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化的大腦組織具有遺傳性，這是祖先為適應現實的威脅而作出的調整。如果大腦沒有賦予人們解決當前威脅的能力，那我們的祖先早就消失了，他們後代的大腦自然也不會進化。

2。情緒如何拯救我們

情緒能讓我們避免現實威脅而面向未來。亞里士多德認為：情緒是對當前威脅的反應，例如恐懼（人類最基本的情緒），他的定義是：

“人們常常受到自己想象的即將來臨的毀滅性危險的困擾，並帶來心理上的痛苦和恐懼，而人們對遙不可及的事情卻不會產生恐懼。例如，所有人都知道自己會死［ＷＷＷ。ＷΓsＨＵ。ＣＯＭ］，但因死亡離自己很遠，於是就不去想它……而現存的危險就是威脅的臨近。”

對現在恐懼會威脅我們，這些威脅也會讓我們更加註重現實。摩頓·拜斯（Morton　Beiser）是多倫多大學的心理醫生。他透過對近千名南非難民的訪談發現：危險的事情使人們的時間觀念集中在眼前和當下。當他們面臨巨大的現實壓力時，會更多地關注眼前；與實驗對照組溫哥華居民相比，非洲難民更關注食物和眼前的安全。對於達爾富爾和伊拉克受到食物、住房、戰爭和襲擊威脅的人們而言，他們無法對未來抱有積極的幻想。在巨大的生存壓力下，他們現在和未來的時間觀念都被抽離了。

不論恐懼源於自然還是人為造成的，都會導致人們對當前時間觀念的重視。休斯頓學者大衛·安吉曼（David　Eagleman）設計了一項精妙的當下時間觀念的實驗。他讓被試讀出一個小顯示屏上閃現的數字。實驗發現：當大家都很放鬆時，是讀不出來的，因為閃現的速度太快；而令人驚奇的是：當人們在高空彈跳跳處於自由落體狀態時，卻能讀出來。自由落體產生了強烈的情緒，讓人們所有的精力都集中於當前。這種隨之而來的腦部力量讓人們可以在高度集中的情況下認清那些放鬆狀態下根本讀不出來的數字。恐懼和興奮會增強我們的現實感，使我們變得更自覺更靈敏，這有助於我們生存。士兵、戰鬥機飛行員、消防隊員、警察以及因孩子而受威脅的母親都可以證明這一點。

3。思考如何拯救我們

如果我們得到了追求的東西，我們獲得了什麼？

一個夢想，一次呼吸，還是短暫的快樂？

誰會為了一分鐘的快樂而去痛苦一個星期呢？

誰會為了得到一個玩具而放棄漫長的生命呢？

誰會為了一串甜美的葡萄而摧毀葡萄藤呢？

——莎士比亞《魯克麗絲受辱記》（The　Rape　of　Lucrele）

情緒與當下相關，而思考和未來相聯。諾貝爾生物獎獲得者雅克·莫諾（Jacques　Monod）說過思考的最主要功能就是想象，即再現和模擬行為。思考讓我們在大腦中排演事件、想象結果、形成預期，並作出相對準確的預測。預測的結果具有指導意義。南卡羅來納州立大學的神經學家安東尼奧·達瑪西歐（Antonio　Damasio）認為，吃果實的猴子，必須預測哪裡能找到可吃的果實，它們具有更大的神經皮層，也就具有更強的思考能力。而那些和猴子種屬相近只吃葉子的哺乳類動物，神經皮層就比較小，因為到處都有葉子，它們沒必要思考哪裡有食物，用不著預測食物的位置。

和情緒一樣，思考未來可以幫我們遠離威脅並抵達目標。我們試圖預測未來事件和環境，並控制它們和我們的行為，只有這樣，我們才能實現自己的預期。就像天氣預報一樣，我們的預測常常是不準確的。預測未來對氣象學家以及對我們都是一個挑戰。

時間和心理健康

意識的最主要變化是時間意識的變化。這些都反映在一些精神疾病上。

——奧伯裡·劉易斯（Aubery　Lewis）

這是一個禮樂崩潰的時代。

唉！倒黴的我卻要擔負起重整乾坤的重任。

——莎士比亞

1。生物鐘紊亂

生理學家認為：如果我們和時間不協調那就會產生很多問題。時差只是一個小小的例子，更嚴重的是季節性情緒失調經常發生在緯度高於30度的地區，因為這些地區的冬季白天短，而且太陽光弱，人們常生活在昏暗中使人體生物鐘無法適應。這導致的結果是：控制大腦休息和醒來的訊號就會變得很弱或不存在。那些患有季節性情緒失調的人通常很懶散，情緒低落，對以前的事物不感興趣，他們經常抑鬱和難過，但是又不知道原因，他們的狀況