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上好，我是大串亞由美。作為一名講師，我的優勢在於經驗。我幾乎每天都有培訓任務，去年一年我整整做了276天培訓。我的人生箴言是‘勤勤懇懇，絕不懈怠’。今天並不只是1/276，我將盡自己100％的努力，為大家提供儘可能多的幫助，還請大家積極配合，踴躍參與。”

這兩個版本都是以第一次參加培訓的人為物件進行的自我介紹。

在會場中的受訓者普遍比較緊張的情況下，或者受訓者屬於“透過影象把握事物本質”的型別時，版本A的效果更好。

與之相對，當受訓者屬於“透過數字判斷事物”的型別時，或者在受訓者對你的本領持懷疑態度，想要見識一下的情況下，可以採用版本B，直接向他們展示自己的成績。

即使是隻有15秒的自我介紹，也要根據對方的實際情況，為自己量身訂做一個藍本，這一點非常重要。透過事先的準備，可以向對方傳遞你的誠意，吸引對方的注意力，並激發對方傾聽的慾望。

在培訓的第一天，剛開始發言的時候，我也會感到緊張，有時候，心裡還會不斷地嘀咕：“今天的受訓者看起來都挺強的”、“大家都在那兒漫不經心地翻書，看起來似乎挺無聊的”。

但是，對於這些來自各大企事業單位的受訓者而言，大家都是初次見面，一時間很難準確地把握會場的氛圍，心裡也都很緊張。

而自我介紹恰恰就是“將這些陌生人緊密地聯絡在一起，促使他們融洽相處的催化劑”。

雖然相識的時間比較短，但是，只要方法得當，能夠融洽地相處，大家就有可能成為朋友或合作伙伴。

提升好感的4個關鍵

在進行自我介紹時，選擇什麼樣的內容很重要。同樣，採用“怎樣的方式”來表述這些內容也很重要。說話的方式不同，留給對方的印象就會出現很大的差別。

決定第一印象的要素包括：談話內容、方式和外表。其中，起決定作用的因素是外表，也就是透過眼睛捕捉到的資訊。其次，具有影響力的是聲音和說話方式，也就是透過耳朵捕捉到的資訊。而你絞盡腦汁設計的談話內容一般都屬於透過大腦捕捉的資訊，在決定第一印象的要素中，所佔的比例不足一成。

當然，這並不是說談話的內容無足輕重。在同樣的談話中，你表述的內容將決定對方對你的印象。

在準備內容的時候，也要下一番工夫，以便得到對方的讚許。如果你的工夫做得足，對方的心裡就會想“聽起來挺有道理的”、“聽聽他下面要說什麼”，從而對你所說的話題產生興趣。

提升好感的關鍵主要有4個：笑臉、手的位置、眼神交流以及時機。

1。笑臉

有些人在笑的時候，光是嘴動，眼睛一點都沒有反應，這會給人留下一種不好的印象，讓人覺得你的笑不是發自內心的，笑得很假、很虛偽。

當你緊張的時候，面部肌肉會繃得很緊，如果勉強裝出笑臉的話，反而會適得其反。對方看見你僵硬的表情時，會感到不安，懷疑你是不是有什麼問題。

沒必要強顏歡笑，只要你的臉上呈現出友好的表情就足夠了。在這種情況下，最重要的是向對方傳遞一種友好的資訊，讓對方切實地感受到你的真摯和誠懇。

微笑的秘訣就在於：眼角放鬆，嘴角微微向上翹動。用左、右兩手的食指將嘴角向兩側展開，然後稍稍向上移動，一直保持這種姿勢，這就是微笑。我們可以透過3個單詞“Lucky、Cookie、Whiskey”來自然地擺出這種微笑的姿勢，訣竅在於發音時，要將＇ki＇這個音發得長一些。

2。手的位置

在談話時，抱胳膊、搓手這些動作都是錯誤的。同樣，背手或攥手也容易給對方造成緊張感。最正確的姿勢應該是：挺胸、抬頭、肩膀放鬆，手臂自然下垂在身體的兩側。如果你不習慣的話，可能會覺得手裡好像缺點什麼。但是，只有短短的15秒，希望你還是堅持一下為好。

3。眼神交流

可以說很多人不擅長眼神交流。的確“眼神交流不如語言表述直接有效”。在眼神交流的過程中，不能一直盯著對方的眼睛，而是要像看一幅畫一樣，整體地掃視對方的整個面部。也就是說，在眼神交流時，你所要讀懂的物件不是對方的眼球，而是對方的表情。在多人的情況下，你需要在較短的時間內，逐一地與每個人進行眼神交流和溝通。

眼神交流是傳遞資訊的有力武器，你可以透過友好的眼神，向對方表