第3部分(第3/4 頁)

和孩子同意按照下面的辦法來做。

凱蒂要列下每一週“要做的事”。這張清單包括每週她負責的家務，以及其他必須記住的重要工作。她要把這張清單貼在衛生間的牆上、廚房的冰箱上，以及學校的課桌上。

通常，只是責罵或處罰孩子的不適當行為是不夠的，父母也許還要自問：“到底問題出在哪裡？”“我要怎樣做才能夠幫助孩子？”

【適用2歲以下／2～5歲／6～12歲／青少年】

7。知道如何使用威脅的方式

有時候父母為了避免處罰孩子，便採用事先警告或威脅的方式。沒錯，你可以藉由威脅的方式控制孩子的行為，但是，只有偶爾使用，威脅才會有效，而不是把它當成管教的常法。

在使用威脅的方法時，必須明確地告訴孩子，如果他不照做，會有什麼後果。後果不能含糊籠統，那樣孩子不會明白，也不會接受。例如，你可以告訴孩子，如果他今天放學後不直接回家，那麼星期六就不能到遊樂園玩。

在使用“威脅法”時，設定的後果要合理公平，而且能夠確實執行。我曾看到一位父親威脅他的兒子，但其結果除了製造出不必要的恫嚇效果，並沒有實質的意義。而且，那個父親威脅的內容非常空洞，他自己也無意去執行它。

孩子終究會學會分辨父母的威脅到底可不可行，到那個時候，父母便要以加倍的心力才能控制孩子的行為。所以，一開始就要做得高明一點，要讓你的威脅清楚合理，而且隨時準備付諸實行。

【適用2歲以下／2～5歲／6～12歲／青少年】

8。制訂行為契約

你是否注意到，當你把一件事寫下來時，你比較能夠記住它們？就因為這樣，所以制訂行為契約有著特別的效用。當你把規則書寫下來時，孩子比較容易記得住。心理健康專家、父母和老師都常使用制訂行為契約的方法，因為這種方法有效，而且易於使用。

以下便是制訂一個簡單的行為契約該注意的步驟

◎步驟一：清楚地記下你希望孩子做到什麼。（最好一個行為契約只處理一種行為。）

例如：約翰晚上9點必須上床睡覺。

◎步驟二：記下如何確定孩子是否遵照規定。自己問自己：“誰要負責做檢查的工作？要多久檢查一次？”

例如：父親或母親會準時9點到約翰房間，檢視約翰有沒有換好睡衣，關上電燈，躺在床上。

◎步驟三：記下孩子不遵照契約時要承受的後果。

如果約翰沒有在晚上9點換好睡衣，關上電燈，躺在床上，隔天他就不能到外面玩。如果是平常上學的日子，下課後約翰必須直接回家。◎步驟四：記下孩子遵照契約會得到什麼樣的獎勵（在本書“第四部分”將討論有關獎勵的議題）。雖然沒必要在行為契約上制訂獎勵的辦法，但我建議父母最好這樣做。

如果約翰遵照約定，那麼每一週他可以約一位朋友到家裡來玩。

要選擇孩子在乎的獎勵，這樣他才更有動機表現出父母期望的行為。

接下來就是決定契約生效的日期。當天生效？下一週生效？你要在契約的最上面記下生效期，然後和孩子把契約內容重新討論一遍，確定他完全瞭解，最後你們雙方要在契約上簽名。

有兩件事要記住：第一，要跟家裡其他的照顧者討論訂契約的事情（丈夫或妻子、祖父母），這樣他們才會瞭解規定，幫忙一起監督孩子遵守。第二，如果你要更改契約內容，那麼一定要知會孩子，而且雙方都要在修改過的契約上重新簽名。

在處理孩子的不適當行為時，制訂行為契約很有用，因為它讓你能為自己和孩子思考和擬定一個策略。就像為了避免地震災害所做的準備工作一樣，行為契約能讓你事先知道，當不好的事情發生時，你要怎麼做。

【適用6～12歲／青少年】

9。舉行家庭會議

每週一次一小時的家庭會議，能夠讓你的家庭在穩定的狀況下運作。家庭會議的目的是瞭解每位成員的現況，找出誰的狀況不佳，誰需要協助。這是你們家庭的“管理時間”，家庭成員能在這個時候表達各自關切和擔憂的事情，發現問題，討論可行的解決之道。要鼓勵每個孩子和成人談一談他們各自的生活、一般的狀況，以及不順心的地方。

家庭會議的舉行有幾個基本原則

◎成人負責主持會議，以及執行規定。

◎除非有特殊狀況，否則每位家庭成員都要