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換框法之二：二者兼得法

“二者兼得法”其實屬意義換框法，只不過因為容易運用和經常有運用的機會，故把它抽出獨立介紹。這也是改變思路的一個有效技巧。

很多情況，表面看來是兩個選擇中只能得一，即是“得A便失B，得B便失A”。我們持著這個信念，感到困擾，因為想二者兼得。在生活中我們容易接受侷限性信念的束縛（往往說那是“現實”），而不肯以自己想得到的理想目標為依據而去思考，找出突破。

要使自己覺醒，我們可以提醒自己：“堅持二者不能兼得，對我沒有好處；而堅持二者可以兼得，則對我有好處，應把自己的思想帶到後者。”

“二者兼得法”就是以此為基礎，對自己發出這樣的思想指令：假若A與B是可以兼得的，我需要怎樣想或做才能把它實現？

這樣的思想方向是跳出框框、追求突破。其中一個常常出現的突破關係，是把A和B的定義做更清晰地切細，因為很多時候說話的人會用一些虛泛的詞語去代表他的需要，不把他的需要弄清楚，往往無法著手把事情解決。

以下的練習中，你可以假設自己就是當事人，試用“假若二者可以兼得，我怎樣做便能實現它？”的態度去考慮一些可能性。

練習一：組長說：“要使質量上去，產量必然減少。”

練習二：丈夫說：“為了維持家中安寧，我只得避免和她說話。”

練習三：職員說：“每天工作那麼忙，哪會有時間去學習？”

練習四：妻子說：“我工作之餘還要督促孩子讀書，沒有時間陪丈夫，婚姻關係怎麼會好？”

練習五：朋友說：“為了愛情，我只得放棄事業。”

換框法之三：環境換框法

同樣的一件東西或一個情況，在不同的環境中包含的價值會有所不同。找出有利的環境，便能改變這件東西或這個情況的價值，因而改變有關的信念。例如：

“瓶裝白開水作為飲品，是不會有人買的。”

“年紀大了，與年輕人競爭不來。”

做法是說出至少3個例外，但先要把句子由負面詞語轉為正面詞語：

“瓶裝白開水作為飲品，會吸引怎樣的人去買？”

“年紀大了，在哪些方面比年輕人更強？”

傳統上中國有很多表面看是絕對正確的話（其實都是規條），它們把人們牢牢地束縛住，運用環境換框法，可以把它們打破。很多信念的確對自己的成長和人生裡的處事很重要，但是沒有一個信念在所有情況下都是絕對有效的。

信念是人生的一部分，但是要記住它們也是我們自己製造出來的。有益亦可以有害！

前面說過的中國傳統的規條式話語，例如：

“節儉／謙虛是美德。”

“食不言，寢不語。”

“子女必須孝順父母。”

你可試舉出3個它們適用的情況嗎？“子女必須孝順父母”是中國人倫理道德上神聖不可侵犯的規條，但是如果下列情況出現，身為子者的卻未必會遵從這一句了！

父母要子女犯賣毒品。

父母逼子女與自己不喜歡的人結婚。

父母對子女有性侵犯行為。

在輔導時，環境換框法，對一些因為自己的特質而內心感到自卑，不如別人，或者無可奈何的不滿意的個案最為有效。例如：

喜歡多說話或者不說話。覺得自己學歷不夠，或者相貌不出眾。長得太高、太矮、太瘦或太肥。

一位銀行家對女兒的固執個性很不滿意，父女關係弄得很糟。他去請教一位NLP大師，大師問他：“當你的女兒與陌生男友出遊而那男子有非份的企圖時，你想不想你的女兒固執一點？”銀行家頓悟。其實固執本身沒有好壞之分，好壞決定於在什麼環境中運用而已。

他以後便再也不為女兒的固執而發脾氣了。（其實固執的人有一大好處，就是每當他認識到什麼更好時，他便會堅持那更好的做法，無須別人經常提醒——這句也是運用環境換框法。）

環境換框法和意義換框法往往可以一起使用，在同一個情況裡發揮作用。

☆讀者來信之讀書迷茫——陰陽閱讀

“最近在看欽天門（筆者注：這是命理學中紫微斗數學科中其中的派系）的書，我基礎太差了，越看越迷茫，連最基本的東西都不懂，分析的思路一點都沒有。已經學了五年了，這種不入門的苦惱真