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當夫妻間把注意力集中在對方的優點上時，他們的婚姻就會得到滋養，這不是說雙方都得是樂觀主義者，他們也可能是悲觀、急躁、憂鬱性格的人。

樂觀的現實主義是美滿婚姻的特徵之一。成熟的婚姻意味著，我們要接受我們都有缺點的現實；做個現實主義者，意味著婚姻有苦有樂，有順利的時候有困難的時候，與其嘮叨，不如面對。

期望與期待

積極的期望能發揮巨大的作用。那些最善於尋找對方優點的夫妻，關係發展得最好，對配偶的期待也積極，也能最深刻地挖掘到對方的優點。當我們喜歡上某個人時，我們在他或她的眼睛裡就會看到最好的自我。幸福的夫妻也是如此，他們眼中的配偶是一個真實而又得到某種誇張的形象。

改變公式

很多幸福的夫婦懂得改變自己，他們說：他們結婚後變多了，他們感到自己都變得更好了。令人意外的是，許多幸福的夫婦都經歷過婚姻危機，但他們的婚姻倖存了，而且日益美滿。

為了愛情的發展須放棄一些東西，但是，不能放棄個人的發展。

信念與信仰

相信你的配偶總會改變某些不足。事實上，人確實是會改變的。應當相信人不可能不改變，而一個幸福的婚姻能幫助人們更好地完善自己。

理解公式

夫妻間需要保持生機勃勃的、無瑕疵而純真的性關係。

愛情的意境主要是建立在性的基礎上——不管你們之間衝突有多頻繁、多強烈，當婚愛關係向前發展時，要意識到你重視的事——他的幽默、樂觀態度，她對你的鼓勵、體貼。

真誠與坦誠

對大多數夫婦來說，對配偶保持忠誠並不能使婚姻幸福，但它卻能使婚姻成為可能，很顯然，忠誠是夫妻間的最基本要求。

平等公式

一般夫婦到了四五十歲時，他們就不會再為誰當家而爭執，即使他們曾爭執過。雖然也會有矛盾，但他們不是為了權力和地位，而在他們心目中，不管做什麼，他們的努力都被看作是重要的。當你們開始較多考慮和關心你們的關係時，你們將互相得到較多的回報。也必然會感到被愛，因而更多地付出愛。

支配與平等

幸福的夫婦所具有的平等關係最清楚地表現在對財務管理上。每一對幸福的夫婦毫無例外地說，家庭收入是他們共同的，既不是他的也不是她的，他們從不為財政的支配而爭執。

朋友公式

幸福的夫妻都把配偶看成最親密的朋友，但是，如果他們的關係有時不夠信任、不夠溫和時，那麼就應當把要做的事安排正式些。積極的安排才有積極的效果。

追求與尊重

在這些婚姻持久的夫妻中，妻子可以完全自由地追求自己的理想，她知道丈夫對自己的愛和尊重是無條件的，不管他是否理解她的決定。反之亦然。

婚姻維持的要素——愛情、激情、磨合、責任、容忍、平淡、習慣、依賴、完結。

要想有健康的婚姻，最重要的是要面對現實，瞭解婚姻的正常規律，明確自己進入婚姻後的責任，對愛情的期望不能太高，轉變為著重對天倫之樂的享用與維護，同時要學會容忍，容忍對方的缺點與過錯，注意保持溝通，甘心情願地平平淡淡過日子，認認真真地完成自己對家庭與婚姻的責任。

第一講　婚姻的名字叫寬容（13）

第九節　用成熟的心態走入婚姻

“流水不腐，戶樞不蠹。”凡事皆如此。

“心”的通暢比“身”的通暢往往更重要。因為很多時候，“心”不通暢是“身”不通暢的原因。一如怒傷肝，一如喜傷心，一如莫名其妙的身心紊亂，一如亞健康。都和“心”不通暢有直接關係。

我們的“心”怎樣才能通暢起來呢？

一位臺灣朋友參加過美國的潛意識開發訓練。催眠大師馬修·史維告訴他們，如果你們希望自己每天都充滿活力的話，請每天清晨起床後做一件事，那就是大聲喊出：啊！這是多麼美好的一天啊！充滿了愛、熱情和力量！

本來有抑鬱傾向的他，近十年來如一日地堅持每天清晨第一件事就是振臂高呼：啊！這是多麼美好的一天啊！充滿了愛、熱情和力量！

我再看到他的時候，他已經今非昔比。我看到的他充滿了活力與幽默。

他說，我每天必做的事情就是自我催眠，就是在改變潛意識裡的資訊。從而打通我內心堵塞的地方，排除負面情緒。