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生活的本質

在前幾節中，我主要強調的是北美社會價值觀中的幾個缺點，

這聽起來是一

如果你已經盲目地接受了這些價值觀，那麼向它們提出挑戰，用另一種觀點來看待它們，這樣可以提高你的生活質量。如果你只相信工作是最有價值的，而娛樂是輕浮的，那麼這種觀點就會削弱你安排失業或退休後生活的能力。如果你還在

工作，這種價值觀也會導致你由於生活方式的不平衡而無法提高生活質量。

擁有開放的思想，少強調一點工作道德和物質主義是有好處的。少做些工作會獲得許多報償。無論你的職業是什麼，遠離工作能給你提供一個用新方式學習的機會。長時間工作的人，可能擁有很多小玩意兒、小裝飾品和其他一些物質財富，但他們並不一定比那些工作時間短、擁有較少東西的人生活得更好。沉迷於物質追求容易使自己疏遠他人，疏遠周圍的環境。

在高物質水平的生活中，各種各樣不同的財物圍繞著我們—汽車、洋房、音響、工作—這些都只是為我們的生活提供便利，除此之外毫無意義。它們並不是快樂的根源。我們所擁有的東西，包括房子和工作等，對我們的生活來說都是第二位的。真正的成功不應該根據我們擁有什麼或我們為了生存做了些什麼來判斷。我們的真正本質在於更高層次的追求。總之，最重要的事情應該是我們今天對生活的美好感覺：學到了東西，玩得很開心，笑得很開心，向周圍的世界展示了許多愛心。這些才是生活中真正的財富。

為健康著想

第四章　為健康著想　少做點工作

***我們用一隻老鼠做了個實驗：有幾個鼠洞，我們總在第　3個洞裡放乳酪，老鼠最終會知道乳酪總在第　3個洞裡，而只光顧這個洞，對其他洞看都不看一眼。如果我們把乳酪改放在第　6個洞裡，老鼠很快就不會再去第　3個洞了，它意識到這個地方已經沒有乳酪了，進而注意別的洞穴，直到發現乳酪放在第　6個洞中。

沒有乳酪的陷阱

我們用一隻老鼠做了個實驗：有幾個鼠洞，我們總在第　3個洞裡放乳酪，老鼠最終會知道乳酪總在第　3個洞裡，而只光顧這個洞，對其他洞看都不看一眼。如果我們把乳酪改放在第　6個洞裡，老鼠很快就不會再去第　3個洞了，它意識到這個地方已經沒有乳酪了，進而注意別的洞穴，直到發現乳酪放在第　6個洞中。以後，老鼠會一直在這個有乳酪的地方出現。

人和老鼠的區別是，大部分人即使知道洞中沒有乳酪了，還是不會離去。他們讓自己掉入陷阱而無法逃脫。當陷阱中已沒有或根本就沒有過乳酪時，要得到乳酪是非常困難的。

在這裡，“乳酪”代表著幸福、歡樂和滿足。心理學家兼管理顧問簡　？哈爾珀（Jan　Halper）認為，現在的許多管理人員感到不幸福。哈爾珀花了　10年時間調查了四千多名男性經理人的事業和情感狀況。他發現，許多男性管理人員看起來很快樂，但事實並非如此。在中層管理人員當中，58％的人認為自己浪費了很多年來完成工作目標。他們為自己在這些年中做出的犧牲感到痛苦。他們沒有讓自己的生活趨於平衡。另有調查顯示，70％的白領感到工作不開心。然而具有諷刺意味的是，儘管大部分白領對自己的工

作感到不滿意，他們還是把更多的時間花在工作上。

我們在這裡以“鼠”喻人，實際上並不是很準確，因為這貶低了老鼠—老鼠並不會總是待在一個沒有乳酪的洞裡。如果老鼠發現自己做了可笑的事情，比如說待在沒有乳酪的洞裡，不如把老鼠比喻成“人類”，這樣更準確一些。

如果你是一隻老鼠或者是一個精神和經濟狀況都很好的人，

而且你現在不工作，今後也不想再工作，你就沒有必要閱讀本章

了。然而，如果你現在有工作，或者你失業了，但你還要找工作，

你能不能不工作

那本章對你來說或許很有價值。工作並不總能給人帶來他們所要尋找的各種各樣的“乳酪”。井蛙之見和愚昧無知成為人們在人生道路上尋找快樂和滿足過程中的兩大障礙。本章的目的是為了幫助你避開許多在工作中出現的陷阱。同時它也是為了幫助你保持生活的平衡，以及安排好退休後的生活。

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你知道自己是誰嗎

為了幫助你瞭解你是誰以及你是否是一個工作狂，可