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如果我們能夠完全地接受自己，儘管我們會犯錯，也有弱點，我們也將變得更滿意、更成功、更強大和更聰明。如果我們相信自己、看得到自己的長處，那我們就擁有了挑起重擔必需的自信。我們就能更好地面對失敗和命運的打擊。遇到困境時我們能夠克服傷害和心碎，同時消化並度過危機。我們將散發出獨特的魅力，以開闊的胸襟面對其他人，並能夠走近他們，交出自己的心。同時，我們也能夠充分地挖掘自己潛在的天賦和能力，去實現自己的夢想！

我認識一些坐輪椅的殘疾人或外貌遠遠談不上漂亮的人，他們不僅學會了帶著自己的缺陷生活，還學會了接受不完美的自己。他們透過自己的努力，學會了不以生理上的不足為依據衡量自己作為男人或女人的價值。他們對生活充滿熱情，平靜地接受自己的殘疾，彷彿自己和正常人沒什麼兩樣。這些人學會了接受自己，儘管這個自己並不完美。他們決定不讓自己生理上的缺陷降低自己作為人的價值。他們學會把自己的缺陷與自己的價值區別開來。他們學會不太在意自己的不足。他們把目光投向別的地方，專注於自己的長處，彷彿告訴自己：〃我不等於我的殘疾。我的殘疾只是我身上微不足道的一小部分。我雖然有殘疾，但我仍然是一個有用的、值得愛的人。〃

這些人學會了把自己作為人的價值和自己的外表區別開，他們知道，重要的不是外在，而是內在。有殘缺的身體並不妨礙他們感受生活中的喜悅和快樂。這是一件非常了不起的事。正如Viktor　Frankl所說：〃這些人證明，你可以奪走一個人擁有的一切，但有一種自由是無法奪走的，這就是在面對任何情況都自主決定自己態度的自由。〃

請全然地接受自己吧，不要妄自菲薄，只要你始終認為自己是很有價值的。有了這份自信心，你就會有勇氣去爭取達到更高的目標！

增強自信的7個最有效策略

沒有人生來就擁有自信，也沒有人生來就是不自信的。任何事情都是藉由不斷的練習而逐漸成為一種習慣的，建立自信也是如此！接下來，我向大家介紹增強自信的11個最有效的策略，透過不斷的練習，你就可以把自信變成你的生活習慣。

1、每天對自己說10遍以上：〃我好喜歡你！〃

這是我所知道的增強自信的最好、最有效的策略，因為我親身實踐過它。

在進行這項練習時，我通常是對著固定在牆上的鏡子，看著自己的眼睛，大聲地重複地對自己說：〃親愛的王國宇，我好喜歡你！〃

早上走進浴室時，我用它來開始我全新的一天，晚上則在上床睡覺前對自己說一遍作為這一天的結束。換句話說，我會帶著這個想法起床，再帶著它入睡。因為我知道，心理學的研究已經證明，在起床後和入睡前，是人腦α波最強的時刻，也是人的潛意識來主宰自己的時刻。此時，無論你對自己說什麼，你都更容易記住並按照自己所說的去做。

2、與自己的缺點和解

要實現身心的和諧，你必須學會接受自己的不足之處。只有如此，你才能具備克服這些缺點的前提條件。因為接受自己的不足並不意味著把它們看作好事或容忍他們存在。接受只意味著把它們作為自己性格中的一部分，坦然面對。別再因為這些缺點而不斷自責和自我懲罰。為了接受自己的缺點，你必須每天至少告訴自己10遍：〃我原諒自己的缺點，原諒自己所犯的錯誤。〃

你的缺點和弱點都是你的一部分，你不必為它們感到羞愧。從今天起，做自己最忠實的朋友，儘可能地讓自己感到幸福。

3、為小進步而表揚自己

當我們朝著某個目標前進時，如果能在途中獲得支援和鼓勵，我們將走得更加輕鬆。這些鼓勵讓我們獲得新的勇氣和力量。每當你有了進步，哪怕只是一小步時，也別忘了給自己最真誠的鼓勵，告訴自己：〃你做得很好，你已經邁出了第一步。現在你離目標又近了一步。〃

在完成長遠的目標時，你可以把它們拆分成幾個短期目標，不斷地給自己加油和打氣，你就能更輕鬆地達成你的目標。

4、學會接受讚美

清楚自己價值和喜歡自己的人，能毫無困難地接受讚美。別人的讚美讓他們高興，並且他們相信自己值得別人好評。請你養成用〃謝謝〃來回應別人讚美的習慣。告訴自己：〃我值得得到別人的讚美。〃

5、給自己準備一個優點記錄本

很多人都說不