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子看到後的尷尬以及對孩子產生的不良影響；最重要的一點是可以培養孩子的獨立自理能力和應變能力等等。

起初，孩子可能會有些不習慣、不願意，但父母要耐心說服，開始時可在旁邊多陪伴一些時候，待孩子睡熟了再離開，以後逐漸養成他獨自睡覺的習慣。

“寶寶已經長大了，該自己睡了！”

“爸爸媽媽是不是因為我長大了就不愛我啦？要不然為什麼長大了就不讓我和爸爸媽媽一起睡呢？”……過於簡單的回答不但不能解決孩子心中的疑問，而且會使孩子心中的疑問更多。

“寶寶想不想聽《白雪公主和七個小矮人》故事呢？來，寶寶躺在床上，媽媽給你講故事好不好？”

剛開始分床時，孩子睡覺前，可坐在小床前給孩子講講故事、說說話，消除孩子睡前的孤單，也可以親親他的額頭，使他感到父母的愛，有安全感，然後再循序漸進地培養孩子的獨立精神。

“到了寶寶這個年齡，就應該鍛鍊自己的獨立能力。要想長大就要敢獨立，你想不想長大呢？”

孩子當時多半會說想，但是過不了幾天，又會要求回到爸爸、媽媽的房間裡來。到時候可以再告訴他：“爸爸、媽媽喜歡自己單獨睡的孩子。”但不管怎麼說，父母都應該堅持，讓孩子養成單獨睡的習慣，否則就會前功盡棄。

“寶寶是不是害怕啊？其實啊，很多像你這麼大的孩子都會害怕。不要害怕，媽媽就在你的隔壁，有什麼事情你可以搖這個小鈴鐺，媽媽就會過來的！”

如果孩子是因為恐懼而不願意分床睡，父母要允許孩子將他的恐懼流露出來，並及時給予開導，使孩子懂得恐懼是會消失的。也可以給孩子安裝一些簡單的小裝置，讓孩子有足夠的安全感。

調查表明，家庭的休息方式與幼兒創造性發展水平有很大的關係。睡眠是休息的重要內容，孩子睡眠的多少直接影響其今後的發育、智力和學習。

不同年齡的寶寶，需要的睡眠時間分別如下：

新生兒，睡眠總量應該在每天14~20小時，日間、夜間睡眠量相等；而嬰兒的夜間睡眠應該為9~12小時，日間小睡，每次長度為30分鐘至2小時。

1~2週歲的寶寶，每天應睡12小時以上。

2~4週歲的寶寶，每天應睡12小時。

4~7週歲的寶寶，每天應睡11小時。

7歲以後，孩子每天最好睡10小時左右。

小孩的各個組織器官都比較嬌嫩，生理機能發育得不完善，卻又貪玩好動，精力容易消耗，容易產生疲勞，必須幫助孩子養成午睡的習慣。

父母在寶寶0歲開始就應該培養寶寶良好的睡眠習慣。不但如此，父母還應幫助孩子養成午睡的習慣，因為午睡可以幫助孩子機體內部的機能獲得休整，對孩子的健康和學習都有很大好處。

要想孩子睡得好，建議父母臨睡前不要讓孩子太興奮，從寶寶出生開始就可以訓練其分床睡，因為幼兒“獨自睡”不但對幼兒創造性的發展有很大的促進作用，而且有助於其獨立性的培養和創造力的發展。寶寶臨睡前，可以對其進行睡眠前按摩，縮短入睡時間和夜間清醒時間。寶寶半夜驚醒4~6次屬於正常現象，父母不要過於驚慌，不要孩子一哭就抱起來，應該培養他驚醒後自動重新入睡的良好習慣。

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爬山那麼累，為什麼要爬山呢？

藉著暑假的機會，小飛的爸爸媽媽準備帶著小飛去泰山，讓小飛在領略泰山的雄渾、粗獷、壯闊、博大之美，呼吸新鮮空氣的同時，再鍛鍊一下身體。

但小飛卻不理解父母的良苦用心，反而問爸爸：“爬山那麼累，為什麼還要那麼辛苦地爬呢？爬上山頂以後又要下山，下山以後又回到了家裡，所以沒必要爬山呀！”

早晨為什麼要跑步呢？

在學校，為什麼每天都要做早操呢？

為什麼要參加體育鍛煉？

面對孩子這樣頭頭是道的說辭，有的父母真不知該如何回答才好。一旦孩子問到這種問題時，父母不要沉默，可以告訴孩子為了健康需要鍛鍊身體的重要性。讓他們明白沒有強健的身體，賽跑時也跑不贏，走路時也沒有力氣，身體強健的孩子才不會生病。

現在，運動非常盛行，但是自己喜歡運動的孩子卻非常少，他們不知道運動就是要透過流汗來鍛鍊身體，他們認為運動這麼令人疲倦，實在是望而卻步。所以父母平常就要培養孩子對運動