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骨關節疾病除了用灸的方法，中醫食療效果也很不錯，我們可以吃一些溫熱的食物，補養全身的陽氣。
■ 最補陽氣的食物是“黑狗肉”
所有溫熱的食物中，最熱的食物是什麼呢？是黑狗肉。水形人以北方人居多，比如東北人喜歡吃狗肉，因為狗肉是燥的，它能夠壯陽、驅寒。
而狗肉怎麼吃就很有講究了，直接吃狗肉的話比較燥，容易流鼻血，尤其以烤狗肉性味更為燥熱，煮的話燥性要相對弱一點。所以我們吃狗肉的時候一定要想辦法去剋制這種燥性，以防傷身。 。 想看書來
第六章 扁平手的人易得骨關節疾病——水形人的手（3）
降低狗肉燥性有一個小秘方，就是加入甘草6克、金銀花15～20克、大棗5～8顆一起煮著吃。中醫認為，甘草味甘、性平，具有益氣補中，調和藥性的功效；金銀花甘、寒，能清熱解毒，涼散風熱；大棗具有補虛益氣、養血安神、健脾和健胃等作用。
在我們使用甘草的時候，可以蜜炙一下。什麼叫蜜炙呢？就是把甘草泡在蜂蜜裡，或者將蜂蜜和甘草放在一起，讓它自然風乾，兩者融為一體即可。這樣做出來的甘草性微溫，甘溫益氣，與其他兩種藥材加入狗肉中，能起到一個調和燥性的作用，對身體有很好的驅寒作用。
燉狗肉的做法很簡單，先把水燒開了，然後放入狗肉，等狗肉燉到半熟的時候，拿一塊紗布把所有的藥材包在一起放入，中火慢慢燉到狗肉完全熟透。吃狗肉的時候把紗布拿出來就可以了。
特別提示：
1。 狗肉性味鹹、溫，熱性較大，建議冬至後再食狗肉進補。另外，由於狗肉滋補性強，吃後可能會使血壓上升，甚至導致腦血管破裂出血，所以心腦血管疾病
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