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用起來，孩子覺得可愛，也會多吃點。

懶媽必學的西紅柿肉醬薏粉

這道西紅柿肉醬薏粉，其實很適合像貓媽一樣，時常犯懶的媽媽呢。有時候身心也會有很疲憊的時候，料理寶貝一日三餐的膳食，日久天長也會有厭煩的那天吧。所以這道意式西紅柿肉醬，放在冰箱裡以作不備之需，是偷懶非常好的辦法呢。建議媽媽們在冰箱裡常備，新鮮的西紅柿，皮紅硬扎的為好，可以放個一星期。忙時，用一道簡單的西紅柿煎蛋面做晚餐，就很經濟實惠且好吃營養了。

在烹飪翻炒肉醬和西紅柿的同時，貓媽的經驗是可以適當的加入西紅柿醬和生抽（醬油），醬油本身會越熬越香，加入西紅柿醬會更加酸甜，更加開胃，正好可以迎合小朋友的口味。切記，第一次做掌握不好分量的多少，那就遵循寧可少也不可多的原則。

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瑤柱粗糧魚粥

這是一道我最愛給孩子煲的粥，富含豐富的營養。

貓愛吃魚，每週最少吃兩次魚。

魚的上半身通常清蒸，魚尾就會拿來煲粥。

建議：買點糙米放在家裡，這些粗糧能有效調節體內新陳代謝，內分泌異常等。

胚芽中富含的維生素E能促進血液迴圈，有效維護全身機能。

糙米能使細胞功能轉為正常，保持內分泌平衡。

糙米的營養價值比精白米高，蛋白質質量較好，人體容易消化吸收。

糙米要提前3～4個小時浸泡，把浸泡好的瑤柱肉（瑤柱俗稱乾貝，即扇貝的乾製品，乾貝的營養價值非常的高，它含有多種人體必需的營養。）撕成一絲一絲的肉絲，和魚尾、糙米一起煲，記得加點薑絲，去腥味。

還有個去腥的好辦法，就是加適量的瘦肉，效果也不錯。

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白油冬瓜

貓不愛吃青菜，也就習慣性地會多給孩子吃點綠色的瓜，小朋友對青菜難以接受，對瓜瓜卻很容易愛上。

白油冬瓜，類似清炒的做法，削皮切薄片，燒滾油，下蒜頭、薑片爆炒，翻幾下即可出鍋。

舉一反三，很多瓜瓜都可以這樣做。

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絲瓜肉末

絲瓜有清熱化痰、涼血解毒、解暑除煩的功效，夏天吃�