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尋艾晴基本就足不出戶了，後來有了小武跑腿，艾晴更是如魚得水……

後來，言誠得到訊息尋來，艾晴也沒有管住自己的嘴。如果一個人可能再也不會到某個地方，你說她還能不放得開？！

三個人吃飯就是香，就算元曄暈船，也還是長胖了不少，艾晴更別說了。

春天來了，衣服越來越輕薄了，帶回家那麼多漂亮的衣料的艾晴決定趁著越來越暖和的天氣好好減減了。

首先，先檢查並瞭解自己的身體。

艾晴摸摸身上的肉，明顯能感到現在身上軟塌塌的了，還不屬於正常擁有的脂肪，還有點水腫~

然後，尋找身體多餘脂肪的原因。

艾晴從小就很好動，後來跟隨師傅鍛鍊也很努力了一把，基本每天都會運動。後來，學習完畢後很少再鍛鍊了。女孩子的性子也使得艾晴越來越安靜。

還有後來的暴飲暴食，零食也不斷，甚至還吃夜宵，足不出戶更是沒有了運動量。雖有戒指空間可以活動，艾晴也喜歡在臥室找本書看。

看來自己有這麼多不良習慣啊！沒有父母在身邊，還是控制能力低了。艾晴邊在紙上計算自己這段時間吃過的食物，邊嘴裡流著口水，心裡面又唾棄自己。

唉~必須開始減肥了！

減肥是必須的，不過目標還是健康。艾晴覺得自己應該減肥了，是因為身上的脂肪含量增加的不少。艾晴曾經有個同學，身體小巧的如同八九十斤，實際卻又一百多斤。那樣有勁而細瘦的身材一般人羨慕是羨慕不來的，原因就是肌肉比脂肪沉，光是為了減重的話，只會把健康減掉~

開始恢復運動的艾晴一邊跑步一邊詭異的想著，幸好自己現在是在古代，這裡對肥胖者可是十分的寬容。哈~如果維納斯是在現代的話，估計都不怎麼敢穿比基尼啊！

受了十幾、二十幾年鋪天蓋地瘦型模特薰陶而殘害自己身體的女人，只能說思想被時代扭曲了，沒趕上好時候啊！

如果只是為了健康，艾晴還是很積極的。

一日三餐最好都要吃，特別是早飯。如果想減肥，光靠節食是減不了，如果驟然不吃東西，身體的器官如果能說話的話就會說：“受不了了，沒有營養來源了，我們儘量把能量儲存起來吧！”所以常常不吃飯，吃一點就容易儲存脂肪。長時間咀嚼，慢慢降低食物的總量，也不要吃的肚子漲漲的……

晚飯可以儘量少吃一點，但不要吃零食，比如餅乾，一包餅乾的熱量大於一碗飯，捱餓只吃一包餅乾，還不如飽飽的吃一碗飯。

水果也並不理想，有的人晚飯不吃吃水果，糖份啊糖份！因為晚上特別容易囤積脂肪，水果中含有的糖份都是單糖，僅次於白糖，很用以吸收。

艾晴試過一段後就不再嘗試了，因為覺得自己反而胖了。改為吃芹菜和少量的米飯。沒有什麼食物可以促使人減肥，只能說哪種不怎麼使人發胖，比如芹菜也是含有熱量的，為啥說能減肥呢，是因為吃芹菜時嘴部的咀嚼和腸胃的消化消耗掉了芹菜的熱量。

經過一段時間運動，在能穿單衣的時節，艾晴終於恢復了原來的樣子，雖然艾母不在意，不過後來還是誇她有毅力，顯得精神了不少！

艾晴心裡這個美喔！

PS：艾晴終於減肥成功……我終於把文趕出來了！

繼續求推薦和收藏……^_^Y

【第七十六章　誰家沒個親戚？！（一）】

粥可是好東西。艾晴減肥的時候喝粥喝的次數比較多，效果還不錯，一小把米也能熬出糨糨的一大鍋~

中國人都愛熬粥，尤其是北方。一般人家裡熬粥的底料常用的是大米、小米、玉米渣或面兒……然後加些豆子（紅豆或綠豆），不放糖鹽，偶爾放些棗、枸杞、栗子之類的，鹹粥喝的次數較少~

熬粥也是功夫和手藝。艾家熬粥用小米和玉米比較多，大米常常直接當飯了。

只要粥熬的好，便能常常看到，粥上面浮著一層細膩、黏稠、形如膏油的物質。好像中醫裡叫做“米油”，俗稱粥油，具有很強的滋補作用，還可以和參湯媲美。

雖然這段日子喝小米粥次數較多，但小米飯卻只是聽說過，而沒品嚐過，傳說中的“二米飯”是小米和大米混著蒸出來的，更是沒吃過了，不過好像營養價值很高……

但當艾晴提議：吃一次“二米飯”時，還是被艾氏夫妻堅決否決了。

“不要吃！”

“不要吃那種，大米蒸飯，小米熬粥，沒得說