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吳洋聽到這裡，下意識地搖了搖頭，突然明白過什麼來，說道：“你這是……”

“是的。”霍光打斷了他的話，“只有想不到，沒有做不到。所有人都說沒有球隊能四十八分鐘都保持最高的專注度和防守強度，但我們湖人就是要打破這句話，我們就是要做給他們看。既然我們能完成五十公里加二十三項訓練這樣一般球隊根本無法承受的訓練量，那麼為什麼我們就不能四十八分鐘都保持這樣的防守強度呢？”

眾人聽到霍光的話，心裡頓時明白過來。是啊，他們既然可能透過如此大強度的訓練，那麼他們只要再練習練習，整場保持高強度的防守和專注也不是不可能的事。

所有人都開始熱血沸騰起來，目光灼灼地看著霍光，等著霍光發話。

段然也看著霍光，叫道：“我靠，還以為你找到了什麼好辦法，原來就是拼意志啊？不過……本隊長我喜歡。說吧，要怎麼幹？”

霍光再次掃了一眼眾人說道：“從今天開始，在每天做完原來的訓練之後，要增加幾項訓練，第一，是防守的練習。不練全隊防守，就練人盯人防守。我要你們上了場之後，像牛皮糖一樣貼在對手身上，讓他們根本無法舒服地運球，接球和投籃。所以從今天起，每個人增加兩個小時的貼身防守練習。”

眾人聽此，雖然心中暗自叫苦，他們的苦日子又要來了。但卻沒有任何人反對。一想到在賽場上把對手防守到要哭的地步，他們心裡便湧起一股使不完的勁兒來。

霍爾繼續說道：“第二，是斷球和搶到籃板之後反擊的練習。我們既然確定了是打防守反擊的球隊，這一點不可不練。在球場上，我和羅格負責籃板，其他人負責快下。我們搶到籃板後會第一時間甩向前場，你們負責快下的人速度一定要快。所以這剩下的一個月裡，我和羅格還有吳洋除了剛才所說到的防守練習之外，還要訓練搶籃板。其餘的所有人，一律訓練快攻時的跑位，我們要在對手根本沒反應過來時，就已經完成快攻。”

“是！”這一次沒有任何人猶豫，所有人都響亮地回答著霍光。

段然心中更是欣喜，腦海中回放著熱火隊那樣令人心潮澎湃的進攻，他的心也不禁激動起來。他已經憧憬著湖人隊在一個月之後能打出這樣的快攻了。

隨著霍光一聲令下，湖人隊已經開始了防守的訓練。每個球員找一個陪練的球員，自己負責防守，專門練習貼身的防守。段然所找的自然是韓江了，先讓韓江來進攻。韓江的過人招式層出不窮，用他來練習防守，實在是最佳選擇。

霍光一邊練習防守著吳洋的進攻，一邊對眾人道：“我們的防守要時刻給對方以壓力，讓他們每時每刻都不能舒服下來。我們要死死地貼著他們，讓他們呼吸都不舒服，這就叫做窒息式防守。”

眾人只聽了“窒息”這兩個字，就已經明白他們的防守應該達到怎樣的強度。段然防守著韓江，緊緊盯著韓江的每一步。其實他如果用上“鐵鎖橫江”技能的話，是可以完全防住韓江的。但整場比賽有四十八分鐘，而鐵鎖橫江只能持續十五分鐘。所以他現在要練習的，就是怎樣在沒有鐵鎖橫江的時候防好對手。

在韓江的越來越多的過人招式之下，段然幾乎是被突成了篩子。一個小時之後，他已經被過得體無完膚了。但他只是苦笑了一下，卻並沒有放棄，繼續練習。這樣在又一個小時之後，韓江的招式基本上都使得差不多了，偶爾有重複的招式被段然看破的話，他也能夠防下一兩個來。這對於一直防不了韓江的段然來說，簡直是天大的喜事。

兩個小時之後，眾人休息二十分鐘，開始換了位置。段然進攻，由韓江來防守。

又是兩個小時之後，天已經完全黑了，但是是霍光的指示下，所有人還不能休息。他們還要練習快攻和籃板。

整個湖人隊雖然此時已經疲憊不堪，但他們對未來的B級聯賽已經充滿了信心。

第二三四章備戰第一場

整個籃球帝國被劃分為東區和西區兩部分。在東區之中，又被劃分為十五個區，其實就是十五個大城市。這十五個區有著十五支A級球隊和17支B級球隊。每年B級聯賽的冠軍會接受考驗之後晉升為A級，而上一年的墊底A級球隊會降級為B級，這和C級球隊升B級幾乎是一樣的。

在這十五個區中，有一個區名為武陵區，這裡有著兩支球隊，其中一支就是現在的湖人隊。此時雖然已經是