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？ 神奇四物湯，世間女人補血第一方

許多美女心中都有個疑問：在沒有名牌化妝品的年代，古代美女如何能維持白裡透紅、水嫩細滑的容貌？

“四物湯”咯！這個被中醫界稱為“婦科養血第一方”的古傳藥方，也是小米新近從書裡“挖”到的大寶貝！

話說古人真的很是會享受，她們用的都是最天然最保險的養顏秘方，四物湯有美顏、改善面色蒼白、褐黃，補血、調血，改善粗糙面板等一大堆效果──只要你所想到的！（好想穿越回古代啊，泣血淚奔，真的，真的！我要穿越……）嗷嗷，算了不做夢了，擦乾淚水，嘗試做一道四物湯，體驗一下“面若桃花”的美人兒也好。

為了做四物湯，小米特意添置了一個砂鍋，到藥鋪裡抓上當歸10克、川芎10克、白芍10克、熟地黃15克，熬了一次，等伴著濃濃的藥香把藥喝下以後，感覺不但沒有苦味兒，而且感覺特別滑，是很好的東西。想象著它將給我身體帶來的好處，今後我準備一個月至少喝一次了，呵呵。書包　網　。　想看書來

WEEK2　卵泡期：爆發全新的“小宇宙”（3）

好東西不要浪費啊──在如今藥材這麼貴的年代。最好將這份藥材連續煮兩次，第一次將材料加三碗水煎煮成一碗即熄火，濾渣取湯汁取用；第二次將上次煮過的材料加兩碗半水煎煮成半碗時，濾渣取湯汁飲用，經濟又高效！四物湯煮時為了增加口味可以放點排骨或雞肉，最好加點米酒。

記住四物湯要早晚空腹飲用，任何溫度都可以，但是藥材煮過之後最好不要放置隔夜再煮，以免產生毒素哦，是藥三分毒，55555～～～

慎重宣告一點，小米不是女郎中，這只是最傳統最傳統的方子，不見得適合每個人哦。（HOHO，不知道怎麼剛好適合我，也許我體格棒吃嘛嘛香吧）諸位美女喝四物湯前，麻煩先去醫院檢查*質，讓醫生幫你增減、調配藥方，不然吃出問題可不好了！

另外，四物湯也不是女人專利，你“那位”有貧血也可以補一補！還有切忌在大姨媽期間不要喝四物湯哦，要等到髒血都排除後再喝四物湯補血才有效果，否則就白補了。

？ 白領MM們更需阿膠相伴

古人云，“陰不足者，補之以味，阿膠味甘，以補陰血”。（呵呵，一句“古人云”，感覺自己好有詩意啊）

對那些腦力和精神狀況要求更高的白領MM們來說，每天都處於高度緊張的工作狀態中，腦力和精神疲勞日益嚴重，必然傷神耗氣耗血，導致陰血虛弱，所以服用阿膠來補血是最好的選擇。

但要注意，一樣都稱“阿膠”，可本質區別是很大的。上好的阿膠是選用烏驢的皮，加東阿的水熬製八天（對於熬膠來說，比驢皮更珍貴的是東阿之水，因為驢皮常有，而東阿水只有東阿縣地下才有，用這種水熬製的驢皮膠才能稱為“阿膠”）。所以用阿膠一定要選擇像東阿阿膠這樣的道地藥材，才能確保療效。

還有買阿膠一定要買塊狀的，那些複合方劑並不是說沒有療效，出土的東西，工序越簡單效果不是越好麼，這和剛採摘的水果要比加工成罐頭的水果要新鮮營養道理恰好一樣哦，呵呵！

廢話少說，上做法！阿膠做法有兩種：

方法A就是把阿膠敲碎，直接放入冰糖加開水全部化開沖服的，這樣很方便，不過口味差些，小米不太推薦哈，太小兒科了！

方法B就是把打碎的阿膠在黃酒裡泡一週（可以加點冰糖），等到阿膠呈海綿狀，加入炒好磨好的黑芝麻、核桃仁、紅棗，在鍋裡隔水煮或蒸（不用微波爐，用火）1小時，蒸的過程中要不斷攪拌，冷卻即成凍膏，一鍋放入冰箱冷藏室。每天早晚各一至兩匙，溫開水沖服。

做好的阿膠如果不放冰箱，最好是用黃酒來化阿膠，那樣不容易壞。而且小心不要讓做好的阿膠羹汙染了，我有時會發現上面長了一點兩點黴斑，估計就是不小心自來水（或者口水啦）沾上導致的，55～～

每次做多少這要看自己嫌不嫌麻煩，一般放置冰箱一個月不會壞掉，我這人比較懶，所以總是一做做一個月的，笑，很嘴饞又懶惰的矛盾複合體就是我了。不過這個東西非常好吃，吃多少還是因人而異。吃多了也吃不壞人，但是別上火哦，那就過了！

還有其他的吃法，就是把阿膠弄碎，將它當中藥材一樣放在煲湯裡，我看有些廣東MM，超會煲湯，煲烏雞湯都把阿膠和當歸、黨參等一齊放進去，但那種口味怎麼樣，我就沒試過了，有興趣的