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事方式，嘗試這些新的技巧時，也許覺得很尷尬，很不自在。這些不舒服的感覺會讓你再退縮回到熟悉和較無效的老路上。正因如此，尋求支援就變得很重要。

身為父母，你只是家庭成員之一，但你是很重要的成員。你的改變會引發家中其他人跟著改變。你成長意味著家人也會成長。你的父母盡力養育你，現在輪到你養育你的家人。所以，讓我們開始行動吧。

這些建議應視為對你及孩子的一般原則。如果你知道孩子有生理或心理上的障礙，請在使用書上所描述的管教方法前，先徵詢你的家庭醫生。最重要的是，絕對不能拿孩子的健康和安全來冒險。

【提醒】

這50種方法是為各種不同年齡和發展階段的孩子所設計。在每個方法的最後，註明適用的年齡範圍，或針對特殊年齡層的孩子提出不同的建議。這些年齡層包括以下階段。

2歲以下=嬰兒和2歲以下的兒童。

2～5歲=學齡前的2～5歲兒童。

6～12歲=學齡期的6～12歲兒童。

青少年=13～19歲的青少年階段。

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1。忽略孩子不適當的行為

關於這一點，有則故事可以用來說明。

有個小女孩每天在學校都會用頭去敲牆壁。班上每個人，包括老師在內，看到這種情況當然很緊張，都跑去阻止她，用各種方法安撫她，但效果都不大。後來學校終於請了心理醫生來處理這個案子。在小女孩不知情的情況下，心理醫生建議老師和班上其他同學，在小女孩再出現用頭敲牆壁的行為時不要理會。第二天，小女孩到了學校，又像往常一樣用頭敲牆壁，但班上的人都不理會她；又隔一天，還是沒有人理會她。之後，小女孩用頭敲牆壁的次數越來越少。最後，女孩這個不適當的行為就完全消失了。

沒錯，這個小女孩子的案例很特別，但它傳遞了一個重要訊息：有時候孩子的不當行為之所以會頻頻出現，是因為能得到父母的注意。正向（如讚美）或負向（如批評）的注意都是注意，但對某些不適當行為，“不注意它”有時是最有效的治療方法。如果你認為孩子某個不適當行為是為了贏得你的注意，試著不要去理會他。“忽略”技巧有時候對孩子很有效，尤其父母如果使用得當的話。

以下是使用“忽略”技巧時要謹記的原則

“忽略”技巧最重要的是要有耐心，而且謹記，你不是忽略那個孩子，而是忽略他的不適當行為。

◎所謂“忽略”就是要完全不去注意孩子。不對孩子做任何反應──不要大叫、不要注視、不要跟他說話。父母儘管清楚地意識到孩子的舉動，但在那段時間要去做別的事情。

◎在孩子做不適當行為的那段時間裡，要完全忽略他。這段時間可能是5分鐘，也可能長達25分鐘，所以父母要有心理準備。

◎要讓家裡其他大人或成員與你配合，大家都不要理會那個孩子。

◎最後一點，在孩子停止不適當的行為時，父母要稱讚他。例如，你可以說：“我很高興你停止亂髮脾氣。我不喜歡亂髮脾氣的人，因為發脾氣時的大叫聲很刺耳。你不大叫的時候，我跟你相處起來就愉快得多。”

【適用2歲以下／2～5歲／6～12歲／青少年】

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2。離開現場

有一次我看到一位無家可歸的年輕媽媽，她帶著一個5歲小女孩，小女孩循規蹈矩地坐在她旁邊。我問這位母親，她有什麼秘訣，能讓她的孩子這樣守規矩。她對我說，每當她女兒亂髮脾氣時，她就走開，到稍遠的地方坐著抽菸；如果有狀況，那麼再隨時回來保護她。因為這個母親暫時離開現場，既可以避開孩子無理的要求，自己又能保持平靜的心情。

不管是哪個年齡層的孩子，有時候他們真的會令父母忍不住抓狂。年紀大一點的孩子，當他們不想遵守規矩時，例如“不準在客廳打球”“不準在沒有大人監督下開派對”，他們真的會做出超乎你想象的破壞行為。如果你發現自己快要失控，不要猶豫，趕快找一個給自己喘息的機會（參考“方法42，學習放鬆”），給自己和孩子一個冷靜的機會。到稍遠的地方抽菸是一個方法，但我們可不建議採用這個辦法。

【適用2歲以下／2～5歲／6～12歲／青少年】

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3。讓孩子分心

避免與孩子發生衝突的另一個辦法是使用“分