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但是，吃鹹魚並不好。如果是沒有燒透或煮熟的魚，甚至會致人死命。如果是燒透和煮熟了的鹹魚，吃魚的人倘若在吃過之後不喝點酒點啤酒，也有可能會發生這種情況；但如果喝了啤酒，則不會有任何問題。

在所有的蛋類中，最營養的食物就是雞蛋。

一個烤得很熟的雞蛋，比6倍大於它的體積的面精粉還有營養，也比4份乳酪強。雖然雞蛋有營養，但是一次吃太多反而有害，因為難以消化。所以以一天吃兩枚就足夠了。

在水果中，最有營養的可是就算棗了。

棗能生血，為身體增加熱量，令人感到愜意，理順大便，增強體質，並且不傷害心臟。早晨吃和晚上食用對身體有益，下午食用則對身體有害，中午吃它的好處無與倫比，這時的棗能驅憂鬱、助消化、愈痔瘡。

蜂蜜及一切甜食都助於傷口的癒合。

還有就是多吃蔬菜。

甜菜湯對心臟和眼睛有益，對腸道好處更大。但是，甜菜湯一定要放在爐火上煮至發出“咕嚕咕嚕”的聲響才會有此功效。

每30天吃一次小扁豆而形成習慣的人不得哮喘病；但不能天天吃，這樣它會產生口腔異味。

馬蠶豆對牙齒不好，卻有益於腸道，可以適量吃一些。

大蒜有五種作用：充飢，使身體保持溫暖，使臉龐發亮，增強人的力量，殺死腸內的寄生蟲。有人說它還能促進愛情，驅除嫉妒，這是因為它使人感到舒服而造成的。

紅蘿蔔的營養價值最高，可以補充人體的多種維生素。而小白蘿蔔則是生命的萬應靈藥。不得多食用洋蔥，因為它含有刺激性液體。

有3樣東西能夠增加糞便，降低體能，並且能夠奪走人們眼睛光澤的1/5000，即粗麵包、新釀的酒，還有就是生的蔬菜。千萬不要吃太多的生蔬菜，這樣會使�