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很多疾病。如果排便不正常，96％的毒素會被腸道反覆吸收，出現腸道老化腸道是人體第一保護屏障。便秘還能導致腸黏膜脫落、病變，這是近年來直腸癌持續高發的根本原因。　txt小說上傳分享

第七章　便 秘（2）

腸道的淋巴結佔到身體的70％，腸道是人體最大的免疫器官。腸道老化直接導致免疫力下降，感冒、高血壓、糖尿病、心腦血管等疾病就會接踵而來。由於便秘排便時用力，可使血壓增高，腦血管意外，誘發心膠痛或猝死。因此患便秘應抓緊治療，防止引起嚴重病變。

小功法演示

便秘疏導功

①開腳自然站立，手中指指尖緊貼風市穴；頭頂正直，舌抵上顎，摒除雜念，使身心達到虛靜和松空。

風市穴

取穴歌訣：風市垂手中指尋

穴位功效：和風池一樣，風市也為治療風邪的要穴，主治中風、面肌痙攣、頭痛眩暈、耳鳴耳聾等各種風症。

大指為手太陰肺經，食指為大腸經，意念大指與食指，即肺與大腸相表裡。

②兩眼平遠視，兩臂側平上起45度，意念想大指與食指分開，以中指為軸，大指與食指向後·轉至最大限度。兩掌自然返回，連續·轉20分鐘，每天早晚各練1次。

揉腹按摩功

意念想腹內肌肉及腸子隨手旋轉的方向轉動，轉108圈。此功早晚各做1次，可促使腹肌及大腸蠕動，緩解便秘。

開腳站立，女右手捂在肚臍上，左手內勞宮緊貼右手外勞宮。兩手繞肚臍做順時針方向旋轉，旋轉時要慢。

男左手捂在肚臍上，右手內勞宮緊貼左手外勞宮。

意念疏導功

年老體弱不能站立練功者，可坐著用兩手食指肚由兩內眼角睛明穴沿鼻兩側向下，按至迎香穴，按時意念小腹及肛門，每次按108下。每天早晚各做1次。

迎香穴

取穴歌訣：鼻旁五分是迎香

穴位功效：鼻炎、鼻塞、鼻竇炎、流鼻水、鼻病、牙痛、感冒等。尤其是當您上齒牙痛時，指壓該穴，可以快速止痛。

李和生故事

小功法治頑症

上個世紀80年代，李和生每週四都去下級醫院會診。

有一次會診的時候，碰到一個病人，50多歲，拉痢疾已經拉了快一年了，輪番換著各種治療腹�