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用TT、避孕藥等進行避孕。

第10天：定期進行“婦檢”

身體表現：月經乾淨後3～7天子宮內膜恢復、激素水平等都在一定的平穩狀態下，所以做婦科檢查最佳。

友情提示：◇　做婦檢前24小時內不要衝洗*，以免將不正常的分泌物沖洗掉。

◇　儘量選擇到正規的大醫院體檢，至少半年做一次！

◇　可做的檢查有：外*檢查、*檢查、宮頸檢查、子宮及附件檢查等，TCT檢查，乳腺B超。

第11天：進入瘦身高峰期

身體表現：在雌性激素的作用下，面板會變得光滑滋潤，而且在此期間減肥有利脂肪的代謝轉化，正式進入瘦身的高峰期。

友情提示：◇　給自己制定良好的三餐節奏：“少──多──少”，每餐飲食口味最好多多變換，有利於減肥。

◇　吃粗製食物，如五穀雜糧、地瓜、全麥麵包

等容易讓瘦身效果更明顯。

◇　可選擇步行、慢跑、籃球、跳繩、瑜伽等溫和運動消耗身體熱量。

第12天：豐胸正當時

身體表現：月經過後5、6天，影響胸部豐滿的卵巢動情激素開始24小時等量分泌，我們的“小咪咪”已經在躍躍欲長，把握時機，由平坦變豐滿就這麼簡單！

友情提示：◇　每天用精油按摩左右乳房各5分鐘。

◇　吃豬的前腳，並加入木瓜煲湯，可快速豐胸。

◇　穿調整型內衣，能看起來至少大一個“罩杯”。　。　想看書來

WEEK2　卵泡期：爆發全新的“小宇宙”（2）

第13天：看牙醫的最佳時機

身體表現：身體的免疫系統越來越好地進行運作，幾乎沒有感染的可能，而且與此同時怕痛的感覺明顯減少，這一天是看牙醫和治療牙病的最佳時期。

友情提示：◇　一定要記得每天給牙齒“洗個澡”，尤其要晚上睡覺前刷一遍牙。科學刷牙的重點在於唇頰面和後牙顎側面隱藏部位。

◇　美白效果越好，對牙齒的傷害越大，建議選擇正規的專業牙科醫院進行矯正。

◇　應儘量少吃糖、巧克力、薯片等損傷牙齒的食物。

第14天：給大腦“加加油”

身體表現：如果你的週期是28天，那麼你在第14天時肌膚狀況良好、身心平衡、情緒格外好，理解力也特別強，短時記憶力也最強。

友情提示：◇　可以適當地嘮叨，有助於增加記憶力。

◇　多吃魚鱗凍，能帶給你好記性。

◇　儘量少吃咖啡和茶等刺激大腦神經的食物。

8．經後補血是無價的養顏方

血氣是豢養我們美貌的土壤，土壤夠肥沃才能來開出夠美麗的花來。市面上各式各樣的化妝品雖然可以暫時為你“遮醜”，但是底子薄的話，表面上的光鮮能維持幾時？

？ 女人一生都要養血：經後一週是關鍵

明天，

明天，我要開始古典了。

明天，

明天，我要穿裙子了，去他的大姨媽。

明天，

明天，我要NIKON和巴塞羅那。

明天，

明天，我要一個溼漉漉的吻，再加一個暖烘烘的擁抱。

送走大姨媽的第一天，小米亂七八糟寫了首歪詩，聊以自表！哈哈哈哈，我的倒黴日子已經結束，我又生機勃勃、活力四射了，我要去找我家男人“探討”一點私密的事啦……

停！小米，忘了外婆和你說的事嗎？哦賣鍋的！旺盛的精力敵不過體能的悲哀，身體有點疲憊的我忘記補血了！

外婆曾說，每個月經期過後，正是調養身體的大好時機！如果用“補血為主，補氣為輔”的中藥膳連補7天，就可以補足經血流失的不足，還可為下次的月經做準備！據說是她的外婆代代相傳下來的規矩（外婆的外婆？好老的規矩啊！汗！）

規矩果然大於天！中醫學上早就有“女人以血為本，以血為用”的說法。想想看，血氣是豢養我們美貌的土壤，土壤夠肥沃才能來開出夠美麗的花來。市面上各式各樣的化妝品雖然可以暫時為你“遮醜”，但是底子薄的話，表面上的光鮮能維持幾時？

JM們千萬千萬記住經後補血啊！只要大家夠用心關注自己，注意調養、補血活血，即使是在寒冷的冬季，也一樣能開出鏗鏘玫瑰！