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提示：這種體質者容易患神經系統和呼吸系統的毛病，易患肺病及肝血虛證，在生活中應該注意調節心情，有些腫瘤病人也會出現這種手形。

手形詳解：

呼吸系統是金，金生水，如果水比較弱，說明金也比較弱，呼吸就會有問題。水又生木，木是它的下家，如果水弱的話，就不能生木了，神經系統屬木，所以神經系統也會有問題。

有些腫瘤患者為什麼也有這種手形呢？這其實是一種瘦削的手形，腫瘤病人到一定程度已經演變為一種消耗性體質，所以手像削過的一樣很細，這是一種消耗性表現從另一個角度來說，實際上有的人還會因為這種體質而出現腫瘤，為什麼呢？因為水形偏陰性的人屬於先天不足，先天不足抵抗力、免疫力、營養都比較差一些，一旦遇到氣機阻滯也就容易得病。

2。　水形人是不卑不亢的人

水形人臉是黑色的，面部皺紋稍多，頭大手足大，手好動，腮和顴骨這裡比較寬大，肩小，腹部大，走路的時候也是擺動身體，他的尾骨（腰椎骨）比較長，肩背也比較長。

水形人說話時，有點像藏在水裡，“嗡嗡嗡”地響。因為水形人是陰中之陰，古代人認為水形人的性格比較陰鬱。這和木形人的憂鬱不一樣。木形人就像詩人一樣，看到什麼東西都很容易哭，但只要一化解了就沒事了；水形人的陰鬱表現為不說話，因為他陰氣太重，所以有事總悶在心裡什麼話也不說。這是一種深入骨子裡的內向，很難抒發心裡的陰鬱，對旁人的態度也是不卑不亢，保持一定距離。

第六章　扁平手的人易得骨關節疾病——水形人的手（2）

3。　水形人要重點防骨關節病、腎病

五行之中，腎屬水，所以水形人很容易得腎病。中醫講“腎主骨生髓”，就是說人體的骨骼都與腎的功能相關。而北方靠海，北方人喜歡吃海產品、吃鹹的食物。過鹹的東西會損壞骨頭，所以水形人得骨關節病的也比較多，比如說新加坡人，由於新加坡靠海，所以新加坡人的骨關節病很多。事實上，長期高鹽飲食還會導致心腦血管疾病、糖尿病、高血壓等，因此水形人需特別注意調節自己的飲食習慣。

4。　水形人養生絕招之一：艾灸足三里、三陰交驅骨寒

預防骨關節病臨床上用得比較多的方法是艾灸。水形人一般生活在寒涼的地方，寒冷對四肢的經絡則會有很大的影響。關節病有一個特點，寒氣是往臟腑裡面滲入的，而所有寒的病症都由骨關節往裡面走，也就是我們俗話說的“寒在骨頭裡”。艾灸可以溫經通絡，具有鎮痛作用，尤其對於風溼性關節炎引起的全身抽搐、四肢麻木、腰腿疼痛，鎮痛效果十分明顯。

■　最簡單的灸法就是灸足三里、三陰交

主要灸哪裡呢？最簡單的辦法就是灸足三里、三陰交。足三里在外膝眼下3寸，三陰交位於足內踝上3寸。以前的灸法很麻煩，隔著姜，將一小團艾絨放在肚臍眼上，可能會直接燒到面板，這叫瘢痕灸。現在的灸法有了較好的改良，醫院裡主要用金屬架子放在腳附近。

我們自己在家炙最簡單的辦法就是燻炙，先點燃艾條，然後放在穴位旁燻炙，以感覺到有熱感、不是很疼，或者有點疼但自己能夠忍受為度。如果自己覺得舉著艾條比較累，那麼還可以隔姜、蒜炙。切一片姜放在穴位上，趴著讓別人幫你灸，熱力會透過薑片滲透進去。總之要以個人的忍受程度為度，最好還要有一些熱感和傳導感，儘量灸，時間越長越好。

還有一種民間方法，就是我們平時買點心，蛋糕上面的油紙也可以用來艾灸。油紙相對來說也不容易燃燒，且藥力和熱力可以透過薄薄的油紙迅速穿透穴位內，見效比較快。

■　手腳冰涼、腹瀉學會灸神闕穴

現在很多愛美的女性，喜歡穿露臍裝、低腰褲。這就很容易使風寒之邪入侵丹田，出現畏寒肢冷、手腳冰涼、痛經、脾胃虛弱等一系列情況。還有的人在夏天喜歡吹空調，吃寒涼的食物，造成腹瀉的情況也比比皆是。對此，艾灸便成為一種很有效的解決方法。

我們可以灸神闕穴（肚臍眼），它位於臍窩正中，屬於任脈，既與十二經脈相連，也與五臟六腑和全身相通，灸神闕穴能夠調動體內元氣，達到驅寒的功效。此外，還可以灸臍下3寸的關元穴，肚臍下寸的氣海穴，只要是任脈這條線（腹部中間）的穴位，灸了以後都能驅散全身寒氣，恢復元氣。不僅是水形人，這一類的寒證病都可以用這個方法。

5。　水形人養生絕招之二：中藥配搭黑狗肉補陽