；下為陰。所以老年人腿腳特別怕冷；小孩子光腳到處跑都不怕。背為陽；腹為陰。所有的陽經都走人的背面；所有的陰經都走人的正面。你看小孩沒有駝背的；因為他陽氣旺。

從有形無形來分：

機能為陽；器官為陰。精神為陽；肉體為陰。

從作用來分：

人體內滋潤和營養全身的物質為陰；溫煦血液和促進人體功能的能量為陽。

常看中醫的人；會聽到醫生診斷的時候提到什麼陰虛火旺啊；腎陰虧虛啊；命門火衰啊。聽起來很玄；其實；這些不過是中醫用的一些專業術語罷了。其中的道理；離不開陰陽二者的基本特點。只要你抓住這些特點；理解起來就不難了。

人體的陰；就像地上的土和水；起營養和滋潤的作用。人的骨髓、血液、津液；都是陰。陰虛的人；身體的體液不足；他們會感到口乾舌燥；還會上虛火；這就叫陰虛火旺。

人體的陽；就像天上的陽光和空氣；起推動和溫熱的作用。人的氣息、熱量、活力；都是陽。陽虛的人；身體的能量不足；血液流動緩慢；它們會感到全身冰涼；怕冷；有氣無力。什麼叫命門火衰？命門是腎；火是陽；其實就是嚴重的腎陽虛。

人的五臟六腑怎麼分陰陽