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樣需要講究程式。

要使自己活得更好，這個目的不錯。

面對不堪的生存壓力想走出困境，也不容置疑。

可是如何達到目的呢？為什麼有些看來不錯的說法卻達不到目的呢？

是因為沒有具體可行的程式。

本書可以說是專門為人們走出現代生存困境而設計的一套特有程式，也可以說是幫助朋友們走出迷宮的一個個綠色箭頭組成的指示系統。

更確切說，這是一套中國式的“心靈太極”。

說到太極，當今幾乎全世界的人都知道中國的太極拳。這種神奇的東方體操蘊含了中國傳統陰陽相合的太極文化，在松靜自然的狀態中以柔克剛，四兩撥千斤，顯示了“一張一弛，文武之道。”

我們這套“心靈太極”就是綜合東西方文化精心設計的全新的心靈體操，其中一招一式的操作將會由淺入深、行雲流水地幫助你減去各種生存壓力，開發創造靈感，獲得成功、健康、自在的人生最佳境界。

這套操作程式已經幫助很多朋友走出了人生困境，包括我們剛剛提到的那位年輕的副教授，還包括本書其後將談到的許多人，有些人在不長時間由一名普通員工成長為大公司的高層，其中某些人還熱情參與了本書的策劃。

本書雖然貫徹西方心理學與東方禪道的經典智慧，但突出的是它的操作性。為了使更想在理論上一探究竟的讀者有所滿足，在某些章節還添了註釋。

看完這段文字，你算是按亮了走出迷宮的第一個自助按鈕，也算完成了心靈太極的“預備式”。

你已經預備好了一個信心。

透過心靈太極的一式式操作，定會達到人生佳境。

第一式：金龍斷玉鎖（1）

初查忙累帳

心靈太極，一共二十四式。

第一式，金龍斷玉鎖。

傳說一條飛黃騰達的金龍，原本天天遨遊太空，後來得到一副珍奇的玉石鎖鏈，披掛在身上華光萬道，可是，自此再想飛黃騰達，就顯得勞頓不堪了。有一天，金龍終於醒悟，斷了玉石鎖鏈，就重新超脫自在了。

這個寓言式的傳說和現代人的解困有何關係呢？

一位還算年輕的工程師對我訴說他的生活重負與辛苦。他還不到四十歲，已然星星白髮，一張憔悴的面孔也將他的辛苦作了告示。

我問他每日忙累什麼？

他說，無非是班上班下，家裡家外。

我又問，你到底都忙累什麼，給我開一個你的忙累賬。

他愣了一下：忙累賬？顯然，這位工程師從未想過要開一個這樣的賬目。

他想了一下，向我描述了大概。他的妻子在市裡工作，兒子念小學，家住城裡，自己在郊區一家工廠上班。每天五點起床趕班車，下班到家七點多。有時雙休日還要加班。廠裡生產線更新換代，他作為業務骨幹任務特別重。

似乎都講清楚了。一般人問到此聽到此，也就為止了。

我卻問，你每天吃完晚飯幾點？睡覺幾點？

他說，一家三口吃完晚飯一般就九點了，睡覺十一二點。

我問，你每晚九點到十一二點這塊時間都在幹什麼？

這位工程師居然沒想到有這個問題。他搔著頭想了一陣，而後說，有時輔導一下孩子學習。

我又問，天天輔導嗎，輔導到幾點？

他說，也不是天天輔導，輔導也到不了十一二點。

我問，那麼，晚上的時間到底花費在哪裡？

妻子在旁一句話捅過來：他有事沒事就坐在電腦前玩遊戲。

這位工程師喜歡玩遊戲，倒讓我刮目相看。再問，也就明白了，他常常因為工作壓力大情緒有些鬱悶才打遊戲。明知遊戲打多了太耗神，可一旦開啟了又不可自拔。每次遊戲開頭似乎都轉移一點鬱悶，但結束時卻是疲勞和沮喪，有時還因疲勞沮喪過度而生一種莫名其妙的絕望。

工程師面對這筆賬目的暴露，稍有些不好意思。

我又問他，雙休日除了加班幹什麼？

在妻子旁敲側擊下，他說，除了休息，有很多應酬。他是一個對老同學新朋友都熱心仗義的人，婚喪嫁娶、節假日聚會都義不容辭。

我對他講了金龍斷玉鎖的傳說。玉鎖雖然珍奇華麗，但是影響了金龍的自由騰飛，就應該把它斷棄。遊戲雖然好玩，各種交往應酬雖然看著人生繁鬧，卻在影響你的人生狀態，就應該捨棄。