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三黃散外敷。用蜂蜜適量加水調勻，敷患處，藥幹即換。

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闌尾炎是以轉移性右下腹疼痛為主要症狀的闌尾炎性病變，多發生於青壯年。預防本病可採取以下措施：

1．保持樂觀。不良情緒易導致植物神經紊亂，從而使胃腸道功能失常，誘發闌尾炎。

2．調節寒溫。注意季節、氣候變化，適時地調節自身機體與自然界關係，天熱減衣，天寒添衣，尤其是保證腹部免受寒冷刺激，維護胃腸道的正常功能狀態。

3．飲食調理。

（1）飲食規律，不暴飲暴食，否則會導致腸道正常蠕動發生改變，功能出現紊亂。

（2）忌生、硬等難消化食物，避免加重腸道負擔，導致消化不良、胃腸功能紊亂。

（3）細嚼慢嚥，減少進入盲腸的食物殘渣。

4．防止便秘和腹瀉。出現便秘和腹瀉現象時，要積極尋找原因，及時調理和治療，保持大便通暢和糞質正常。

5．驅除腸道寄生蟲。腸道寄生蟲如蛔蟲、蟯蟲等，可進入闌尾腔，阻塞腔道，誘發感染而引起闌尾炎。

6．適當參加體力活動。平日參加體育鍛煉和體力勞動，可增強體質，提高胃腸道功能，增強機體抗病力，這對於預防闌尾炎來說是必要的。

小貼士

闌尾是人類的一種退化器官（食草動物的闌尾很發達），長約7～9厘米，直徑約厘米，位於腹部的右下方，盲腸內側，近端與盲腸相通，遠端閉鎖。由於闌尾腔細小，又是盲管，食物殘渣和糞石等容易掉入腔內，堵塞管腔引起發炎，形成闌尾炎。

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第五章　任繼學（1）

強身健體有法循，日常生活多留心

任繼學，1926年1月出生於吉林省扶余縣（現名三岔河），15歲從師吉林名醫宋景峰先生，學成後投身革命，救治傷員。新中國成立之後，他先後在吉林省中醫進修學校（長春中醫藥大學前身）、北京中醫學院（北京中醫藥大學）舉辦的教學研究班進修學習，並於1960年畢業。現任長春中醫藥大學終身教授。

從醫60餘年，任老在學術上不斷創新，先後提出了內科雜病伏邪理論；腦出血從淤論治；《內經》道學內涵、象學內涵；真心痛清解化淤，兼調肝腎證治理論；臟器髒真病機、權變法等多種中醫理論體系，以及薄厥、心包絡病、肺脹、膽脹等27種常見病症的證治體系。同時，還完成了新學科中醫急診學的體系構建和急症醫療中心、心腦急症專科專病的建設工作。由於成績突出，任老先後獲得10餘項國家級獎勵，在2004年被國家授予白求恩獎章，並於2009年榮獲“國醫大師”稱號。

冬季健身，方法不對反傷身

大師手記

太陽不出來你不要出去，冬三月此謂閉藏。冬天是閉藏，水凍地坼，無擾乎陽，這是什麼意思，就是閉藏，人在冬天的時候陽氣內收，陰氣在外，所以到冬天閉藏的時候，早臥晚起，必待日光。

——摘自《中華醫藥》

國醫釋讀

現代人對養生保健越來越重視，即使在冬季也有很多人積極進行體育鍛煉。當然，這是好事，但值得注意的是，冬季健身一定要按照科學的方法，否則有可能出現適得其反的情況。關於冬季健身，任繼學教授根據中醫學理論，提出了以下幾點要求：

1。以室內運動為主，偶爾出門讓嚴寒沐浴臉龐

任老認為，冬天還是以室內運動為主，但也不妨偶爾到室外走動走動，讓新鮮空氣把肺中混濁之氣排擠出去，並且讓臉龐沐浴在冬天的嚴寒中也有益無害。他說：“五臟精華之血，六腑清陽之氣皆諸於面。所以你看，一接觸血脈呀、腠理呀，毛竅都收縮起來。我讓你在裡頭收斂起來，來抵抗寒氣，你外邊冷，裡邊是熱的，所以它不受傷。”

2。室外運動，等太陽露頭再出門

任老指出，冬三月是閉藏的季節，水凍地坼，無擾乎陽，人在冬天的時候陽氣內收，陰氣在外，所以這個季節早臥晚起，太陽不出來不要出門。

3。冬天運動，儘量不要出汗

任老認為，在冬天只要一出汗就會傷陽，就會傷心。這是因為，汗是心之液，出汗就把陽氣傷了，機體抵抗力就低下了，這在冬天是違背養生規律的。所以，冬天室外運動，不能跑，不能跳，最好太陽出來慢慢走，慢慢溜達。

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