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強健的體魄，成為了一代經濟學巨匠。

1991年8月19日，蘇聯副總統亞納耶夫等人發動政變，軟禁戈爾巴喬夫，試圖阻止簽訂削弱蘇聯中央權力的《新聯盟條約》。政變者將軍隊開進莫斯科，俄羅斯總統葉利欽在蘇維埃會議大樓組織抵抗。在自己的回憶錄《總統筆記》中，葉利欽這樣回憶8·19之夜，他寫道：

第38節：抓緊學習的每一分鐘

“我的意志不但堅強，而且神經系統也很健康。當時身體有種感覺：如果不能休息哪怕半小時，明天就會犯錯誤，就會作出不正確的決定。那就是一種殊死的冒險。於是，我強迫自己睡了半小時，然後又一躍而起開始工作。”

葉利欽在生死關頭，還知道必須休息才能保證自己不會犯錯誤。高考壓力再大，與葉利欽在8·19之夜所承受的壓力也不可同日而語，自然更要好好休息。每天比別人多睡半個小時一個小時沒有什麼大不了的，關鍵得看誰的學習效率高。浙江省理科狀元陸文在演講中曾經說過這麼一句話，非常經典：

“不是抓緊每一分鐘學習，而是抓緊學習的每一分鐘。”

這句話的意思很明確，不是你每天學習24個小時你就一定能學好，而是你可能每天只學習十個小時，甚至八個小時，但你能保證在這學習的八個小時中，你是精力充沛的、專心致志的、富有效率的，這才能真正學好。

（三）每天都要制定計劃

你需要有一個大概的計劃綱要，比如我前文所列的我的高三衝刺時間表。但這個時間表並不是一成不變的，比如學校突然組織大家去聽高考專家的報告會，那麼這一天的時間安排就必須有所變化了。所以每天都需要根據實際情況制定計劃。

制定的計劃需要寫出來，寫到紙上。每天晚上睡覺之前拿出來看幾遍，認真的把它記住。只有這樣，第二天才能真正的按照計劃行事。按照某些成功學的理論，制定的計劃不是看三遍，而是大聲朗讀三遍。這就比較誇張了，其實