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一般工人的生活是不平衡的，從商者尤其如此。許多白領一星期工作的時間超過常規的　40小時。經常拼命工作的人就是工作狂。過度追求盡善盡美、強迫自己、迷戀工作是工作狂的心理特徵。工作狂不等於最佳工作者，這一點非常重要：工作狂是差勁的工作

者。下面的表格告訴你如何區分工作狂和最佳工作者：

？工作狂

？最佳工作者

？工作時間長

？工作時間正常

？

沒有確定的目標—工　？有確定的目標—為了一個作只是為了積極主要的目標而工作

？不會委託別人

？儘可能委託別人

？

工作之餘沒有興趣愛好　？工作之餘有許多興趣愛好

？為了工作放棄假期

？享受假期

？

在工作中發展膚淺的友誼　？在工作外發展深刻的友誼

？經常談論工作問題

？儘量減少對工作的談論

？經常忙著做事情

？能夠享受休息

？覺得生活很累

？覺得生活是節日

工作狂習慣於連續工作好幾個小時，而沒時間休息。工作狂雖然拼命工作，但成績有限，考慮到這一點，可以說事實上他們大都缺乏能力。實際上，許多工作狂都被解僱了。沉迷於工作是一種很嚴重的疾病，如果不及時治療，會導致心理和生理上的問題。《工作狂》（Workaholics）的作者芭芭拉　？基林格認為：受人尊敬的工作狂感情有缺陷。工作狂對工作的著迷導致他們患有潰瘍、背部疾病、失眠、抑鬱症和心臟病，許多人甚至因此而早亡。

最佳工作者能夠享受工作和娛樂，所以他們是最有效率的。

如果需要，他們可能會大幹一兩個星期。然而，如果僅僅是例行公事的工作，他們可能懶得做，並以此為豪。

對於最佳工作者來說，人生的成功並不侷限於辦公室。要做一個有著平衡生活方式的最佳工作者，就意味著得是工作在為你服務，而不是你為工作服務。有生活和工作計劃顧問建議，要想有平衡的生活方式，必須滿足生活中的　6個領域。這　6個領域是：智商，身體健康，家庭，社會福利，精神追求和經濟狀況。

圖　4…1平衡你的生活之輪

既然許多公司都有這樣的理念：保險、工資和退休是激勵員工的惟一途徑，那麼工作只能滿足你在經濟狀況和社會福利方面的需求。至於其他　4個方面，你只能從工作之外得到滿足了。

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休閒主義者享有更多樂趣（1）

許多工人勤勤懇懇地工作了　40年或者更長時間（有時不是那麼勤懇），他們希望有一天能夠結束工作，過上　15—20年有意義的休閒生活。好多人直到退休都沒有為休閒生活做好準備，他們工作時並沒有過多考慮這件事情。大多數人都是到了非改不可的時候，才作出了改變。他們一直等待著，直到真正退了休，才開始失望地作出調整。由於沒有做好準備，由於環境的巨大變化，所以調整起來非常困難。培養興趣愛好和享受休閒生活應該在工作的時候就開始。逐步的調整比較容易些。請看多倫多的卡麗　？奧利塔克寫給我的這封信。

親愛的厄尼：

我剛剛讀完你寫的好書《你能不能不工作》。

我是一個　24歲的工作狂。我只想讓你知道你使我對整個人生有了新的看法。我很高興這麼早就能讀到你的書，很快我就要開始真正的“生活”了。

謝謝。

卡麗　？奧利塔克

這是我收到的內容最短的一封信，但它所包含的資訊很有說

服力。公司為了支援工作狂，寧願犧牲掉員工平衡的生活方式。

在企業中，工人們會由於支援公司井井有條的想法和井蛙之見而

受到公司的嘉獎。大多數公司如果支援休閒活動，也就是在支援

跟工作有關的，或者是能夠幫助員工更好地工作的活動。大多數企業對員工是否有廣泛的與工作無關的愛好並不感興趣。

同樣，許多北美人從事的休閒活動很少，或者質量不高。他們從事這些活動的目的是為了從忙亂的一天或一星期中恢復過來，而不是為了從這些活動中得到純粹的享受。他們的許多活動並不能使其放鬆。這些活動沒