（四）五行調元術(第1/2 頁)

接下來的日子每天早上天不亮，就被師兄叫起來，跟著師兄、師姐在山谷裡鍛鍊身體。

起初師兄先是給我講解一些身體的運動機理，並教我一些基本動作，練了幾天之後，便開始傳授我一些吐納之術！

“鑑於你平時經常運動，體質不錯，從明天開始呢，早上鍛鍊之後，就可以練習一些吐納之術了，我先給你講一套基本的吐納術——‘五行吐納調元術’吧，這套五行吐納調元術就是透過採氣、觀想、真氣執行的修練方式，調動宇宙大自然的光能、元素、氣場來強化人的自我修復能力，達到延年益壽的目的。這個普通人都可以修煉哈，見效還是非常快的，尤其是對有慢性病的人來說，效果更是明顯，你先修煉一下，打打基礎吧！”

雖然沒有聽的太懂，我還是高興的點了點頭，說實在的，只要不讓我去讀書學習，幹什麼都行。

師兄見我興致很高，便欣慰的接著說道，

“你每天早晨太陽出山時，面向東方;或傍晚太陽快下山時，面向西方，剛開始可以採用簡單的站姿或坐姿就行;站姿采用無極樁或者抱球式就行，坐姿采用自由散盤或者垂腿正坐就行；然後眼望太陽，又不侷限於太陽，似視非視，放鬆體形，收心靜意，自由呼吸幾分鐘後就可以開始吐納了。”

師兄一邊講解，一邊做一些示範動作，教了一遍，我就基本掌握了！

我不由得暗暗稱奇，以前學東西，學了很多遍，就是記不住，就算記住了，第二天也就忘得一乾二淨，奇怪的是，只從進了“天演門”之後，我所見所聞，過了好幾天都還記得清清楚楚，幾天前經歷的事情，都還是歷歷在目。

是師兄幫我開啟了心智的封印呢，還是幾天前吃的紅蛇果起作用了呢，或者兩者都有吧！

師兄接著講‘五行吐納調元術’的第一步，採氣入心，火生土：

意想太陽的七彩光能隨自己細長的吸氣，源源不斷地經由頭頂的百會穴和全身的毛孔進入體內，聚向心髒;閉氣意守心臟，意想心臟發出紅色的熾亮光能，將心區一些灰色或黑色的廢氣與病氣從心前的毛孔中驅出體外。當閉氣不住時，變口形發暗聲“呵”字音，如嘆氣似地向外短促地呼氣，同時意想心臟的紅色光能向發出黃色光能的脾臟貫注，脾臟的黃色光能驟熾，此法為五行相生之火生土。

第二步，採氣入脾，土生金：

意想太陽的七彩光能隨自己細長的吸氣，源源不斷地經由頭頂的百會穴和全身的毛孔進入體內，聚向脾臟;閉氣意守脾臟，意想脾臟發出黃色的熾亮光能，將脾區一些灰色或黑色的廢氣與病氣從左上腹脅前的毛孔中驅出體外。當閉氣不住時，變口形發暗聲“呼”字音，如嘆氣似地向外短促地呼氣，同時意想脾臟的黃色光能向發出白色光能的雙肺貫注，雙肺的白色光能驟熾，此法為五行相生之土生金。

第三步，採氣入肺，金生水：

意想太陽的七彩光能隨自己細長的吸氣，源源不斷地經由頭頂的百會穴和全身的毛孔進入體內，聚向雙肺;閉氣意守雙肺，意想雙肺發出白色的熾亮光能，將肺區一些灰色或黑色的廢氣與病氣從胸前的毛孔中驅出體外。當閉氣不住時，變口形發暗聲“四”字音，如嘆氣似地向外短促地呼氣，同時意想雙肺的白色光能向發出黑色光能的雙腎貫注，雙腎的黑色光能驟熾，此法為五行相生之金生水。

第四步，採氣入腎，水涵木：

意想太陽的七彩光能隨自已細長的吸氣，源源不斷地經由頭頂的百會穴和全身的毛孔進入體內，聚向雙腎;閉氣意守雙腎，意想雙腎發出黑色的熾亮光能，將腎區一些灰色或暗黑色的廢氣與病氣從後腰部的毛孔中驅出體外。當閉氣不住時，變口形發暗聲“吹”字音，如嘆氣似地向外短促地呼氣，同時意想雙腎的黑亮光能向發出青色光能的肝臟貫注，肝臟的青色光能驟熾，此法為五行相生之水涵木。

第五步，採氣入肝，木生火：

意想太陽的七彩光能隨自己細長的吸氣，源源不斷地經由頭頂的百會穴和全身的毛孔進入體內，聚向肝臟;閉氣意守肝臟，意想肝臟發出青色的熾亮光能，將肝區一些灰色或黑色的廢氣與病氣從右上腹的脅下毛孔中驅出體外。當閉氣不住時，變口形發暗聲“噓”字音，如嘆氣似地向外短促地呼氣，同時意想肝臟的青色光能向發出紅色光能的心臟貫注，心臟的紅色光能驟熾，此法為五行相生之木生火。

第六步，採氣入丹田，暢通三焦：

意想太陽的七彩光能與六合八方之氣隨自己細長的吸氣，源