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的制敵時機。但是，這時候若是能夠退後一步，也許馬上就能看出對方的弱點，心也能重歸冷靜。在這“退後一步”上下功夫，就是坐禪。所以，從激流一樣的生活中退後一步，在心底靜靜反省自己的命運，端正自己對生活的態度，也是坐禪的方式之一。總之，坐禪就是離開俗世，靜靜地進行默思。不論自己平日如何繁忙，都要從中抽出些許的空閒來。只要用心，就能做到這一點。雖說平時總是“忙啊忙”，但那只是外部的忙，連精神上也忙則既沒有必要，也不可能。
一般來說，物有本末順序，事有輕重緩急，只要決定好事情的輕重順序，在百忙之中也能抽出空閒來。本末倒置則容易手忙腳亂，只要按順序慢慢考慮，就能有條不紊地安排好一天的事情，而要是把這些事情都放到一瞬間，則會覺得無從下手。吃飯也是一樣，要是按一天三頓的順序吃，能吃得很舒服，假如把三頓飯都放在一起吃，只想想做飯這件事就讓人覺得吃不消；義務也一樣，有輕有重，�
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