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《津巴多時間心理學》【實體書精校版】

作者：＇美＇菲利普·津巴多

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書籍簡介：

內容簡介

決定命運的不是性格，是你獨一無二的“時間人格”。

時間是我們最寶貴的財富。我們執著於時間表和任務表，但是我們的時間總是不夠用，不能最有效地利用時間。心理學家津巴多借鑑30年的開創性研究，表明你個人對時間的認識決定了你看待事物和生活的角度，也決定了你的生活。一旦你瞭解時間的奧秘並知道屬於自己的“時區”，你就可以管理你的生活，讓它更精彩。

為什麼相愛容易相處難？為什麼反恐戰爭還沒有打贏？為什麼總有人會上網成癮、毒品成癮？為什麼我們越怕胖就會越胖？看似平常的問題，答案一定出乎意料！

閱讀本書你將看到：人生不可深陷的3大“時區”；如指紋般影響命運的6大“時間人格”；6種足以改變人生軌跡的“時間悖論”。

作者簡介

菲利普·津巴多，國際著名心理學大師，曾任美國心理協會主席，現為斯坦福大學心理學系榮譽教授，兼任恐怖主義跨領域政策、教育與研究中心主任。2004年，他應邀擔任伊拉克阿布格萊布監獄美軍虐囚案的專家證人。由於津巴多教授四十多年來在心理學研究和教學領域的傑出貢獻，美國心理協會特向他頒發了希爾加德普通心理學終身成就獎。

其著作包括《津巴多普通心理學》、《害羞心理學》、《心理學與生活》等。

約翰·博伊德，現任Google研究經理，之前曾在雅虎擔任研究總監一職。1994年與斯坦福和津巴多結緣，作為首席助教，加入到對時間的研究中。

譯者序　重構過去　享受現在　掌控未來

完成本書的譯稿，2009年也走到了歲末，看著電腦上即將全部交出的稿樣，心仍然是惴惴的。與本書緊緊“套牢”的半年時光從指縫間滑過，也從眼前一幕幕閃出。

2009年6月15日下午，於我是普通而又不同的一日，在美訪學的我正坐在楊伯翰大學家庭系的JFSB2099——我的臨時辦公室處理郵件，一封來自北京湛廬文化編輯的郵件題目吸引了我。“邀請你加入津巴多新書時間心理學的翻譯”，習慣讓我匆匆查詢《津巴多時間心理學》的作者與書評。

津巴多——美國心理學會前主席，不僅為美國人熟悉，也為中國讀者熟知，因其頗受爭議的“模擬監獄實驗而聞名”的社會心理學家，也因為其多部著名的心理學著作與媒體的廣泛接觸，使他成為全美家喻戶曉的心理學名流。而我也實現了與津巴多的第二次神交——透過翻譯，這是繼《害羞心理學》的翻譯後，再一次承擔津巴多一書的翻譯，我毫不猶豫地就答應下來。

這本書是我四本譯作中做得最吃力也最辛苦的一本，也令我走過了一段有獨特體驗的時間之旅，並從時間的視角對一些疑問有了答案。

為何相愛容易相處不易？為何有的情侶總是難以溝通？因為他們生活在時間長河的兩岸，一方是未來時間導向的人，做著清晰的關於未來的憧憬；另一方則活在當下，只談著現在的快樂。不同的時間觀常常引起家庭衝突，戀人間的誤解，而當事人卻不知究竟。

為何恐怖襲擊總是甚囂塵上？為何反恐是一場打不贏的戰爭？因為恐怖襲擊者活在超未來的時間觀中。他們並不看重今生今世，而是關注死後的世界，這些有著超未來信念的人不看重現世的金錢、名聲或享樂，而樂於以死來換取來世的報酬，他們期待在來世能結出豐碩的果實。

為何總會有人沉溺於網路、酒精、賭博甚至性？因為他們是典型的現在觀享樂主義者，他們無法也不願意抗拒近在咫尺的誘惑，因此引導人們抵禦誘惑的重要方法是矯正他們不恰當的時間觀。

為何很多人浪費時間會有罪惡感？因為他們是未來時間導向的人，在追求成功的道路上，這些人有著強烈的完美主義情結，但是他們做不到事事完美。他們不得不捨棄同朋友的玩樂甚至同家人的團聚，也捨棄了個人興趣甚至犧牲了性。

為何我們怕胖卻總是胖？作者給出了令人驚奇的回答，你胖是因為你想胖。當我