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貴人來找他看病。早年，他在醫院裡邊門診的時候，也有很多老百姓來就診，就是一些個拉洋車的人。可想而之，這些達官貴人與拉洋車的人，

他們的飲食結構是一樣的嗎？肯定不一樣了。拉洋車的人辛苦幹了一天的活兒，回到家裡，連衣服都沒脫，就睡著了。他是因為營養不良，或者吃不飽、穿不暖而得病的。而在當時的社會，這些有錢人的生活是什麼樣的？他的飲食結構是肥甘厚味，也就是雞鴨魚肉；在生活規律方面，闊太太經常玩一宿麻將，長期熬夜。

因此，我們可以對比一下，在舊社會有錢人的飲食結構與我們現代都市人群的普通百姓的飲食結構，是否有相近之處？所以，在剛開始的時候，我們就說過，這個時代在變，氣候也在變，飲食結構同樣在變。所以，在養生方法方面也要變。但是，如果你想要找到一個養生的根本方法，還是那句話：你要了解自己的身體狀況。

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19、別忽視營養過剩的胖小孩

有句俗話叫做：“若讓小兒安　三分飢與寒。”現在的小孩子，經常會患感冒咳嗽的病，天氣一變，著了點兒涼，就咳嗽上了。去醫院化驗呢，還沒有炎症，化驗尿啊，化驗血啊，都沒有任何問題。那麼，這是什麼原因呢？還是那句話，這個孩子體內有內熱，也就是說營養過剩。

應該說，內熱是現今都市人群中普遍存在的一種現象。陰虛內熱，它能導致很多疾病，我們前邊已經說過陰虛了，我來說另外一種現象。比如說兒童，現在的小孩子，經常會患感冒咳嗽的病，我說的是普通感冒，不是流感。天氣一變，著了點兒涼，就咳嗽上了。去醫院化驗呢，還沒有炎症，化驗尿啊，化驗血啊，都沒有任何問題。那麼，這是什麼原因呢？還是那句話，這個孩子體內有內熱，也就是說，他營養過剩。他所吃的這些東西，有一些沒有排出體外，按照中醫的說法，就是在體內形成了一種“淤熱伏氣”，也就是有東西滯淤在人的體內。伏是潛伏的意思，淤熱伏氣是我們發生這類疾病的一個重要的內因。因為你體內有這種淤熱伏氣，所以當天氣氣候發生變化的時候，比如說天氣一變涼了，汗毛孔一閉住，這小孩就咳嗽上了。從中醫理論上講，有個說法是“肺主皮毛”。也就是說，皮毛與肺是相通的。熱不外散，就要上受於肺，《溫病條辨》裡邊也有這麼一句話，叫“溫邪上受，首先犯肺”。可見，一般來講，呼吸道的這些疾病，跟內熱有很大關係。所以，要去去熱，就能有效地防止這些疾病發生。

有句俗話叫做：“若讓小兒安　三分飢與寒。”為什麼這樣說呢？這也是從生活中總結出來的一個非常客觀的生活規律。我來講一個真實的病例。

我們國家的一個著名的相聲演員，他的孫女的孩子，應該說是重孫輩的，現在才7個月，前些日子就說不舒服，上醫院查也沒有什麼病。但這孩子就是發燒，吃了好多抗生素　這燒也退不下來。而且，還懷疑說他有癲癇的可能。這小孩就經常抽搐啊，這位老先生就給我打電話，後來我到了他們家，進去一看，這孩子，他沒法兒不生病。因為這位老先生太疼愛這個孩子了。隔輩的重孫輩啊，這麼熱的天，給這個孩子，裡三層外三層裹了好幾道。而且房間的所有窗子都關著，還開著空調，說是保持恆溫。還有，孩子的床頭上好多奶瓶子，什麼國內的各種營養品啊，還有說是從國外寄過來的一些這個片那個片的，說給碾碎了吃。我和我哥看完以後，就都笑了，說你把這些尿介子跟他這包都開啟。開啟之後看了看，我們說沒事兒，這孩子就是有點兒心驚得熱。按中醫的說法，叫做“心火”，開了點小藥，我們就走了。他的藥還沒吃呢，那孩子的爸爸就來電話說，好像孩子好點兒了，就是捂的。所以說，這個火是從哪兒來生的呢？火由心生啊！

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20、擦亮眼睛，認清你上的是什麼“火”（1）

火又分心火、肺火、肝火、胃火這麼幾種。它們各自表現出來的症狀也是不一樣的。口腔潰瘍是心火過旺的表徵，肝火則表現為頭疼、耳鳴，因此在養生的時候，我們也要有所區分的“對症下藥”。

●蓮芯降心火

在中醫裡，除了把火分成實火、虛火之外，又分心火、肺火、肝火、胃火這麼幾種。那麼，它們的表現症狀也是不一樣的。比如說心火，心火旺盛的人，一般來說，首先表現在心煩意亂、煩躁不安上。再嚴重的話，可能還會長一些如口腔潰瘍這種病。從中醫上講，舌為心之苗，因此，他會在舌頭上來表現出來些潰瘍。出現這個問題的時候，